Главная ЮРИДИЧЕСКАЯ   ПОМОЩЬ
Регистрация

Вход

Приветствую Вас Гость | RSSВторник, 07.09.2010, 01:57
Меню сайта
  • Главная
  • Все статьи и образцы исков (право:семейное,трудовое, гражданское,уголовное, апелляция, кассация и др.):
  • О ПРИВИВКАХ И ВАКЦИНИЗАЦИИ
  • Что нужно для обращения в суд
  • Вопросы на экспертизы
  • Поиск законодательства
  • Образцы, шаблоны исков, законы Украины
  • Образцы документов для РФ,Беларуси,Казахстана
  • РЕГИСТРАЦИЯ ООО для РФ
  • Законодательство СНГ
  • НПК кодексов(комментарии)
  •  Консультации(вопрос/ответ)
  • Где найти юридическую помощь. Каталог юридических сайтов
  • Интересные ресурсы Инета
  • Полезный soft
  • Безопасность в Инете (лохотроны, мошенничество)
  • Заработок в HYIP,SAP(САР)
  • Основы безопасности инвестирования
  • ФОРУМ
  • Форум:юридические консультации
  • Форум: заработок в Интернете
  • БЛОГ (ДНЕВНИК)
  • Информация о сайте
  • Обратная связь
  • Гостевая книга
  • Доска объявлений
  • Карта сайта
  • Карта форума сайта

     


  • Статистика

    Онлайн всего: 0
    Гостей: 0
    Пользователей: 0

    Дневник
    Главная » Немного о здоровье
    Безопасность заработка в Интернете [5]Создание и раскрутка сайта [3]Немного о здоровье [17]Немного о сексе [6]
    Разное [0]Размышления о политике [2]Имею право (размышления о судебной практике) [4]
    Право с точки зрения юриспруденции и не только
    « 1 2 3 4 5 »
             ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ 

    Нередко бывают ситуации, когда натуральные средства могут оказаться
    полезными при оказании срочной помощи, поэтому неплохо было бы создать
    определенный комплект натуральных средств первой помощи и
    присоединить его к обычным предметам такого рода — вроде пластыря,
    бинтов и т. д. Очень важно помнить при этом, что первая помощь обычно
    требуется в острых ситуациях, когда необходимы безотлагательные
    действия, но при этом последствия таких ситуаций бывают, как правило,
    ограничены во времени: скажем, последствия ушиба. Если, несмотря на
    оказание первой помощи, симптомы усугубляются или не проходят,
    обратитесь к доктору. В этой главе мы перечисляем некоторые из наиболее
    распространенных ситуаций, когда требуется первая помощь, и
    сопровождаем их советами относительно возможного лечения. Выбор
    естественных препаратов первой помощи для создания постоянного
    комплекта, естественно, остается за вами, но все же порекомендуем
    некоторые превосходные, по нашему мнению, средства: мазь из окопника —
    против ушибов, растяжения связок и сухожилий; лавандовое эфирное масло
    — против ожогов, синяков, растяжения связок и сухожилий; крем из
    календулы (травяной или гомеопатический) — против порезов и царапин;
    гомеопатические таблетки Arnica в растворе 6с или 30с — против синяков и
    ушибов; и лекарство под названием «Спасительное средство» — против
    любых видов шока. Последнее, строго говоря, не является средством
    траволечения, но относится к «Цветочным средствам доктора Эдварда
    Баха». Они представляют собой серию наборов мягких растительных
    средств, предназ наченных для лечения различных эмоциональных
    расстройств без учета физического состояния. Для практических целей
    «Спасительное средство» исключительно полезно применять в тех случаях,
    когда необходимо облегчить симптомы шока.  
               

    Благодаря своему специфическому запаху мята перечная является очень
    эффективным ароматерапевтическим средством. 

             УКУСЫ НАСЕКОМЫХ 
    Рядом с человеком живет множество насекомых, укусы многих из них могут
    быть чрезвычайно болезненными. В любом случае, если укус был
    произведен в область рта, а то и глотки (бывает и такое), а также если
    имеются признаки аллергической реакции с нарушением или затруднением
    дыхания, следует без промедления обратиться к врачу.  

    АРОМАТЕРАПИЯ  

    На место укуса можно нанести каплю лавандового масла или масла
    мелалеуки, желательно разведенную в небольшом количестве ледяной
    воды. Эту процедуру следует повторять каждые десять минут, пока боль и
    раздражение не утихнут. Можно также часа на два поставить холодный
    компресс  с теми же маслами.  

    ТРАВОЛЕЧЕНИЕ 

    К месту укуса можно приложить салфетку, пропитанную холодным настоем )
    ромашки (Chamomilla recutita), бузины черной (Sambucus nigra), лаванды
    (Lavandula vera) или клевера лугового (Trifolium pratense). Лечебные травы
    можно использовать и по-другому: на кладывать прямо на кожу свежие
    листья таких растений, как мята лимонная (Melissa officinalis), подорожник
    (Plantago major, или P. lanceolata) или щавель курчавый (Rumex crispus) —
    листья последнего растения из вестны как прекрасное средство против
    ожогов крапивы.  
         

    Налейте в мисочку воду или травяной настой и положите туда кубики льда.
    Намочите и отожмите салфетку и приложите ее к воспаленному месту.  
     
    УДАЛЕНИЕ ЖАЛА  
    После некоторых укусов, например пчелиных, в коже остается жало,
    которое первым делом следует осторожно удалить. Пожалуй, лучше всего
    это сделать резким, как бы стряхивающим движением острого ножа;
    можно воспользоваться и пинцетом, но в этом случае есть опасность
    раздавить мешочек с ядом, и тогда в ранку попадет большее количество
    яда. 
    Быстрое облегчение может принести свежий лук, при ложенный к месту
    укуса. Если раздражение не проходит, помажьте укус кремом,
    приготовленным со звездчат кой средней, или мокри цей (Stellaria media), или
    ноготками (Calen dula officinalis). По могают от укусов и настойки  но готков,
    мирры (Commophora molmol) и зверобоя (Hypericum perforatum) нанесите на
    место укуса, либо каплю неразведенной на стойки, либо разведите 5 мл (1 ч.
    л.) настой ки в 15 мл (1 ст. л.) воды и, смочив этой смесью салфетку,
    приложите к больному месту.  

    ГОМЕОПАТИЯ 

    Два классических средства против укусов насекомых — это Ledum, лучшее
    средство при точечных ранах вообще, и Apis mel — это лекарство
    применяется при сильном покраснении и опухании места укуса. Пользуй тесь
    раствором 30с (см. с. 10), принимая по одной дозе каждые 20 минут, пока
    симптомы не ослабнут. Если вокруг укуса появилась сыпь, приложите
    салфетку, смо ченную 15 мл (1 ст. л.) холодной воды, с добавлением двух
    капель настойки Urtica urens. При признаках шока лучшим средством будет
    Arnica — одна доза в час в те чение четырех часов, если потребуется.  
         
         
    НАТУРОПАТИЯ 

    Постарайтесь как можно быстрее приложить к больному месту лед для
    уменьшения воспаления и опухоли. Если это укус пчелы, полезно
    воспользоваться раствором питьевой соды, чтобы очистить больное место;
    а в случае укуса осы, наоборот, для той же цели употребляют разведенный
    лимонный сок или уксус. Прежде чем приступать к лечению, следует
    тщательно очистить место укуса. 
                      СИНЯКИ 
    Синяки (кровоизлияния) возникают по разным причинам; если вы ударились,
    прищемили палец на руке или ноге, растянули связки или получили еще
    какую-либо травму, у вас образуются синяки. Если, однако, синяки обширны,
    возникают часто и причина их не очевидна, это может указывать на
    недостаток витамина К или даже быть признаком диабета или болезни почек;
    если изменения в диете (см. ниже) не помогают, обратитесь за помощью к
    специалисту.  

    АРОМАТЕРАПИЯ  

    Немедленно поставьте холодный как лед компресс с лавандовым маслом —
    это наиболее эффективная мера против опухания и расширения синяка.
    Если синяк уже сформировался, то на более поздней стадии, когда он
    меняет цвет и начинает рассасываться, пользуйтесь розмариновым
    эфирным маслом, разведенным в основном растительном масле,
    осторожно втирая его в кожу для усиления местного кровообраще ния и
    ускорения заживления.  

    ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

    Полезно поставить холодный как лед компресс с дистиллятом лещины
    виргинской (Наmamelis virginiana); можно развести 15 мл (1 ст. л.) дистиллята
    в 300 мл холодной воды и, намочив в этой смеси салфетку, при ложить ее к
    синяку.  
         
            
    Советуем заранее приготовить из дистиллята лещины виргинской ледяные
    кубики и держать их в холодильнике в отдельном мешочке с этикеткой (это
    весьма ра зумная мера, если у вас есть дети!). Настой окопника (Symphytum
    officinale), охлажденный ледяными кубиками, так же можно использовать для
    холодного компресса. Масло окопника или мазь из него  являются
    идеальными средствами для дальнейшего лечения, быстро заживляющими
    поврежденные ткани.  

    ГОМЕОПАТИЯ 

    Лучшим средством против синяков является, пожалуй, Arnica; она
    превосходна при любых физических (или эмоциональных) травмах и шоке и
    хорошо помогает при синяках, полученных от удара или ранения. В первый
    день принимайте каждые два часа до шести доз, а затем, если потребуется,
    3 раза в день в течение трех дней. Наблюдайте за симптомами; если они
    ослабнут, сократите частоту приема, а при значительном улучшении
    прекратите принимать лекарство. Если кожа не повреждена, на место синяка
    можно накладывать мазь из Arnica; если на коже имеются по вреждения,
    воспользуйтесь вместо этого мазью из Hypericum или Calendula. Все
    упомянутые выше мази продаются в большинстве аптек. Хорошими
    средствами для приема внутрь являются Ruta grav и Rhus tox, они показаны,
    когда повреждены мышцы, сухожилия или кости, например при
    растяжениях.  

    НАТУРОПАТИЯ  

    Рекомендуем как можно скорее поставить ледяной компресс (см) или при
    ложить пакетики со льдом; хорошей временной мерой может быть пакет с
    замороженным горошком. Если синяк глубокий или обширный, постарайтесь
    приподнять по врежденное место, чтобы уменьшить местный приток крови, а
    следовательно, и опухание. Повторяющиеся или легко возникающие синяки
    могут указывать на недостаток витамина К; ешьте побольше зеленых
    овощей, скажем брокколи, капусты, шпина та и т. д., а также «живого» йогурта
    для стимуляции кишечной флоры, которая производит этот витамин. Для
    ускорения рассасывания синяков советуем есть свежий ананас или пить
    ананасный сок; он содержит ферменты, способствующие этому процессу.
    Если синяки долго не сходят, вам будет полезен дополнительный прием ви
    тамина С (в течение нескольких дней по 500 мг ежедневно). 
               
               
                      ОЖОГИ 
    При серьезных ожогах необходима безотлагательная медицинская помощь;
    не медлите с началом лечения, особенно когда дело касается детей и
    младенцев. Первая срочная мера должна состоять в промывании
    обожженного места холодной водой в течение 10 минут, это поможет
    охладить пораженный участок. Если речь идет о химическом ожоге, снимите
    всю одежду, на которой могут оставаться следы опасного вещества. Однако
    если сгоревшая одежда прилипла к обожженному месту, ее лучше не трогать,
    чтобы избежать дополнительных повреждений.  

    АРОМАТЕРАПИЯ  

    Лавандовое эфирное масло практи чески можно считать специальным
    лечебным средством против ожо гов; оно обладает противовоспалитель
    ным и обезболивающим действием и способствует заживлению тканей. На
    несенное сразу после ожога, оно во многих случаях предотвращает образо
    вание рубцов. Если пораженная область достаточно велика, нанесите масло
    на стерильную марлю или мягкую корпию; небольшие ожоги можно просто
    смазать чистым маслом.  

    ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

    Специалист по траволечению, по всей вероятности, тоже по советует вам
    использовать ла вандовое (Lavandula vera) масло тем способом, что был
    описан выше. При небольших ожогах можно воспользоваться маслом
    мелалеуки (Mekleuca alternifolia), нанеся на них две капли для
    предотвращения образования пузырей. Если в вашем распоряжении
    имеется свежая мякоть (гель) алоэ (Aloevera), воспользуйтесь этим
    великолепным средством первой помощи при ожогах. Разломите свежий
    лист алоэ и распределите густую мякоть прямо по по верхности ожога —
    если это сделать вовремя, такая мера полностью предотвращает
    образование шрамов после заживления.  
         
                  
    Другими подходящими средствами являются настои ромашки (Chamo- milla
    recutita) и ноготков (Calendula officinalis), нане сенные на мягкую стериль ную
    марлю. По истечении не которого времени можно воспользоваться кремом 
    из ноготков (календулы) для об легчения боли и уменьшения воспаления.  

    ГОМЕОПАТИЯ 

    Самым распространенным гомеопатическим средством первой помощи при
    ожогах является Arnica, вслед за которой идет Cantharis. Они помогают
    облегчить жгучие боли, сопровождающие возникновение волдырей. При
    совсем небольших ожогах подходящим средством будет Urtica urens; как
    правило, в этом случае бывает достаточно всего лишь двух доз. Urtica
    продается и в виде мази, которая весьма эффективна для смягчения
    поверхностных ожогов. Если этой мази у вас нет, то при небольшом ожоге
    после охлаждения кожи можно воспользоваться каким-нибудь готовым
    кремом.  
     
    ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ  

    Если площадь ожога превышает размер вашей ладони, следует
    немедленно обратиться к врачу, не останавливаясь на мерах самопомощи,
    которые здесь рекомендованы. Ожоги всегда очень болезненны, и
    прикасаться к ним надо как можно меньше.  
        

    ЗАПОМНИТЕ: никогда не наносите на свежие ожоги жирную мазь, масло или
    еще какой-либо жир — все это как бы под жаривает кожу. Первой мерой
    помощи всегда должно быть полное охлаждение кожи.  

    НАТУРОПАТИЯ 

    Как только кожу охладили, можно воспользоваться хорошим домашним
    средством — медом; он обладает как антисептическими, так и
    заживляющими свойствами. После начала заживления применение крема с
    витамином Е поможет вос становлению эластичности тканей и сократит
    образование рубцов. Не давайте горячего питья человеку, получившему
    ожог; в более серьезных случаях для восстановления потери жидкости
    рекомендуется часто, но по немногу пить прохладную воду.  
         
            
          ПОРЕЗЫ И ЦАРАПИНЫ
    Первой и необходимой мерой является осторожное, но полное очищение
    пораженного участка от всех загрязнений. Если рана глубокая, требующая
    наложения швов, накройте ее сухой стерильной салфеткой в ожидании
    медицинской помощи. Разумной мерой предосторожности следует считать
    противостолбнячный укол, если причиной пореза был какой-либо грязный
    предмет или животное. Особенно это относится к колотым ранам.  

    АРОМАТЕРАПИЯ  

    Самыми лучшими маслами при подобных по вреждениях являются
    лавандовое масло и масло мелалеуки. При не больших порезах и царапинах
    они используются в чистом виде; при этом ощущается временное жжение, но
    оно быстро проходит. Их же можно добавить в небольшую мисочку с водой,
    чтобы прежде всего сделать ванночку (см) и очистить пораженное место.
    Можно также нанести две капли масла на пластырь или другую чистую
    повязку и приложить к ране. Оба эти масла обладают дезинфици рующим
    действием и стимулируют заживление раны, к тому же при ис пользовании в
    чистом виде они совершенно безопасны.  
         

    Для обезболивания и охлаждения раны приложите к ней холодный
    компресс.  
         
               
    ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

    Промойте по раженное место дистиллятом лещины виргинской (Hamamelis
    virginiana) или приложите к нему салфетку, смоченную смесью 15 мл (1 ст. л.)
    дистиллята и 30 мл воды. Точно так же можно использовать настойки (см)
    ноготков (Calendula officinalis) и мирры, разведенные водой в том же
    соотношении; еще один вариант — анало гичное использование настоя (см)
    тысячелистника (Achillea millifoli- um). Крем из календулы (ноготков) —
    идеальное успокоительное и заживляющее средство, его следует
    накладывать на небольшие порезы и царапины. Мазь из окопника
    (Symphytum officinale) является настолько мощным средством,
    заживляющим ткани, что ее следует накладывать только на совершенно
    чистые порезы, иначе она может буквально запечатать грязь внутри раны.
    Свежая мякоть листа алоэ (Aloe vera) одновременно обезболивает и
    заживляет, ее следует прикладывать к порезу 2—3 раза в день до полного
    заживления.  

    ГОМЕОПАТИЯ 

    В качестве наружного лечения рекомендуем ставить компрессы с
    настойками Hypericum или Calendula, разводя две капли настойки в 15мл (1
    ст. л.) воды. После такого компресса можно наложить на рану мазь,
    содержащую любое из этих средств (или аналогичный по составу гото вый
    крем). Для внутреннего употребления советуем принимать с 4-часовыми
    интервалами до 4 доз либо Нуphericum (особенно при порезах пальцев рук
    или ног с повреждением местных нервов), либо Arnica (когда травма
    сопровождается шоком). При более серьезных травмах обращайтесь за
    помощью к профессионалам.  
     
         

    В качестве мощного антисептического средства добавьте в воду для
    холодного компресса 2-3 капли лавандового масла. 

    НАТУРОПАТИЯ  

    Прежде чем приступать к обработке пореза или царапины, как следует
    вымойте свои собственные руки, после чего, в случае небольших
    повреждений, нанесите на ранку немного меда или витами на Е. По
    возможности прикройте чем-нибудь ранку, чтобы избежать инфекции, и
    внимательно наблюдайте, не появится ли опухоль или воспаление. 
                     
            
                   ОБМОРОКИ
    Чувство дурноты или настоящая потеря сознания обусловливаются
    временным недостатком притока крови к мозгу. Отдельный такой случай
    может иметь множество непосредственных причин, например слишком
    сильная жара или слишком сильный холод, страх, эмоциональное
    расстройство, вид крови, иголок или еще чего-либо, что человеку кажется
    крайне неприятным.  

    АРОМАТЕРАПИЯ  

    Если кто-то почувствовал себя дурно, воспользуйтесь одним из следующих
    эфирных масел в качестве нюхательных солей, держа пузырек у носа
    пациента или нанеся 2 капли масла на салфетку, чтобы по страдавший
    вдыхал его запах. Особенно эффективно масло мяты перечной, хороши
    также лавандовое, нероли, масло высушенных плодов померанца горького и
    розмариновое. Полезно также мягкими массирующими движениями втереть
    каплю масла в виски; хорошим готовым средством для этой цели является
    «Тигровый бальзам», содержащий ментоловое и эвкалиптовое масла.  

    ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

    Вообще говоря, любое сильно пахнущее вещество обладает свойством
    стимулировать рабо ту мозга и облегчает чувство дурноты. Если это
    возможно, воспользуйтесь настойками (см) лаванды (Lavandula vera) или
    мяты перечной (Menthapiperita), они приятно пахнут и эффективны в
    качестве нюхатель ных солей. Одним из лучших лекарств, особенно когда
    обморок вызван шоком или нервным расстройством, является так
    называемое «Спасительное средство». Если человек не потерял сознания,
    капните ему под язык 4 капли этого средства; в против ном случае смочите
    ему губы парой капель лекарства, а после того как он или она придет в себя,
    все-таки капните 4 капли под язык. Если дурнота не пройдет, повторите эту
    процедуру через полчаса.  

    ГОМЕОПАТИЯ 

    Прежде всего устройте пострадавшего поудобнее, а затем, если имеется
    явная причина для обморока, дайте ему однократную дозу одного из
    следующих средств.  

    ACONITE: если обморок случился от испуга.  

    ARNICA: при обмороке, который произошел в результате несчастного
    случая, травмы или шока.  

    IGNATIA: при перевозбуждении или даже истерике.  

    Nux VOMICA: при чувстве дурноты, связанной с видом крови, сильными
    запахами или перееданием.  
     
    ЧУВСТВО ДУРНОТЫ  

    1. Нанесите две капли эфирного масла на салфетку.  
         

    2. Держите салфетку перед носом пострадавшего и немного на клоните
    вперед его голову.  
         
     
     
    ГИПОТОНИЯ, СВЯЗАННАЯ С ПЕРЕМЕНОЙ ПОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА Одной
    из наиболее распространенных причин обморока является гипотония,
    связанная с внезапным изменением положения тела, например при
    быстром вставании с постели, когда в сосудах мозга резко снижается
    давление крови. Если обмороки повторяются, необходимо, чтобь: причины
    этого исследовал специалист. Эти причины могут колебаться от низкого
    кровяного давления или анемии до изменений уровня сахара крови. Если
    кто-то потерял сознание, не надо стараться его поднять; у упавшего
    человека голова оказывается на одном уровне с сердцем, и это облегчает
    приток крови к мозгу. 
     
     

    PULSATILLA: если дурнота наступила от пребывания в душной, жаркой
    атмосфере. И наконец, если человек потерял сознание, а придя в себя,
    чувствует озноб и одновременно по требность в свежем воздухе, дайте ему
    одну дозу Carbo veg — иногда это средство может буквально оживить.  

    НАТУРОПАТИЯ 

    Прежде всего примите основные меры первой помощи: по возможности
    обеспечьте по страдавшему приток свежего воздуха, усадите его и опустите
    его голову между коленями, чтобы улучшить мозговое кровообращение, или
    по могите ему лечь, слегка приподняв ноги. Когда человек придет в себя,
    дайте ему выпить несколько глотков воды, а еще лучше — теплого чая из
    мяты перечной. 

          КРОВОТЕЧЕНИЕ ИЗ НОСА
    Чаще всего оно возникает от удара по носу, в результате которого
    разрываются тонкие кровеносные сосуды; у детей это дело обычное.
    Иногда носовое кровотечение вызывается влажной жарой или волнением.
    Если же носовые кровотечения происходят часто, следует обратиться за
    советом к специалисту.  

    АРОМАТЕРАПИЯ  

    Намочите хлопковую вату в холодной или даже ледяной воде, в которую
    добавлены две капли лимонного масла, и плотно прижмите ее к переносице.
    Эффект будет еще больше, если положить маленький кусочек такой ваты в
    виде тампона в ноздрю с поврежденной стороны.  
         

    Приготовъте настой тысячелистника (Achillea millifolium) Когда он
    остынет, намочите в нем кусок хлопковой ваты или мягкую тряпочку и
    приложите к мягкой части носа. Держите крепко на одном месте. 

    Эфирное масло ускоряет свертывание крови. Иногда для уменьшения
    местного кровотечения полезно также поставить холодный компресс на
    заднюю часть шеи.  

    ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

    Лучшей травой в данном слу чае является тысячелистник (Achillea
    millifolium), даже его латинское название указывает на предположение, что
    Ахилл пользовался им для остановки кровотечения из своей пяты. При
    готовьте настой (см.) и охладите его кубиками льда, затем на мочите в нем
    ватку и действуйте, как описано в рубрике "Ароматерапия". Можно
    воспользоваться также и настойкой (см.), добавив 15 мл к 300 мл холодной
    воды или дистиллята лещины виргинской (Ната- melis virginiana). По традиции
    лист тысячелистника засовывают в ноздрю наподобие тампона, при этом
    множество мелких листиков действуют в отношении тромбоцитов как ячейки
    сита, помогая образованию сгустка крови; однако при извлечении листа из
    ноздри кровотечение нередко возобновляется, так что мы не особенно
    рекомендуем пользоваться этим методом.  

    ГОМЕОПАТИЯ 

    Вот некоторые полезные средства.  

    FERRUM PHOS: при кровотечениях, возникших в результате небольшой
    травмы или из-за головной боли; это подходящее средство для маленьких
    драчунов.  

    HAMAMEIJS: при обильном кровотечении с ощущением сдавливания в носу и
    носовых пазухах, которое облегчается, когда немного крови вытекает.  

    PHOSPHORUS: при обильном носовом кровотечении, которое связано либо
    с сильным ударом по носу, либо с чиханием, особенно в вечернее время.  

    НАТУРОПАТИЯ 

    Первым делом усадите человека, у которого началось кровотечение, и
    слегка наклоните его вперед, крепко зажав на не сколько минут мягкую часть
    его носа между указательным и большим пальцами. Можно приложить к
    этому же месту кубик льда и подержать, чтобы он не сползал, а еще лучше —
    ватную подушечку, намо ченную в холодной воде, это помо жет сжатию
    кровеносных сосудов.  
     
    ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ Причиной носового кровотечения могут быть
    некоторые болезненные состояния, например высокое кровяное
    давление. Если носовое кровотечение очень обильно или имеет
    непонятную причину — немедленно обратитесь к врачу. 

       РАСТЯЖЕНИЕ СУХОЖИЛИЙ И МЫШЦ
    При некоторых травмах суставов сухожилия, прикрепляющие мышцы к
    костям, чересчур растягиваются, а иногда и рвутся. Но растянуться и даже
    разорваться могут и сами мышцы, обычно это случается из-за слишком
    трудных или неподходящих физических упражнений, поднятия очень
    большого веса и т. д. Первой необходимой мерой должно быть
    прикладывание чего-нибудь холодного (см. ниже советы под рубрикой
    «Натуропатия»); массаж больного места на этой стадии не рекомендуется,
    но позже, если остаточные явления не проходят слишком долго, он может
    быть полезен.  

    АРОМАТЕРАПИЯ 

    Наиболее подходящее эфирное масло — лавандовое; добавьте 5 капель к
    15 мл (1 ст. л.) ледяной воды и поставьте компресс. Точно также можно
    использовать и масло ромашки. При растяжении сухожилий старайтесь
    первое время держать пов режденный сустав по возможности в полном
    покое, причем желательно, чтобы пострадавшая конечность была
    приподнята.  

    ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

    Приготовьте настой из листьев окопника (Symphytum officinafe) и поставьте с
    ним холодный компресс (см) либо восполь зуйтесь для той же цели разведен
    ной настойкой (см) окопника или ноготков (Calendula officinalis), взяв 15 мл (1
    ст. л.) настойки на 300 мл холодной воды. Когда опу холь спадет, осторожно
    втирайте в больное место мазь окопника, что бы ускорить процесс
    заживления поврежденных мышечных волокон. Если мышцы болят из-за
    непосильной физической нагрузки, эта мазь послужит прекрасным домашним
    средством для массирования окружающих участков дважды в день.  
         

    Чем холоднее вода для компресса при растяжении мышц, тем эффективнее
    будет лечение.  

     

    ГОМЕОПАТИЯ 

    Предлагаем воспользоваться такими средствами.  

    ARNICA: когда растяжение явля ется результатом падения или несча стного
    случая, с сильной болью и состоянием шока.  

    RHUS TOX: при мышечных растяже ниях, возникших, например, от под нятия
    слишком большого веса и со провождаемых болью, жесткостью и опуханием
    мышц.  

    RUTA GRAV: при разрыве связок или сухожилий, особенно если они про
    изошли из-за растяжения лодыжек или запястий.  
         

    Поднимите ногу и подложите под лодыжку что-нибудь мягкое. Поверх
    больного места положите пакетик со льдом (мешочек с замороженным
    горошком может заменить его) и крепко держите, чтобы он не сползал.  

    НАТУРОПАТИЯ 

    Немедленная помощь должна заключаться в трех элементах: лед, сжатие и
    поднятие. На пример: пакет замороженногого рошка, который крепко держат
    по верх растянутой лодыжки, нога поднята и поддерживается снизу — все
    это способствует уменьшению внут реннего кровотечения и опухания
    сустава. После ослабления симптомов можно воспользоваться поочеред
    ными горячими и холоднымиком прессами (3 минуты горячий, затем 1 минуту
    холодный, повторять около 15 минут), это улучшает местное
    кровообращение в соответствующих мышцах. Дальнейшее лечение может
    включать в себя массаж для облегчения мышечных болей. При этом полезно
    использовать разведенное лавандовое масло (примерно 2-процентное
    разведение в ос новном масле). 

             СОЛНЕЧНЫЕ ОЖОГИ 
    Во многих отношениях солнечные ожоги следует лечить так же, как все
    другие ожоги. Самое главное —это избегать дальнейшего пребывания на
    солнце до тех пор, пока симптомы ожога не пройдут. Сильный солнечный
    ожог влечет за собой появление пузырей на коже, обезвоживание и
    солнечный удар, а у некоторых людей может возникнуть аллергическая
    реакция на ультрафиолетовые солнечные лучи.  

    АРОМАТЕРАПИЯ  

    При несильном, но обширном солнечном ожоге воспользуйтесь ромашковым
    эфирным маслом, либо накапав его в ванну, либо добавив 5 капель в
    небольшую мисочку воды и осторожными прикосновениями смочив всю
    обожженную (но без трещин) кожу. Если речь идет о детях, то эфирные
    масла для ванны лучше предварительно развести в 5 мл (1 ч. л.)
    миндального или подобного ему масла. При более серьезном ожоге
    используйте точно таким же образом лавандовое масло или нанесите его в
    чистом виде на покрытую пузырями кожу. Для последующего лечения сухой,
    грубой на вид кожи воспользуйтесь 2-процентным разведением масла
    ромашки, лаванды, розы или сандалово го дерева в основном масле типа
    миндального; осторожно массируя кожу, дважды в день втирайте в нее
    масло.  
               
                                         
    РИСК РАЗВИТИЯ РАКА КОЖИ 

    Последнее время все более частым последствием чересчур долгого
    пребывания на солнце становится рак кожи, а уменьшение озонового слоя
    Земли, по всей вероятности, приведет в будущем к еще большему
    обострению этой проблемы — даже в тех странах, которые находятся
    довольно далеко от экватора. В любом случае под воздействием солнца
    кожа быстрее стареет, поэтому, наслаждаясь солнечными лучами,
    пользуйтесь только очень хорошими кремами для загара, а также
    увлажняющими кремами после принятия солнечных ванн и старайтесь по
    возможности не загорать в самое жаркое время дня. 
               

    ПОМНИТЕ: искусственный загар, полученный под ультрафиолетовыми
    лампами, не защищает от солнечных ожогов, поэтому будьте осторожны и
    в этом случае.
             
    Очень сухой коже в качестве дополнительного питания полезно втирание
    10-процентного раствора масла пшеничных проростков.  

    ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  
         

    Розовое масло - это великолепное средство для лечения кожи, правда
    дорогое. 

    Прежде всего следует охладить кожу так же, как это рекомендовалось в
    главе «Ожоги», или прикладывая к ней охлаж денный настой (см) цветов
    ромашки (Chamomilla recutito), бузины черной (Sambucus nigra) или лаванды
    (Lavandula vera). После этого можно нанести на обожженную кожу крем из
    ноготков (Calendula officinalis) или кроваво- красное масло зверобоя
    продырявленного (Hypericumperforatum), которое очень быстро и в
    значительной степени снимает ощущение жгучей боли, его с успехом
    использовали против радиационных ожогов. Еще одно средство, которое
    великолепно смягчает, охлаждает и залечивает обожженную кожу, это
    чистый сок алоэ (Aloe vera). 

    ГОМЕОПАТИЯ 

    В тех случаях, когда чувствуется сильное жжение, советуем наносить на кожу
    Cantharis — до или после того, как образовались пузыри — или Urtica urens
    — при ожоге, сопровождающемся сильным и непроходящим ощущением
    жжения. При более слабых ожогах можно пользоваться кремами Hypericum и
    Calendula.  
         

    На кожу маленьких детей нужно всегда наносить большое количество
    лосьона, защищающего от солнца. 

    НАТУРОПАТИЯ 

    После охлаждения обожженной кожи нанесите крем, содержащий витамин Е,
    а также принимайте витамин Е внутрь (до 500 м. е. в день), это ускорит
    заживление и предотвратит образование рубцов. Обширный солнечный ожог
    залечится гораздо быстрее, если дополнительно принимать витамин С (до
    1000 мг ежедневно в течение нескольких дней). Обычно при солнечном
    ожоге наблюдается обезвоживание, так что некоторое время пейте по
    больше жидкости (родниковой воды и фруктовых соков, но не алкоголя).

    Категория: Немного о здоровье | Просмотров: 306 | Добавил: Alex | Дата: 08.04.2009

             ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ 
    Для предупреждения заболеваний , органов дыхания или скорейшего
    избавления от них очень важно усвоить более широкую, целостную точку
    зрения на здоровье человека. Если вы живете в относительно мягком,
    влажном климате, то вы, вероятно, нередко страдаете от респираторных
    инфекций и насморка. К этим неблагоприятным факторам следует еще
    добавить значительно возросшее в нашем столетии загрязнение воздуха.
    Тем не менее существует целый ряд факторов, зависящих от нас самих и
    тоже оказывающих большое влияние на наше сопротивление инфекциям:
    например, диета, занятия физкультурой и другие оздоровительные меры. И
    чем больше мы будем уделять внимания этим внутренним факторам, тем
    крепче будет наше здоровье. Дыхание относится к тем функциям организма,
    которые в норме осуществляются автоматически, но могут также
    контролироваться и сознанием. В связи с этим хорошей иллюстрацией
    влияния стресса и тревоги на наш организм является тот факт, что в
    состоянии возбуждения у человека нередко появляется неглубокое и
    слишком частое дыхание, нервный кашель и даже бронхиальные спазмы.
    Неправильная осанка, пониженная физическая нагрузка и просто недостаток
    свежего воздуха, курение или пребывание в одном помещении с
    курильщиками — все это вносит свою лепту в недостаточное обеспечение
    организма кислородом и способствует заболеваниям органов дыхания.            

    Влияние эфирных масел на наши органы дыхания может быть просто
    поразительным. Очень многие эфирные масла обладают к тому же
    исключительно приятным ароматом и могут помочь поддерживать носовые
    пазухи чистыми и здоровыми. Среди них, например, масло лаванды (наверху
    слева), мяты перечной и эвкалипта. 
     
                      АСТМА 
    Астма не относится к тем заболеваниям, с которыми легко и просто можно
    правиться в домашних условиях. Она требует профессионального лечения и
    наблюдения. Детская астма чаще всего связывается с аллергическими
    реакциями; нередко ее причиной может быть наследственная сенная
    лихорадка или экзема. Пытаясь определить аллергены, вызвавшие
    заболевание, имеет смысл обратить внимание на факторы, связанные с
    окружающей средой, и на внутренние факторы, например диету, после чего
    переходить к общепринятому кожному тестированию.  

    АРОМАТЕРАПИЯ  

    Если во время настоящего приступа астмы просто понюхать аромат двух
    капель эфирного масла, нанесенных на бумажную салфетку, это может
    избавить от спазма дыхательных путей. Здесь подойдут масла лаванды,
    бергамота, ладана или ромашки. Между приступами во избежание спазмов, а
    также для предотвращения образования густой мокроты, из-за которой
    возникает свистящее дыхание, советуем втирать в грудь любое из
    вышепере численных масел, предварительно разведя его (см.).  
         

    Для расслабления сжатых дыхательных путей и облегчения дыхания можно
    втирать в грудь эфирные масла, разведенные в основном масле, как это
    было рекомендовано выше.  

    ТРАВОЛЕЧЕНИЕ             

    Практикующие специалисты могут в своей практике применять лекарства,
    которые не посредственно уменьшают аллергическую реакцию или
    расширяют бронхиальные дыхательные пути — в за висимости от того, что
    необходимо в данном конкретном случае. Принимая между приступами
    астмы настой (см.) из смеси ромашки (Chamomilla recutitd), очанки (Euphra
    sia officinalis) и лаванды (Lavandula vera), вы можете способствовать
    расслаблению дыхательных путей, укреплению слизистой оболочки,
    уменьшению воспаления и раздражения бронхов.  

    ГОМЕОПАТИЯ 

    Предполагается, что гомеопат- профессионал к лечению каждого
    отдельного человека так же подойдет индивидуально, а потому попробуйте
    использовать предлагаемые ниже лечебные средства лишь в течение
    короткого срока.  

    ACONITE: применяется при первых при знаках проблем с дыханием,
    особенно если они возникли из-за простуды или просто из-за холодной
    погоды с сильным ветром, а также если больной чем-то очень встревожен
    или напуган.  

    ARSENICUM: в тех случаях, когда симптомы обостряются после полуночи,
    больной беспокоен и чувствует изнеможение.  

    IPECACUANHA: назначается при затрудненном, свистящем дыхании,
    сопровождающемся неотступным, грубым кашлем и сильным чувством
    тошноты. 

    НАТУРОПАТИЯ 

    Если речь идет о детской астме или если у больного образуется много густой
    мокроты, будет очень разумно попробовать изменить диету, а именно: на
    некоторое время исключить все продукты, произведенные из коровьего
    молока, уменьшить употребление сладких булочек, пирогов и конфет и
    увеличить количество свежих овощей и фруктов. Могут оказать помощь и
    дыха тельные упражнения, особенно если астма возникла недавно или если
    фи зические упражнения, по всей видимости, усугубляют состояние больно
    го. Простейшим методом выработки более глубокого дыхания является на
    дувание воздушных шариков; для по лучения максимального эф фекта
    надувайте их до тех пор, пока они не лопнут. Регулярный массаж спины
    поможет снять мышечное напряжение и улучшит кровообращение.
    Накладывание горячих и холодных компрессов (см. с. 15) на верхнюю часть
    спины и грудь стимулиру ет кровообращение в легких и по могает отходу
    мокроты.  

    При астме полезно просто надувать по два воздушных шарика ежедневно.
    Это дыхательное упражнение поможет сделать дыхание более глубоким и
    укрепить диафрагму.  
         
                     
    ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА  

    1. Положите руки на живот под самые ребра и сделайте медленный,
    глубокий вдох. Во время вдоха надо выпятить живот; от этого руки
    немного разойдутся в стороны, так как диафрагма выдвинется вперед. 
         

    2. При выдохе втяните живот - диафрагма уйдет обратно и руки снова
    соединятся. Повторите не более 3-4 раз, а затем дышите как обычно.  
         
    Для улучшения кровообращения в спине и груди и для отделения мокроты в
    легких полезна следующая процедура. Поставьте руки в форме чашечек на
    верхнюю часть спины и быстрыми движениями перемещайте их
    попеременно вверх и вниз (одну вниз, другую вверх). При этом между руками
    и спиной должен возникать характерный гулкий звук. Хлопать по спине не
    надо -  это не приносит пользы и неприятно. (Будьте готовы к тому, что
    больной может закашляться, это случится, если в груди скопилась мокрота.)
                  
    БРОНХИТ
                             
    При остром бронхите, который, как правило, следует после респираторной
    инфекции, к примеру тяжелой простуды или гриппа, у больного возникает
    болезненный, сухой кашель, поскольку пораженные инфекцией бронхи
    воспаляются. Это приводит к образованию большого количества мокроты, и
    тогда откашливаться становится легче. Бронхит может повторяться, тогда
    говорят о хроническом бронхите, который нередко называют «английской
    болезнью», поскольку он часто встречается в Англии.  

    АРОМАТЕРАПИЯ  

    Превосходным методом лечения бронхита являются прежде всего паровые
    ингаляции с эфирными маслами (см. снимок внизу). В ост рой фазе бронхита
    большую пользу принесет использование мощных ан тисептических
    масел:лавандового, эвкалиптового, тимьянового или масла мелалеуки.
    Паровые ингаля ции можно подкрепить еще и осто рожным втиранием в
    грудь слегка разбавленного лавандового масла, для этого добавьте 5
    капель в 5 мл (1 ч. л.) оливкового или какого-либо другого растительного
    масла. При более затяжных формах за болевания воспользуйтесь одним из
    следующих масел, которые вырабатываются из смолы; можно также
    употреблять для ингаляции комбинацию всех трех масел.  

    БЕНЗОЙНАЯ СМОЛА: это вещество известно главным образом как
    ингредиент настойки росного ладана; оно обладает согревающим и
    расслабляющим действием на бронхи и способствует отхаркиванию
    мокроты.  
         

    Чтобы сделать ингаляцию, надо взять достаточно большую мисочку,
    вмещающую не менее 600 мл воды. Наполните ее кипятком и добавьте 2-3
    капли эфирного масла. Поскольку масло будет испаряться вместе с водой,
    вдыхайте пар как можно глубже. Если вы накроете полотенцем голову
    вместе с миской, это замедлит процесс испарения. Будьте осторожны -
    держите миску в безопасном положении.  
     
    МЕРЫ САМОПОМОЩИ При хроническом бронхите вне обострений в
    бронхах может и не быть никакой инфекции. Просто из-за повторных
    раздражений легких вырабатывается излишнее количество слизи,которая
    засоряет бронхи. В этом случае разумно будет принять такие меры: не
    курить и не находиться там, где курят, своевременно вылечивать
    простудные и другие подобные заболевания, не выходить на улицу во
    время тумана и делать паровые ингаляции для согревания и увлажнения
    дыхательных путей. 
     

    ЛАДАН: это тоже отхаркивающее средство, которое при этом замедляет
    дыхание и делает его более глубоким; кроме того, оно обладает хорошими
    антисептическими свойствами.  

    МИРРА: сильное противоинфекционное средство, способствующее
    отделению мокроты и ее отхаркиванию.  

    ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

    В нашем распоряжении целый волшебный сундучок травяных средств
    против различных стадий и форм бронхита; если у вас имеются какие-либо
    сомнения, не пременно обратитесь за профессиональным советом. В
    самом начале заболевания, когда может возникнуть ощущение озноба, вас
    очень быстро согреет чай из свежего им биря (Zingiber officinalis), в который
    можно добавить щепотку кайенского перца. Болезненный, грубый кашель
    можно смягчить настоями алтея (Althea officinalis), иссопа (Hyssopus
    officinalis) и тимьяна (Thymus vulgaris). Еще можно приготовить настой из
    шандры (Manubium vulgare), эта трава снима ет спазмы и помогает
    отхаркивать мокроту. Регулярное употребление чесно ка, лучше свежего, не
    только стиму лирует отделение лишней мокроты при хроническом бронхите,
    но и усиливает сопротивляемость любым респираторным инфекциям,
    поскольку чеснок является одним из наиболее мощных
    противоинфекционных средств. 

    ГОМЕОПАТИЯ 

    В острой фазе бронхита советуем применять перечисленные ниже средства;
    но если симптомы упорно сохраняются или имеются жалобы на боли в груди,
    обратитесь к врачу-профессионалу.  

    ACONITE: применяется на ранних стадиях болезни при наличии
    болезненного, сухого кашля, сильного беспокойства и небольшого жара.  

    BRYONIA: при частом сухом покашливании, которое усиливается при
    изменении температуры окружающего воздуха, например когда вы входите в
    теплое помещение.  

    IPECACUANHA: при спазматическом, судорожном кашле с большим
    количеством хрипящей в груди мокроты и позывами к рвоте.  

    PHOSPHORUS: назначается при хриплом или вовсе пропавшем голосе,
    сухом, затрудненном кашле и ощущении сжатия в груди, словно грудная
    клетка затянута плотной повязкой.  

    НАТУРОПАТИЯ 

    Советуем уменьшить в диете количество тех продуктов, которые
    способствуют образованию мокроты: это прежде всего молочные продукты,
    а также изделия типа пирожных и сладких булочек, содержащие очищенные
    углеводы. Если на улице сыро или туман, оставайтесь дома, однако
    избегайте также слишком сухих и жарких помещений. Горячие и холодные
    компрессы (см.) тоже пойдут вам на пользу: они заметно стимулируют
    кровообращение в легких и вы рабатывают правильное дыхание. 
     
                   НАСМОРК 
    Раздражение слизистой оболочки носа и глотки вызывает повышенную
    продукцию слизи. Когда она становится избыточной или затягивается,
    например после простуды, ее результатом становится насморк. Если этот
    процесс захватывает нижние дыхательные пути, развивается катар бронхов
    (см. «Бронхит»). В сыром климате катар носовых путей более обычен, чем у
    нас, и для этого случая подходят все приведенные ниже рекомендации.  

    АРОМАТЕРАПИЯ  

    Если в носу скопилось много слизи, то паровые ингаляции с эфирными
    маслами (см) могут принести немедленное облегчение. В начале
    заболевания масло мяты перечной, особенно если его сочетать с маслом
    эвкалипта и/или мелалеуки, прекрасно помогает освобождаться от густых,
    липких выделений из носа и бороться с любой присутствующей там
    инфекцией. Если насморк затянулся, вместо масла мяты перечной возьмите
    сосновое масло,которое можно соединить с маслом ромашки, лаванды или
    мелалеуки.  

    ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

    Для временного облегчения при насморке можно делать паровые ингаляции
    либо с эфирными маслами, как было рекомендо вано выше, либо положив в
    1 литр кипятка горсть листьев мяты переч- ной (Mentha piperita), горсть
    листьев эвка липта (Eucalyptus globulus) и горсть цветков ромаш ки
    (Chamomilla recutita). Кроме того, насморк неред ко весьма успешно лечится
    с помощью настоев (см.) следующих трав.  
         

    Положите в заварочный чайник 25 г сухих листьев ромашки (Chamomilla
    recutita) и залейте кипятком. Настаивайте в течение 5 минут. Процедите и
    выпейте чашку настоя.  

    Котовник КОШАЧИЙ, или КОШАЧЬЯ МЯТА (Nepeta cataria): улучшает
    состояние при насморке, облегчая прохождение воздуха через носовые
    ходы.  

    БУЗИНА ЧЕРНАЯ (Sambucus nigra): обла дает противовоспалительным
    действием, уменьшает отеки слизистой оболочки и облегчает отделение
    слизи.  
         

    ЗОЛОТАРНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ, или ЗОЛОТАЯ РОЗГА (Solidago
    virgaurea) 

    ЗОЛОТАРНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ, или ЗОЛОТАЯ РОЗГА (Solidago
    virgaurea): это вяжущее средство, укрепляющее слизистую оболочку и
    уменьшающее образование слизи.  

    Иссоп (Hyssopus officinalis): способствует отделению густой слизи,
    одновременно замедляя дыхание; очень полезен в тех случаях, когда
    больной беспокоен и плохо спит из- за затрудненного дыхания.  

    ГОМЕОПАТИЯ 

    Прежде всего начните с какого- нибудь из этих средств.  

    ARSEN ALB: назначается при на сморке с обильными водянистыми
    выделениями, с хлюпающим носом.  

    HYDRASTIS: при постоянном течении жидкой слизи из носа, возможно,
    связанном с непроходимостью евстахиевых труб (ведущих к среднему уху) и
    приводящем к легкой глухоте.  

    KALI BICH: показано при наличии густых, тягучих выделений, от которых
    больному трудно освободиться.  

    PULSATILIA: назначается в хронических случаях, когда состояние
    колеблется в пределах от чистого носа до густой желто-зеленой слизи.  

    НАТУРОПАТИЯ 

    Избегайте пищи, способствующей образованию слизи, особенно молока и
    других молочных продуктов, а также рафинированных углеводов — сюда
    относится большая часть готовых завтраков из всевозможных хлопьев с
    молоком, так же как и булочки, пирожные и т. д. Нередко бывает полезно
    пить теплые фруктовые соки. Если насморк становится обычным
    последствием регулярных простуд, вам, возможно, следует в течение
    некоторого времени ежедневно принимать витамин С в количестве до 500
    мг. Регулярное употребление чеснока (лучше сырого) играет неоценимую
    роль в деле укрепления со противляемости респираторным инфекциям.
    Обладающее запахом эфирное масло фактически является наиболее
    сильной противоинфекционной составляющей чеснока, а 99 % этого
    эфирного масла вы деляется наружу через легкие, так что оно оказывает
    очень сильное воздействие на органы дыхания. Лишенные запаха капсулы с
    чесно ком тоже эффективны, но далеко не так, как ароматные ингредиенты
    сырого чеснока. 

     

    Категория: Немного о здоровье | Просмотров: 329 | Добавил: Alex | Дата: 08.04.2009

            НЕРВНАЯ СИСТЕМА 
    Одним из главных принципов натуральной медицины является целостный
    подход к больному. Оказывая человеку помощь, врач должен принимать во
    внимание его физическое, психическое, эмоциональное и умственное
    состояние. Это особенно очевидно, когда речь идет о нервных болезнях.
    Физические недомогания, например головная боль или бессонница, вместе с
    эмоциональными расстройствами, скажем депрессией, умственным перена
    пряжением и стрессами, собравшись в один клубок, могут вызвать
    заболевание. Таким образом, следует очень внимательно изучить все
    причины расстройства. Прежде всего необходимо призвать на помощь
    обычный здравый смысл: может быть, головау вас болит оттого, что вы
    вчера перебрали спиртного? Может, ваша тревога объясняется
    предстоящим вам завтра интервью, а своей бессонницей вы обязаны
    выпитым вечером трем чашкам кофе? Поиски причин, возможно, и не
    приведут к немедленному решению вашей проблемы, но зато помогут
    принять предупредительные меры. Однако во многих случаях причины
    болезни, конечно, не столь очевидны, так что при упорно не проходящих или
    регулярно повторяющихся неприятных симптомах вам следует обратиться к
    профессионалу. Помимо методов, что описаны в этой книге, существует
    множество других источников помощи при расстройствах, связанных с
    нервной системой; поскольку в наше время стресс является главным
    фактором многих заболеваний, практически все виды альтернативной
    медицины учитывают этот аспект в своих подходах к лечению. Такие
    подходы колеблются от простых консультаций и гипнотерапии до
    акупунктуры и остеотерапии черепа. Не менее важной стороной всех этих
    подходов является то, что с их помощью вы можете научиться более
    эффективно помогать сами себе.
    Для оздоровления нервной системы очень важно уделять время
    расслаблению, отстранению от всех проблем.  

     
                   ТРЕВОГА 
    Во многих случаях определенный уровень тревоги — вещь совершенно
    нормальная, представляющая собой естественную реакцию настрессовую
    ситуацию. Она вырастает в проблему лишь тогда, когда степень тревоги не
    пропорциональна ее причине или когда вовсе не существует объективной
    внешней причины для тревоги. Среди симптомов могут быть постоянное
    чувство напряженности, усиленное потовыделение, учащенное
    сердцебиение, учащенное дыхание и нарушение сна.  
         
                     
    АРОМАТЕРАПИЯ  

    Существует несколько масел, оказывающих на нервную систему
    расслабляющее, успокаиваю щее воздействие. По-видимому, самое лучшее
    их использование — это добавление масел в ванну. Теплая вода
    способствует расслаблению и впитыванию масел в кожу.  

    МАСЛО ШАЛФЕЯ МУСКАТНОГО: оказывает расслабляющее, согревающее
    и почти эйфорическое воздействие; особенно полезно, если чувство тревоги
    приводит к нервному истощению.  

    ЛАВАНДОВОЕ МАСЛО: успокаивает, помогает привести в равновесие
    мысли и чувства; это одно из самых нежных масел.  

    МАСЛО мяты лимонной: хорошо успокаивает и, подобно лавандовому, очень
    мягко воздействует на кожу. Мятное масло полезно, когда состояние тревоги
    влияет на пищеваре ние, а также когда гормональный дисбаланс создает
    напряжение (см. «Предменструальные симптомы » ).  

    РОЗОВОЕ МАСЛО: исключительно хорошо расслабляет и считается одним
    из самых лучших гормональных регуляторов.  

    МАСЛО ИЛАНГ-ИЛАНГА: действует почти как успокоительное средство,
    замедляет сердцебиение и слишком частое дыхание. Не превышайте
    дозировку, так как большие количества или слишком долгое применение
    этого средства могут вызвать головную боль.  

    ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

    Травяные средства весьма успешно снимают состояние тревоги;
    попробуйте чай из одной или не скольких перечисленных ниже трав.  

    РОМАШКА (Chamomilla recutita): расслабляет и способствует правильному
    пищеварению.  

    МЯТА ЛИМОННАЯ (Melissa officinalis): это средство можно без всяких
    опасений использовать в течение длительного времени при умеренно
    выраженном состоянии тревоги; свежая мята гораздо приятнее на вкус, для
    чая достаточно всего лишь нескольких побегов, принимайте ее утром и
    вечером.  

    Липовый ЦBET (Tilia europaea): хороший вечерний напиток, он приводит в
    порядок мысли, налаживает пищеварение и нормализует сердцебиение.  

    ШЛЕМНИК (Scutellaria lateriflora): это более сильное успокоительное
    средство, чем предыдущие; эту траву проще купить в виде таблеток.  

    ВАЛЕРИАНА ЛЕКАРСТВЕННАЯ (Valeriana offi cinalis): эффективное
    расслабляющее средство, уменьшает психическое и физическое
    напряжение. Принимать лучше в виде таблеток или до 5 мл (1ч. л.) настойки,
    поскольку чай из валерианы очень невкусен.  

    ГОМЕОПАТИЯ 

    Повторим еще раз: долго не проходящие недомогания требуют
    профессиональной помощи. А между тем следующие средства могут
    оказаться полезными.  

    ACONITE: при внезапном приступе тревоги или страха, например после
    перенесенного испуга, при сильном чувстве беспокойства.  

    ARGENTICUM NITRICUM: для снятия на пряжения, от которого постоянно
    мутит или все время хочется сладкого.  

    ARSENICUM ALBUM: при сильном беспокойстве, страхе, отсутствии
    аппетита и излишней разборчивости в еде.  

    GELSEMIUM: при «дурных предчувствиях», например страхе перед
    экзаменом или выходом на сцену, сопровождающихся слабостью и дрожью
    в коленях.  

    НАТУРОПАТИЯ 

    Помимо рекомендации физических упражнений типа йоги и медитации, для
    снижения уровня тревоги в ходе долгосрочного лечения можно
    посоветовать также обычную зарядку. Добавление в пищу витаминов группы
    В по утрам и кальция по вечерам поможет одновременно подкормить
    нервную систему и восстановить более естественный ритм энергетических
    затрат в течение дня — одна из причин популярности молока и жидких
    молочных про дуктов перед сном заключается в том, что они богаты
    кальцием — натуральным расслабляющим средством.  
               
                   ДЕПРЕССИЯ
    Точно так же, как и тревога, депрессия может иметь различные причины, а
    ее :имптомы могут быть чрезвычайно разнообразными. Недомогания вроде
    запора, головных болей, бессонницы или потери аппетита бывают связаны с
    депрессией. При глубоком или постоянном состоянии депрессии необходима
    помощь профессионалов. Особенно это относится к тем случаям, когда не
    существует видимых причин для такого состояния. Общее название
    подобных депрессивных состояний — эндогенная депрессия.  

    АРОМАТЕРАПИЯ  

    Многие эфирные масла оказыва ют очень глубокое воздействие на
    настроение, так что при изме нении симптомов, вероятно, следу ет сменить и
    принимаемое масло. Преимущество ароматерапевтичес- кого массажа с
    использованием раз бавленных эфирных масел (см.), с его
    непосредственным воз действием на организм при прямом контакте,
    состоит в том, что такой массаж — наиболее эффективный путь лечения
    пациента в состоянии депрессии. Однако эфирные масла можно с большим
    успехом использо вать также и в ванне (см.).  

    БЕРГАМОТОВОЕ МАСЛО: очень хорошо поднимает настроение, имеет
    освежающий цитрусовый запах, одинаково привлекательный как для мужчин,
    так и для женщин; придает чаю с торговой маркой «Эрл Грей» его
    специфический аромат.  

    ШАЛФЕЙНОЕ МАСЛО: очень хорошо расслабляет, но при этом поднимает
    на строение почти до степени эйфории; эффективно в тех случаях, когда
    хроническое напряжение ведет к депрессии или нервному истощению.  

    ГЕРАНИЕВОЕ МАСЛО: это масло на самом деле производят из
    разнообразных душистых пеларгоний. Оно возбуждающе действует на кору
    надпочечников, которая регулирует выработку стрессовых гормонов.  

    НЕРОЛИ: это масло, которое делают из цветков померанца горького, очень
    концентрированное (и очень дорогое), так что небольшого количества хватит
    надолго. Оно расслабляет и успокаивает, снимая мышечные спазмы и
    раздражительность, которая нередко сопутствует депрессии.  

    ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

    Традиционный подход к депрессии включал в себя обследование всех
    систем организма, особенно функции печени. При этом пациенту часто
    назначали горькие травы для стимуляции процесса пищеварения и в
    качестве тонизирующего средства. В случае умеренно выраженного
    подавленного настроения могут помочь несколько капель настойки (см.) 
    такой травы, как, например, горечавка желтая (Gentiana luted).
    Перечисленные ниже травы можно принимать в виде чая, а для более
    сильного эффекта — в виде настоя (см.).  

    БУРАЧНИК ЛЕКАРСТВЕННЫЙ, или ОГУРЕЧНАЯ ТРАВА (Borago officinalis):
    стимулирует работу надпочечников и повышает общий тонус организма. При
    нимать лучше в виде чая и только в течение коротких периодов.  

    ОВЕС ПОСЕВНОЙ (Avena sativa): это средство оказывает на нервную
    систему общеукрепляющее действие. Принимать либо по 20 капель настойки
    два раза в день, либо просто дополнить диету большим количеством овса
    (геркулес, мюсли).  
         
              
    РОЗМАРИН ЛЕКАРСТВЕННЫЙ (Rosmarinus officinalis): превосходен в тех
    случаях, когда нервное истощение ведет к депрессии; хорош также в
    качестве средства от головной боли и при вялом пищеварении.  

    ВЕРБЕНА ЛЕКАРСТВЕННАЯ (Verbena officinalis): средство, снимающее
    напряжение и тонизирующее нервную систему.  

    ГОМЕОПАТИЯ 

    Для краткосрочного лечения хороши следующие средства.  

    AURUM METALLICUM: назначается в случае глубокой депрессии и в
    состояниях близости к самоубийству, которые могут последовать за
    провалом на экзамене или неудачей на работе.  

    IGNATIA: особенно хорошо подходит в случае депрессии, последовавшей за
    состоянием шока или глубокого горя, когда человек подавляет почти
    истерические эмоции и чувствует комок в горле.  

    KALIPHOS: при нервном истощении, ведущем к недостатку физической или
    психической энергии.  

    PULSATILLA: это средство наиболее подходит мягким, кротким людям,
    склонным к слезам, с быстро меняющимся настроением, постоянно
    чувствующим себя несчастными. Его можно назначать и детям, но в этом
    случае предварительно посоветуйтесь с врачом.  

    НАТУРОПАТИЯ Прежде всего необходимо тщательно пересмотреть ди ету,
    чтобы удостовериться, что в ней достаточно веществ, питающих нервную
    систему. Сократите употребление кофе, чая, сахара и алкоголя. Ешьте
    побольше здоровой пищи, увеличьте содержание белков в диете, если их
    было недостаточно. Выполняйте больше физических упражнений, это
    приведет к положительному сдвигу в вашем состоянии, улучшит
    кровообращение, поднимет мышечный тонус и увеличит количество
    кислорода, потребляемого организмом. Разумеется, основная трудность
    здесь заключается в наличии или отсутствии мотивировки, желания
    заниматься, и с этой точки зрения, конечно, предпочтительнее занятия в
    физкультурных группах, а не в одиночку. 

                ГОЛОВНЫЕ БОЛИ 
    Головные боли могут возникать по целому ряду причин. Как правило, причина
    бывает самая очевидная: к примеру заложенность носа, синусит,
    чрезмерное напряжение глаз, общая усталость или перенапряжение.
    Большей частью голова болит из-за стресса или беспокойства, при которых
    возникают мышечные спазмы в шее. Эти спазмы и ведут к болям в голове.
    Боли могут усилиться из-за неправильной позы. Нередко определенные
    виды трудовой деятельности влекут за собой подобные проблемы: так, у
    людей, проводящих много времени за компьютером, часто перенапрягаются
    глаза, «деревенеют» и болят мышцы плеч и шеи, и как следствие —
    возникают головные боли.  

    АРОМАТЕРАПИЯ 

    Многие эфирные масла обладают болеутоляющими свойствами. Удобный
    способ применения ни жеперечисленных масел против го ловной боли — это
    холодный компресс (см.) на лоб и виски. Добавьте 5 капель в маленькую
    мисочку с холодной водой, намочите в ней кусочек чистой материи и
    наложите его на лоб и виски. Можно сделать и по-другому: вотрите с
    помощью мягкого массажа две капли масла непосредственно в виски.  

    ЛАВАНДОВОЕ МАСЛО: обладает расслабляющим, согревающим и
    болеутоляющим свойствами, это одно из самых мягких действующих масел.
    Если есть напряжение в мышцах шеи, наложите горячий компресс
    одновременно на шею и верхнюю область спины (пропорциите же, что
    указаны выше для холодного компресса).  

    МАСЛО мяты ПЕРЕЧНОЙ: дает прекрасный освежающий эффект, а также
    очень полезно для облегчения состояния при насморке и заложенности носа.
    Поскольку это масло обладает некоторым стимулирующим действием, его
    можно использовать в равных количествах с лавандовым маслом для
    компресса на лоб и виски и массажа висков, как было описано выше.  

    МАСЛО из РОЗМАРИНА: оказывает еще большее стимулирующее действие
    на центральную нервную систему и является средством от головных болей,
    вызванных умственным напряжением и переутомлением, а также помогает
    очистить носовые пазухи.  
     
    СИЛЬНЫЕ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ 
    Такие их причины, как очень высокое кровяное давление, менингит или
    даже опухоль мозга, встречаются, к счастью, крайне редко. Разумеется,
    эти болезни требуют врачебного вмешательства, а потому при сильных,
    необъяснимых или постоянных головных болях необходимо пройти
    тщательное медицинское обследование. Но большей частью головные
    боли бывает нетрудно идентифицировать и лечить в домашних условиях.
    Если произошел какой-либо несчастный случай, скажем ранение каким-то
    инструментом, имеет смысл проконсультироваться у мануального
    терапевта — например хиропрактика или остеопата. 
    ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

    Если при первых признаках головной боли вы выпьете травяного чая,
    выбрав траву из тех, что перечислены ниже, боль может стихнуть в самом
    начале. Если же головная боль выражена сильнее или если она то и дело
    повторяется, попробуйте сделать настой (см. с. 12) — эффект будет
    значительнее. А может быть, вам нужен совет доктора.  

    РОМАШКА ОБОДРАННАЯ (Chamomilla recutita): хороша при головных болях,
    обусловленных разлитием желчи и возникающих от переедания или
    несварения желудка. В этих случаях вы чувствуете тупую, пульсирующую
    боль в верхней части головы.  
               
      
    Липовый ЦВЕТ (Tilia europaea): успокаивает нервы и хорошо помогает при
    головных болях, связанных с напря жением. Липовый цвет можно смешивать
    с мятой перечной ради большего ощущения душевного подъема.  
               
               
    МЯТА ПЕРЕЧНАЯ (Mentha pipe rita) : хорошо действует при головных болях,
    связанных с нарушением пищеварения и с синуситом, особенно если в
    голове ощущается жар.  

    РОЗМАРИН ЛЕКАРСТВЕННЫЙ (Rosmarinus officinalis): назначается при го
    ловных болях, обусловленных нервным истощением или депрессией, а также
    при ощущении тяжести в голове, сопровождающем разлитие жел чи. Если же
    причиной головной боли является похмелье, то чай из смеси розмарина и
    мяты дает превосходные результаты (все же лучше предотвратить эту
    головную боль, чем лечить ее). 

    ГОМЕОПАТИЯ 

    Здесь выбор весьма широк, от части из-за множества факторов, которые
    могут вызвать головную боль у разных людей. 
         

    При головной боли, связанной с напряжением, сделайте мягкий массаж
    висков - круговыми движениями с небольшой амплитудой.  

    BELLADONNA: при жгучей, неистовой головной боли с ощущением жара в
    голове; симптомы усиливаются при резком движении головы и от громких
    звуков.  

    BRYONIA: при сильной головной боли, от которой голова «раскалывается», а
    облегчение наступает, только если лежать абсолютно не подвижно или
    положить на лоб что- нибудь твердое и холодное.  

    Nux VOMICA: при острой головной боли, возникающей либо после сна, либо
    после еды, сопровождающейся тошнотой или ощущением разлития желчи при
    переедании; принимать это средство лучше в положении лежа, тепло
    укрывшись.  

    PULSATILLA: эффективно при головных болях во время менструации, а
    также вызванных употреблением большого коли чества жирной пищи;
    помогают прохладные компрессы на голову; боли проходят на свежем
    воздухе.  
         

    Употребление в пищу разнообразных свежих овощей и здоровых
    питательных продуктов может предотвратить многие заболевания.  

    НАТУРОПАТИЯ 

    Вообще говоря, подход натуропатии к головным болям состоит в их
    предупреждении путем изменения образа жизни и уменьшения количества
    причин, их вызывающих. Включение в диету разнообразной здоровой пищи,
    уменьшение потребления алкоголя, кофе и чая, занятия физкультурой и
    свежий воз дух — все это, безусловно, поможет снизить частоту головных
    болей у людей, им подверженных. Советуем также пить больше жидкости,
    поскольку обезвоживание может служить провоцирующим фактором,
    особенно у людей, работающих в жаркой, душной  
     
    ПРЕИМУЩЕСТВА САМОЛЕЧЕНИЯ Предупреждение болезни
    предпочтительнее ее лечения, а потому, чтобы сохранить здоровье,
    постарайтесьусвоить меры, предлагаемые в этой книге. Если у вас есть не
    одна, а несколько жалоб, прочитайте соответствующие главы, и вы узнаете,
    что можно сделать для улучшения общего состояния своего здоровья, в
    том числе каковы могут быть ранние признаки серьезных заболеваний.
    атмосфере, и, конечно, у тех, кто на ходится в состоянии похмелья.
    Избегайте резких изменений диеты: скажем, перехода на очень скудный
    рацион, состоящий лишь из не большого количества одного вида овощей, —
    это приведет к нарушению уровня сахара в крови и может спровоцировать
    головные боли. Иногда для облегчения состояния умственного истощения
    бывает по лезна добавка к диете витаминов группы В. В случае головных
    болей, сопровождающихся жаром и пере полнением кровеносных сосудов в
    голове, советуем прикладывать ко лбу холодные компрессы; их можно
    сочетать с горячими ножными ваннами, улучшающи ми кровообращение.

                БЕССОННИЦА 
    Важно видеть разницу между привычным недосыпанием, повторяющимся из
    ночи в ночь, и временной проблемой, возникшей, возможно, из-за какой-то
    неприятности или тревоги в связи с какими-либо обстоятельствами. Важно
    также не допустить, чтобы вами овладела навязчивая идея непременно
    спать определенное количество часов. Вовсе не каждый нуждается в
    8-часовом сне — качество сна важнее, чем его продолжительность. Обычно
    с возрастом людям перестает быть необходим такой долгий сон, как прежде,
    так что если бабушка вздремнет днем, а ночью поспит немного меньше, не
    тревожьтесь, это нормально.  

    АРОМАТЕРАПИЯ  

    Эфирные масла — очень приятное и эффективное средство стряхнуть с
    себя все заботы и зас нуть спокойным, дарящим отдых сном. Используйте их
    либо в ванне (см.), либо капните 2—3 капли на бумажную салфетку и
    положите ее на ночь под подушку. Не пользуйтесь одним и тем же маслом
    больше двух недель — оно станет менее эф фективным.  

    МАСЛО из РОМАШКИ: обладает успокаивающим и расслабляющим действи
    ем, хорошо помогает, когда сон прерывается из-за плохого пищеварения.  

    МАСЛО из ШАЛФЕЯ: хорошо успокаивает и приводит в состояние почти
    эйфорическое, но не пользуйтесь им, если перед этим вы употребляли
    спиртные напитки, так как под действием шалфейного масла мож но быстро
    опьянеть.  

    ЛАВАНДОВОЕ МАСЛО: не только хорошее успокоительное, но также и
    обезболивающее средство, так что если бессонницей вы отчасти обязаны
    каким-либо болям, это масло будет для вас, вероятно, наилучшим
    снотворным средством.  

    МАСЛО из МАЙОРАНА: расслабляет и со гревает, в больших количествах
    это почти седативное (успокоительное) средство, однако наутро вы можете
    почувствовать, что голова у вас немного тяжелая, так что не превышайте
    дозировку.  

    ТРАВОЛЕЧЕНИЕ 

    Настой (см.) одной или более следующих помогаю щих расслабиться трав
    смо жет вернуть вам нормальный сон, если причиной его нарушения
    является стресс. Среди других спосо бов применения трав — наполнен ные
    травой подушечки. Традици онно для этого использовали высу шенные
    шишки хмеля, поскольку они хорошо успокаивают (но не слишком приятно
    пахнут). Не очень плотно наполните матерча тый мешочек подходящей
    травой и положите на ночь к себе под подушку. Другим излюбленным
    средством всегда было вино из первоцвета, или баранчиков; оно не только
    лучше пахнет, чем настой, но и, бе зусловно, очень эффективно
    расслабляет.  

    РОМАШКА (Chamomilla recutita): успо каивает желудок и рассудок, приво дит
    в порядок пищеварение и сон.  

    ИССОП (Hyssopus officinalis). мягкое расслаб ляющее средство; облегчает
    также состояние при заложенности носа и простуде, которые могут вызвать
    бес сонницу.  

    МЯТА ЛИМОННАЯ (Melissa officinalis): это средство помогает восстано вить
    нервное равновесие, безопас но также и для детей. Свежая мята гораздо
    вкуснее, ее всегда можно пить в виде чая.  

    ЛИПОВЫЙ ЦВЕТ (Tilia europaea): мягкое болеутоляющее и успокаивающее;
    ослабляет головную боль и другие боли.  

    СТРАСТОЦВЕТ КРАСНОВАТЫЙ (Passiflora incarnatd): сильное
    расслабляющее и успокоительное средство, и без всяких побочных
    эффектов. Содер жится во многих снотворных таб летках.  

    ГОМЕОПАТИЯ  

    Для краткосрочного лечения советуем воспользоваться следующими
    средствами.  

    ACONITE: при бессоннице, наступившей после неожиданной неприятности
    или страха, из-за которых вы всю ночь ворочаетесь в постели.  

    COFFEA: если вы мыслите четко и ясно и ваш мозг никак не хочет отдохнуть,
    словно вы выпили крепкого кофе, так и поступите — выпейте чашечку кофе.  
         

    Наиболее разносторонним и полезным из всех эфирных масел является,
    вероятно, лавандовое масло, которое получают путем перегонки из цветков
    лаванды.  

    Nux VOMICA: в тех случаях, когда бессонница — результат слишком долгой
    работы или излишества в еде и спиртных напитках, когда вы просыпаетесь в
    3—4 часа утра и часами не можете заснуть.  

    SULPHUR: в случае перевозбуждения, когда вы легко просыпаетесь от
    малейшего шума.  

    НАТУРОПАТИЯ 

    Чтобы установился правильный ритм энергетических затрат в течение дня,
    очень полезно ежедневно уделять время физкультуре и дольше быть на
    свежем воздухе. Для восстановления энергетического баланса хорошо
    также вставать утром пораньше. Не следует спать в душной комнате и пить
    перед сном кофе, чай или колу. Чтобы расслабиться, на ночь полезно
    принять какое-нибудь средство, содержащее кальций или магний, например
    таблетки доломита. Особенно хорошо принимать их с теплым травяным
    чаем или с горячим молоком, если вы не страдаете катаром желудка. 

                   МИГРЕНЬ 
    Каждый, у кого хоть раз в жизни была мигрень, знает, что это не просто
    сильная головная боль. Понятие мигрени, вообще говоря, включает в себя
    острые боли, часто проходящие через один глаз, возможны расстройства
    зрения или мигание света в глазах. Часты при мигрени тошнота и рвота, а
    также повышенная чувствительность к яркому свету.  

    АРОМАТЕРАПИЯ 

    Поскольку во время приступа мигрени чувство обоняния изменяется и часто
    обостряется, применять методы ароматерапии, безусловно, лучше между
    приступами; можно попробовать лечение запахами лишь на самой ранней
    стадии мигрени и только если точно известно, что данный запах переносится
    хорошо. Необходимо установление различия между «горячей» мигренью,
    когда кровеносные сосуды расширены, и «холодной», когда наблюдается
    излишнее сжатие сосудов. В первом случае облегчение принесет холодный,
    а может быть, всего лишь прохладный компресс (см) на лоб; при этом
    воспользуйтесь также мятным или лавандовым маслом. Для мигрени
    «холодного» типа по дойдет горячий компресс на лоб или заднюю область
    шеи; полезно также масло из майорана.  

    ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

    Если вы подвержены мигреням, старайтесь пить настои рекомендуемых
    трав регулярно, в качестве профилактической меры. Вам помогут
    следующие травы.  

    РОМАШКА (Chamomillarecutitd): при тупой головной боли,
    сопровождающейся тошнотой; для облегчения более сильной тошноты
    добавьте немного имбиря (Zingiber officmalis).  

    ПИРЕТРУМ (Chrysanthemumparthenium): это великолепное средство, его
    следует принимать ежедневно для предупреждения мигрени «холодного»
    типа, которая сопровождается ощу щением плотной повязки вокруг всей
    головы. Эта трава имеется в широкой продаже и в виде таблеток.  

    РОЗМАРИН (Rosmarinus officmalis): помогает в тех случаях, когда поводом
    для мигрени служит стресс и когда облегчение приносит тепло,
    прикладываемое к голове.  

    МАССАЖ ШЕИ ПРОТИВ МИГРЕНИ  

    1. Когда деревенеют и болят мышцы шеи, массируйте их круговыми
    движениями. Старайтесь при этом, чтобы руки выше локтя были
    расслаблены.  
               

    2. Если можно, пусть кто-нибудь помассирует вам шею. Во время массажа
    пусть он также поддерживает вашу голову со стороны лба.  
               
                             
    ПРИЧИНЫ МИГРЕНИ Поводом для мигрени могут служить самые
    разнообразные факторы: гормональные изменения, стресс, душная
    атмосфера, шумы, запахи и некоторые виды пищи. Если приступы мигрени
    повторяются, необходима профессиональная помощь. Самолечение
    следует широко применять в качестве профилактической меры. 
    ГОМЕОПАТИЯ  

    Во время приступа попробуйте применить одно из следующих средств.  

    KALI BICH: при интенсивной головной боли, которой предшествует нарушение
    зрения и тошнота и которая протекает тяжелее в жаркую по году.  

    NATRUM MURIATICUM: при сильной, пульсирующей головной боли с кругами
    перед глазами и тошнотой, когда лицо резко бледнеет. Причиной мигрени
    может быть и менструация.  

    SILICA: в тех случаях, когда боль распространяется от задней стороны шеи
    через всю голову до глаз, обычно по правой стороне, и часто со
    провождается рвотой.  

    НАТУРОПАТИЯ  

    К диете следует отнестись очень внимательно. Старайтесь избегать чая,
    кофе, алкоголя, особенно красного вина, красного мяса, сыра, шоколада,
    помидоров и яиц. Побольше ешьте свежих, сырых салатов и пейте больше
    жидкости, поскольку обезвоживание может стать провоцирующим фактором.
    Ежедневно принимайте витамины группы В и последите, помогает ли это
    сократить число приступов. Меж ду приступами могут быть полезны
    упражнения, снимающие напряжение в шее и плечах, а также массаж этих
    областей. 
                   НЕВРАЛГИЯ 
    Невралгия — это острая боль, возникающая по ходу одного или более
    нервов и имеющая самые разнообразные причины: и пояснично-
    крестцовый радикулит, и опоясывающий лишай  вызывают невралгические
    боли; лицевая невралгия, поражающая один из тройничных нервов на лице,
    становится причиной интенсивной боли и приводит к стрессу, мигрени и
    зубной боли.  

    АРОМАТЕРАПИЯ Большое облегчение могут принести теплые компрессы
    (см) на пораженные места. Можно применять масла из ромашки, лаванды,
    майорана или розмарина. В случае повторяющихся болей чередуйте разные
    масла или смеши вайте их для усиления эффекта.  

    ТРАВОЛЕЧЕНИЕ 

    Очень полезен настой (см) из цветков лаванды (Lavandula vera), липового
    цве та (Tilia eurvpaea) и листьев розмарина (Rosmarinus officinalis) — он не
    только облегчит боль, но и снимет напряжение и повысит общий тонус
    организма. Эту же смесь можно использовать для теплых компрессов
    непосредственно на больное место. Рекомендуются настои еще из двух
    целебных трав.  

    ЗВЕРОБОЙ ПРОДЫРЯВЛЕННЫЙ (Hypericum perforatum): это
    противовоспалительное и укрепляющее нервы средство. Настаивая цветки
    зверобоя в чистом растительном масле (см), получают кроваво-красное
    масло, которое служит превосходным местным обезболивающим и
    заживляющим средством.  
                  
    ВЕРБЕНА (Verbena officinalis): расслабляющее и укрепляющее нервную
    систему средство, очень полезное в тех случаях, когда невралгия связана с
    общим переутомлением и ослаблением организма.  

    ГОМЕОПАТИЯ 

    Для быстрого лечения попробуйте следующие средства.  

    АСТАЕА RАС: употребляется при лицевой невралгии с болями, отдающими
    в скуловую кость и как бы пронзающими глазное яблоко.  

    BELLADONNA: применяют, когда вспы хивает, горит и краснеет лицо, и это
    сопровождается, как правило, правосторонними невралгическими бо лями и
    подергиванием мышц.  
                     
    GELSEMIUM: при болях, отдающих от шеи в лицо, нередко
    сопровождающихся тошнотой. 

    НАТУРОПАТИЯ 

    Боли можно облегчить простым накладыванием попеременно горячих и
    холодных компрессов: горячие накладывают на 3—4 минуты, а холодные —
    максимум на 1 минуту; так повторяют несколько раз. Пациен там-хроникам
    для улучшения питания нервной системы рекомендуется добавка к диете
    витаминов группы В. Кроме этого, поищите способы уменьшения стресса,
    например групповые занятия по расслаблению или йоге. 
      
    ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВЫЙ РАДИКУЛИТ 

    Боли вдоль определенных участков седалищных нервов, идущих от нижней
    части спины вниз по ногам к стопам, — это весьма распространенная
    форма невралгии. Эти боли могут возникнуть от ушиба, и одним из лучших
    способов устранения их причин следует считать лечение у остеопата
    (костоправа) илг хиропрактика (мануального терапевта). Неправильная поза,
    плохая форма стульев и даже туго набитый задний карман — все это может
    послужить причиной сдавливания седалищного нерва и возникновения
    радикулитных болей.  

    АРОМАТЕРАПИЯ  

    На ранней стадии радикулита ставьте холодные компрессы (см) с
    ромашковым или лавандовым маслом. Когда боли станут менее острыми,
    попробуйте ставить теплые компрессы тем же способом, что и при
    невралгии . Кроме того, очень полезно сделать 2-процентное разведение
    этих масел в каком-либо основном растительном масле и втирать его в
    болезненные места, медленно массируя их.  

    ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

    Ромашку (Chamomilla recutita) или лаванду (Lavandula vera) по лезно
    использовать и в виде трав, делая из них настои (см), для ослабления
    мышечных спазмов и уменьшения воспаления, сопут ствующего болям. При
    сильных спазмах мышц бедр или икр сделай те крепкий отвар (см) из коры
    калины (Viburnum opulus) и поставь те теплый компресс с этим сред ством.
    Маленькую чашечку того же отвара можно принять и внутрь, это мощное
    расслабляющее.        
    ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИ Помимо всех других советов, предложенных на
    этой странице, мы можем дать еще один: чтобы противостоять радикулиту,
    вы должны исправить свою осанку, научиться правильно двигаться и
    постоянно сохранять удобное положение. Существуют две хорошо
    разработанные системы: методика Александера и методика Фелденкрейса,
    которые могут вам в этом помочь. Множество квалифицированных
    инструкторов по обеим системам готовы предложить вам свои услуги.
    Массаж в острой фазе радикулита можно делать не всегда, но вне
    обострений он очень полезен (читайте далее о самомассаже или, чтобы
    быстрее достичь хороших результатов, найдите хорошего массажиста).  

    ГОМЕОПАТИЯ  

    ARSEN ALB: при периодических болях, как бы «стреляющих» вдоль бедра
    до колена или даже до лодыжки.  

    IGNATIA: при острых болях в нижней части спины и верхней части бедер,
    которые уменьшаются при ходьбе.  

    RHUS TOX: при резких болях в бедре, отдающих в колено и заставляющих
    хромать. Как правило, эти боли усиливаются в сырую погоду.  

    НАТУРОПАТИЯ 

    Облегчение могут принести горячие и холодные компрессы, такие же, как
    описаны в разделе «Невралгия» . Обычно бывают полезны неслож ные
    упражнения, но если вам слиш ком больно их выполнять, немед ленно
    прекратите. Обратите внима ние на свою осанку и на то, как вы
    наклоняетесь.           
               
    Очень важно постоянно стараться держать спину прямо, а при наклонах и
    поднятии каких-либо тяжестей больше сгибать ноги. Надо сидеть, всей
    спиной опираясь на спинку стула, и подкладывать под спину подушки, чтобы
    принять более удобную позу. Вообще говоря, не следует оставаться в одной
    и той же позе слишком долго, от этого мышцы начинают на прягаться и
    деревенеть. Поэтому если вы, к примеру, путешествуете на автомобиле, <

    Категория: Немного о здоровье | Просмотров: 307 | Добавил: Alex | Дата: 08.04.2009

    Натуропатия

    Можно сказать, что натуропатия это просто разумное поведение в
    отношении здоровья. Основной принцип натуропатии состоит в том, что в
    человеке от рождения заложены огромные возможности самоизлечивания,
    все системы нашего организма всегда будут стараться победить болезнь и
    восстановить равновесие. Натуропатия поддерживает эти усилия организма,
    используя такие естественные факторы, как диета, физические упражнения
    и отдых, свежий воздух и водные процедуры (гид ротерапия). Главная идея
    натуропатии состоит в том, чтобы человек сам, насколько это возможно,
    отвечал за состояние своего здоровья и чтобы болезни в большей степени
    предотвращались, чем излечивались. В наше время все шире
    распространяется точка зрения, что плохое состояние здоровья является
    следствием неблагоприятных изменений в окружающей среде, например ее
    загрязнения, так что индивидуальных способов защиты здоровья
    оказывается недостаточно, могут потребоваться и более широкие меры, за
    которые необходимо проводить серьезную агитацию. И все же каждый
    может сделать очень многое, чтобы сохранить свое здоровье. Хотя главной
    составной частью лечебной диеты являются свежие, не обработанные
    продукты, нередко бывает, что для поднятия жизненных сил до та кого
    уровня, когда самоизлечивание станет возможным, эта диета нуждается в
    различных дополнениях. Поэтому по всей книге, под разными рубриками
    помещены советы, касающиеся таких дополнений. Физические упражнения
    являются наиболее важной формой самопомощи, но очевидно, что их вид и
    интенсивность подбираются индивидуально. В упражнениях равно
    существенны как положение тела, так и правильное дыхание, поскольку
    нагрузка при неправильном дыхании приводит к перенапряжению. Очень
    важно при этом обеспечить организму также и равноценный отдых, или
    расслабление (при современной напряженной жизни это лег че сказать, чем
    сделать!), так что на туропаты, безусловно, дают советы, связанные и с
    отдыхом как частью лечения. Различные виды водных про цедур, или
    гидротерапия, — тоже очень полезный раздел натуропатии. Идея
    использования горячей холодной воды восходит, по крайней мере, к
    Древней Греции. Ее можно обнаружить и в других. Чтобы наше тело было
    красивым, сильным и здоровым, необходимо регулярно заниматься
    физкультурой теперь это общепризнанный факт. В древних культурах по
    всему миру, на пример у американских индейцев. Интерес к водолечению
    вновь усилился в Европе в XIX веке благодаря баварскому монаху
    Себастьяну Кнайппу очень влиятельной фигуре. И в наши дни в Германии,
    Австрии и Швейцарии существует множество центров Кнайппа, чрезвычайно
    популярных среди пациентов. На курортах Германии можно найти, кроме
    того, около 120 лечебных учреждений, где применяют различные водные
    процедуры. Одной из простейших процедур является компресс. Его делают
    так:  намоченное в воде маленькое поло тенце отжимают и кладут на
    больное место (см). Если делают попеременно горячие и холодные
    компрессы (обычно горячий кладут на 3—5 минут, а хо лодный не более чем
    на 1 минуту), то местное кровообращение чрезвычайно усиливается. При
    избыточ ном весе лучше ограничиться использованием прохладного
    компресса, поскольку это меньше влияет на сердце. Подобного же эффекта
    можно добиться, принимая контрастный душ либо обливаясь холодной водой
    после теплой ванны. Специфической формой лече ния в
    гидротерапевтических клиниках являются сидячие, или поясные, ванны,
    которые воздействуют на область живота и таза. Сна чала пациент
    принимает горячую ванну, за тем на короткое время переходит в холодную
    — по указанной выше схеме. В соответствии с подходами к здоровью и
    лечению натуропатия делится на многие виды терапии: одни действуют
    преимуще ственно через тело, например массаж, ос теопатия, хиропрактика
    и физиотерапия, другие имеют дело с энергетическим равно весием,
    например акупунктура, рефлексотерапия и ши-ацу, третьи оказывают
    воздействие на здоровье на психическом и эмоциональном уровне,
    например гипнотерапия, психотерапия и групповые занятия. Каждый вид
    лечения имеет свои сильные и слабые стороны и каждый помогает
    восстановить баланс в организме со своей специфической точки зрения. Не
    все эти виды терапии легко исполь зовать при самолечении, но не
    забывайте: если вам не удается самостоятельно разобраться в проблемах
    вашего здоровья, вы всегда можете обратиться к
    терапевтам-профессионалам.  
           
    Чтобы наше тело было красивым, сильным и здоровым, необходимо
    регулярно заниматься физкультурой - теперь это общепризнанный факт. 

                НАТУРОПАТИЯ
    Витамины, минеральные вещества и
                их применение
                             
       ВИТАМИН А — угри, простуда, экзема, псориаз  
       ВИТАМИН В — стоматит  
       ВИТАМИН В — симптомы пред менструального периода  
       ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В —угри, состояние тревоги, простуда,
       «лихорадка» на губах, запор, экзема, головная боль, импотенция,
       расстройства пищева рения, мигрень, невралгия, симптомы
       предменструального периода, ревматизм, опоясывающий лишай  
       ВИТАМИН С — угри, синяки, насморк, озноб, «лихорадка» на губах,
       простуда, боль в ушах, сенная лихорадка, импотенция, грипп, ларингит,
       стома тит, недостаточность кровообращения, солнечный ожог,
       варикозное расширение вен, коклюш  
       ВИТАМИН Е — ожоги, озноб, порезы и царапины, импотенция,
       проблемы менструального цикла, стоматит, пеленочная сыпь,
       недостаточность кровообращения, солнечный ожог, варикозное
       расширение вен  
       ВИТАМИН К — синяки  
       ГОРЬКАЯ СОЛЬ (СЛАБИТЕЛЬНОЕ) — артрит, грипп, ревматизм  
       ЖЕЛЕЗО — анемия  
       ЖИР ИЗ ТРЕСКОВОЙ ПЕЧЕНИ (Рыбий ЖИР) — артрит, ревматизм  
       КАЛЬЦИЙ — состояние тревоги, бессонница, остеопороз  
       КАОЛИН — нарывы  
       ЛЕЦИТИН — варикозное расширение вен  
       МАГНИЙ — бессонница, болезненные менструации, симптомы
       предменструального периода  
       МАСЛО ОСЛИННИКА ДВУЛЕТНЕГО — угри, проблемы
       менструального цикла, симптомы предменструального периода,
       псориаз  
       МИНЕРАЛЬНЫЕ ДОБАВКИ — фурункулы, депрессия, понос,
       импотенция, ревматизм, стресс  
       ПИТЬЕВАЯ СОДА — укусы пчел, цистит  
       ПОЛИВИТАМИННЫЕ ДОБАВКИ - фурункулы, депрессия, импотенция,
       псориаз, ревматизм, стресс  
       СОЛЕВЫЕ ВАННЫ — опоясывающий лишай,молочница  
       ТАБЛЕТКИ ДОЛОМИТА — бессонница  
       ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА - анемия  
       ЦИНК — угри, фурункулы, «лихорадка» на губах, заболевания
       предстательной железы 

     
    ПРИГОТОВЛЕНИЕ НАСТОЯ  

    Настой готовят, заливая кипятком травы, чтобы экстрагировать полезные
    компоненты. Наиболее подходят для этого листья и цветки, из которых легко
    экстрагируются содержащиеся в них вещества.  

    1. Положите траву в заварочный чайник с плотно прилегающей крышкой.
    Залейте ее кипятком. Дайте траве настояться в течение 10 минут.  
                  

    2. Процедите через сито или марлю в чашку. Остатки храните в кувшине,
    желательно в холодильнике.
     
                     

    СТАНДАРТНЫЕ СООТНОШЕНИЯ: 25 г сухой или 50 г свежей травы на 750
    мл воды; выпариванием довести объем до 500 мл. 

    СТАНДАРТНЫЕ дозы ПРИЕМА: По 1 чайной чашке (примерно 150 мл) 3
    раза в день.
     
         

    Настои и отвары следует хранить в течение 3 дней в холодильнике в плотно
    укупоренных сосудах. 

    ПРИГОТОВЛЕНИЕ ОТВАРА  

    Приготовление отвара включает кипячение травы в воде на медленном
    огне. Больше всего подходят для от вара корни и жесткие части растений,
    которые при обычном настаивании лишь в малой степени выделяют
    содержащиеся в них вещества. Если комбинируют два растения, от одного из
    которых берут корни, а от другого цветки, то кипящий отвар первого
    растения процеживают и заливают им цветки второго для получения
    настоя.  
         

    1. Положите траву в небольшую кастрюльку и залейте холодной водой.
    Доведите до кипения, а затем кипятите на медленном огне до тех пор, пока
    количество жидкости в кастрюльке не уменьшится на одну треть.  

    2. Процедите через сито в кувшин и поставьте в холодильник. Отвар
    сохраняется до 3 дней.  

    СТАНДАРТНЫЕ СООТНОШЕНИЯ 25 г сухой или 50 г свежей травы на 750
    мл воды; путем кипячения довести количество воды до 500 мл.  

    СТАНДАРТНЫЕ дозы ПРИЕМА По 1 чайной чашке (150 мл) 3 раза в день.
    750 мл воды; выпариванием довести объем до 500 мл. 

    ПРИГОТОВЛЕНИЕ ГОРЯЧЕГО МАСЛЯНОГО НАСТОЯ  

    Гравы можно настаивать на масле, чтобы сделать из них экстракт для
    использования при массаже или для изготовления кремов и мазей.
    Масляные настои могут храниться несколько месяцев, но они будут гораздо
    сильнее, если их готовить небольшими порциями и использовать
    немедленно. Горячие масляные настои мож но делать из таких трав, как
    окопник лекарственный (Symphytum officinale), а из цветков, например
    ноготков, или календулы (Calendula officinalis) и зверобоя проды рявленного
    (Hypericumperforatum) лучше готовить холодные масляные настои. Для них
    можно использовать любое легкое масло — например подсолнечное,
    сафлоровое или миндальное.  

    1. Положите траву в мисочку, залейте маслом и поместите над кастрюлькой с
    кипящей водой. Нагревайте смесь около двух часов.  
                     

    2. Процедите смесь через марлевый мешочек в чистый кувшин. 
                     

    3. Для получения сильного экстракта выжмите из мешочка как можно больше
    масла (обязательно наденьте перчатки - ведь масло горячее). 
         

    4. Разлейте масло по чистым темным бутылочкам. Запечатайте их и храните
    в прохладном месте. Использовать масло необходимо в течение 3
    месяцев.  

    СТАНДАРТНЫЕ СООТНОШЕНИЯ 250 г сухой или 500 г свежей травы на 500
    мл чистого растительного масла. 
     
    ХОЛОДНЫЙ МАСЛЯНЫЙ НАСТОЙ  

    В некоторых растениях содержатся ценные лекарственные масла, в высшей
    степени летучие, то есть такие, которые при высокой температуре быстро
    испаряются. Поэтому в холодных масляных настоях такие вещества
    сохраняются гораздо успешнее.  

    1. Плотно уложите траву в большую банку и залейте маслом. Запечатайте и
    поставьте на солнечное место на две недели. 
                     

    2. Медленно процедите через марлевый мешочек в чистый кувшин, дав
    маслу возможность полностью стечь сквозь материю. 
                     

    3. Выжмите из мешочка как можно больше масла. Для получения еще более
    крепкого масляного настоя повторите процедуры 1, 2 и 3 с тем же маслом и
    дополнительной порцией травы.  
                     

    4. Разлейте масляный настой по чистым темным бутылочкам. Запечатайте и
    храните. Желательно пользоваться маленькими бутылочками, так как сразу
    после распечатывания масло начинает портиться. 
                     

    СТАНДАРТНЫЕ СООТНОШЕНИЯ 250 г сухой или 500 г свежей травы на 500
    мл чистого растительного масла. 
     
    ПРИГОТОВЛЕНИЕ НАСТОЕК 

    Во многих травах содержатся активные ингредиенты, которые либо с трудом
    экстрагируются в воду, либо разлагаются под действием высоких
    температур. Если же вместо настоя готовить настойку, то все эти проблемы
    отпадают, причем одновременно решается и проблема хранения экстракта.
    Настойка— это экстракт травы, растворенный в смеси воды со спиртом,
    обычно для этого используют 25-процентный спирт. Такая настойка
    относится к наиболее концентрированным травяным экстрактам , а
    благодаря спирту лекарство может храниться до двух и более лет. Настойки,
    производимые промышленным образом, делают на этиловом спирте, но для
    домашних настоек можно использовать и такие алкогольные напитки, как
    коньяк или водка. Никогда не пользуйтесь промышленным спиртом,
    изопропиловым спиртом или денатуратом — все они ядовиты. Поскольку
    настойки это очень концентрированные экстракты, пользуйтесь ими в
    строгом соответствии с рекомендациями и лишь в течение короткого
    времени. Никогда не превышайте указанных доз.  

    1. Уложите траву в большую банку и залейте ее смесью воды со спиртом.
    Запечатайте банку и храните ее в прохладном месте в течение двух недель.
    Время от времени встряхивайте банку. 
                  

    2. Процедите смесь через марлевый мешочек в чистый кувшин.                        
                  
                  
    ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ Если у вас есть какие-либо сомнения относительно
    применения настойки, обратитесь за советом к профессионалу или
    воспользуйтесь другими средствами, описанными в этой книге. Не давайте
    настойки детям, если только это не прописано им доктором, и не забывайте,
    что все лекарства надо держать в недоступном для маленьких детей месте.  
         
                  
    3. Выжмите настойку из марлевого мешочка. Лучше всего воспользоваться
    винным прессом, если это возможно. Отжатую смесь слейте в чистый
    кувшин.  
         

    4. Процеженную жидкость разлейте по темным бутылочкам. Запечатайте их
    и храните в сухом прохладном месте, наклеив на них ярлычки с названием
    настойки.  

    СТАНДАРТНЫЕ СООТНОШЕНИЯ 200 г сухой или 400 г свежей травы на 1
    литр 25-процентного спирта (при использовании 40-процентной водки или
    коньяка надо добавить 375 мл воды к 600 мл алкогольного напитка — тогда
    крепость полученной смеси будет равна 25 процентам).  

    СТАНДАРТНЫЕ дозы До 5 мл (1 ч. л.) три раза в день. Настойку при приеме
    можно развести в небольшом количестве воды. Настойки из пряных трав,
    вроде имбиря (Zinger officinalis), принимают в количестве до 10 капель 3
    раза в день. Их желательно принимать с водой. 
     
    ТЕПЛЫЕ И ХОЛОДНЫЕ КОМПРЕССЫ  

    Компресс — это способ наложения экстрактов трав не посредственно на
    кожу для уменьшения воспаления или повышения эффекта лечения. Обычно
    для компрессов готовят настой или отвар из трав, но можно ставить
    компрессы, используя просто горячую или холодную воду.  

    1. Кусочек чистой материи намочите в горячем настое или в горячей воде.  
         

    2. Наложите на больное место и держите неподвижно, не сдвигая. Если
    компресс кладется на продолжи тельное время, закрепите его на месте
    полотенцем или бинтом. Холодный компресс накладывается точно так же.  
         
                             
    ПРИПАРКИ  

    Припарка действует примерно так же, как и компресс, но для припарки
    вместо жидкого экстракта трав ис пользуется непосредственно сама трава.
    Обычно при парки накладываются горячими. Полезно предварительно
    нанести на кожу немного масла, чтобы трава не прилипала.  

    1. Порежьте свежую траву, если она слишком крупная. Возьмите столько
    травы, чтобы можно было покрыть ею больное место, и положите в
    небольшую кастрюльку. Добавьте немного воды и прокипятите траву на
    медленном огне в течение 2 минут.  
         

    2. Отожмите лишнюю влагу и положите траву на больное место. Оберните
    бинтом, чтобы припарка оставалась на нужном месте.  
         

    3. Держите припарку 3-4 часа, заменяя ее, если это необходимо, каждый час
    на свежую, горячую  

    ПРИГОТОВЛЕНИЕ МАЗИ  

    Мазь, или притирание, содержит в себе масла или жиры, но не содержит
    воды. Она образует на коже защитный слой. Для этой цели можно, конечно,
    исполь зовать вазелин или парафин, но мы предлагаем вам прекрасное
    натуральное средство: смесь растительного масла, к примеру миндального
    или подсолнечного, с пчелиным воском.  

    1. Поместите стеклянную мисочку с пчелиным воском и маслом поверх
    кастрюльки с водой. Доведите воду до кипения, а потом кипятите на
    медленном огне до тех пор, пока воск не расплавится в масле. После этого
    снимите мисочку с плиты. 
         

    2. Непрерывно перемешивайте смесь воска с маслом, пока она остывает и
    густеет. На этом этапе можно добавить в нее эфирные масла, если это
    рекомендовано, и смешать все вместе в равномерную массу. 
                  

    3. Перелейте или переложите мазь ложкой в маленькие чистые баночки и
    запечатайте. В хороших условиях это притирание может храниться несколько
    месяцев, но лучше по мере необходимости готовить его в небольших
    количествах. 
                  

    СТАНДАРТНЫЕ СООТНОШЕНИЯ 

    25 г пчелиного воска на 100 мл растительного масла. Если рекомендуются
    эфирные масла, то на это количество мази добавьте 20—30 капель. При
    особо чувствительной коже лучше ограничиться 10 каплями.

    ПРИГОТОВЛЕНИЕ КРЕМА  

    Приготовление крема из органических веществ очен: похоже на
    приготовление мази — в этом случае тоже используют пчелиный воск.  

    1. Стеклянную мисочку с пчелиным воском и маслом поместите поверх
    кастрюльки с водой. Доведите воду до кипения и кипятите на медленном
    огне, пока воск не растает. Налейте воду в другую стеклянную мисочку и
    тоже поместите ее поверх кастрюльки с кипящей на медленном огне водой.
    Затем уберите с плиты обе стеклянные мисочки.  
                             

    2. Добавляйте воду, капля за каплей, в смесь расплавленного воска и масла
    и непрерывно перемешивайте, пока крем не загустеет и не остынет.  
                  

    3. На этом этапе, если рекомендовано, можно добавить эфирные масла и
    осторожно размешать их в креме.  
                  
                             

    4. Перелейте или переложите крем в маленькие чистые баночки,
    запечатайте и храните. Советуем по мере надобности готовить небольшие
    количества крема. Такой крем может сохраняться в хороших условиях в
    течение, нескольких месяцев.  
               

    СТАНДАРТНЫЕ СООТНОШЕНИЯ 25 г пчелиного воска и 25 мл воды на 100
    мл растительного масла. В такое количество крема можно добавить, самое
    большее, 20—30 капель эфирных масел, если они входят в рецепт. 

    СМЕШИВАНИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ МАССАЖА 

    Когда эфирные масла используют при ароматерапевтическом массаже, то
    для усиления лечебного эффекта комбинируют разные масла. В качестве
    основных лучше все го начинать с легких растительных масел типа миндаль
    ного, масла из виноградных косточек или подсолнечного. В домашних
    условиях обычно применяют однопроцентное разведение масел (то есть к
    100 мл основного масла добавляют не более 20 капель эфирного масла).
    Как только вы смешали масла, поставьте смесь в темное прохладное место.
    Лучше использовать ее сразу, поскольку такая смесь очень нестойка.  

    1. Прежде чем приступить к смешиванию масел, вымойте и высушите руки и
    удостоверьтесь, что вся посуда, которую вы собираетесь использовать,
    чистая и сухая. Эфирные масла держите наготове, но крышки с бутылочек
    раньше времени не снимайте. Аккуратно отмерьте приблизительно 10 мл (2
    ч. л.) выбранного вами растительного масла.  
         

    2. Осторожно вылейте растительное масло в мисочку для смешивания. 
         

    3. Добавьте эфирное масло, отсчитывая по одной капле. Осторожно
    перемешайте чистой сухой трубочкой для коктейля или зубочисткой для
    получения однородной смеси.  
         

    ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ В тех количествах, которые рекомендованы в этой
    книге, эфирные масла совершенно безопасны. Если же у кого-то особо
    чувствительная кожа или склонность к аллергии, то сначала попробуйте
    сделать массаж всего лишь с одной каплей эфирного масла на 20 мл (4 ч. л.)
    основного масла и посмотрите, появятся ли какие-нибудь признаки реакции
    (это бывает очень редко). При установленной или предполагаемой
    беременности следует выбирать те масла и дозы, которые рекомендуются в
    разделе, посвященном деторождению. Если вы в чем-либо не уверены,
    обратитесь за советом к врачу.  

     

     

    Категория: Немного о здоровье | Просмотров: 283 | Добавил: Alex | Дата: 08.04.2009

    Форма входа
    E-mail:
    Пароль:

    Календарь
    «  Сентябрь 2010  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930

    Поиск

    Главная Все статьи Все файлы Законы Украины Законы СНГ Консультации Каталог юр.сайтов Форум Блог не на юр.темы
    Copyright MyCorp © 2010Сайт управляется системой uCoz

    Rambler's Top100 Рейтинг сайтов YandeG

    Бюджетный Кодекс РФ Рейтинг сайтов Общество / Закон
    Рейтинг@Mail.ru