Дневник http://myprava.ru/blog/ Дневник Tue, 07 Apr 2009 21:54:47 GMT uCoz Blog Service Натуральная медицина.Траволечение Траволечение


Лечение травами является наиболее распространенным медицинским
методом во всем мире, это от носится как к отдаленным эпохам, так и к
нашему времени. На определенной стадии развития всех культур
траволечение становилось главной лечебной системой; его происхождение
является не менее древним, чем происхождение самого человека. По всей
вероятности, самые ранние сведения о траволечении пришли к нам из
Индии. Оттуда медицинские познания распространились, с одной стороны, в
Китай, с другой — на Ближний Восток. Философия, лежащая в основе
древнеегипетской, а позднее и греко-римской медицины, имеет большое
сходство как с древней аюр-ведической системой северной части Индии, так
и с традиционной китайской медициной. Современное западное
траволечение основано на сведениях, заимствованных у древних греков, а
кроме того, оно использует традиции американских индейцев. Все чаще и
чаще исследования, проводимые в наши дни, подтверждают правильность
векового лечебного опыта. Около 80 процентов населения Земли и теперь в
случае болезни пользуется лечебными травами, и даже среди лекарств
общепринятой западной медицины примерно 20 процентов так или иначе
производится из растений. Почти наверняка травы являются самым
популярным средством самолечения при не очень серьезных недомоганиях,
и именно они приводят людей к натуральной медицине. Читая эту книгу, вы
будете часто на ходить указания о правильном приеме трав внутрь. Самым
простым методом является приготовление чая из трав. В общем случае
надо брать 5 мл (1 чайную ложку) сухой травы на каждого человека плюс
столько же на заварочный чайник (наиболее популярные травы продают уже
упакованными в чайные пакетики, вы можете с успехом заваривать и их).
При использовании свежих трав, например мяты лимонной (Melissa
officinalis), можно удвоить вышеуказанное количество. Для получения более
сильных, более целебных на питков вам нужно будет готовить либо настои,
либо от вары. Стандартная доза приема равна 100— 150 мл —
приблизительно чайной чашке среднего раз мера — три раза в день. Эти же
настои или отвары можно использовать для компрессов или припарок. Если
для вас предпочтительнее пользоваться свежими травами, вы можете
увеличить количество каждой травы на 50 процентов.  
            ТРАВОЛЕЧЕНИЕ 
         Травы и их применение     
Многие из тех трав, что сегодня можно найти в наших садах, использовались
целителями-травниками на протяжении более чем двух тысячелетий.  


   АЛОЭ —ожоги, ветряная оспа, порезы и царапины, пеленочная сыпь,
   солнечный ожог 
   АЛТЕЙ ЛЕКАРСТВЕННЫЙ — нарывы, фурункулы, бронхит, кашель,
   цистит, ларингит, боль в горле, солнечный ожог 
   АНИСОВОЕ СЕМЯ — колики 
   БАПТИЗИЯ — «лихорадка» на губах 
   БУДРА ПЛЮЩЕВИДНЛЯ — сенная лихорадка 
   БУЗИНА ЧЕРНАЯ — угри, укусы насекомых, насморк, простуда, жар,
   грипп, недостаточность кровообращения, синусит, солнечный ожог 
   БУКВИЦА ЛЕКАРСТВЕННАЯ — стресс
   БУКУ — цистит 
   БУРАЧНИК, ИЛИ ОГУРЕЧНАЯ ГРАБА, — депрессия 
   ВАЛЕРИАНА ЛЕКАРСТВЕННАЯ — состояние тревоги, болезненные
   менстру ации, стресс 
   ВЕРБЕНА ЛЕКАРСТВЕННАЯ —депрессия, невралгия,стресс 
   ВИТЕКС СВЯЩЕННЫЙ — заболевания периода менопаузы, симптомы
   предменструального периода 
   ВЫСУШЕННЫЕ шишки ХМЕЛЯ — бессонница 
   ВЯЗ РЖАВЫЙ — нарывы, повышенная кислотность и изжога,
   фурункулы, расстройства пищеварения 
   ГЛУХАЯ КРАПИВА, ИЛИ ЯСНОТКА БЕЛАЯ, — экзема, псориаз 
   ГОРЕЧАВКА ЖЕЛТАЯ — депрессия 
   ЖЕНЬШЕНЬ — импотенция 
   ЗВЕЗДЧАТКА СРЕДНЯЯ, или МОКРИЦА, — экзема, укусы насекомых 
   ЗВЕРОБОЙ ПРОДЫРЯВЛЕННЫЙ — «лихорадка» на губах, укусы
   насекомых, невралгия, солнечный ожог, недержание мочи 
   «ЗОЛОТАЯ ПЕЧАТЬ», или ЖЕЛТОКОРЕНЬ КАНАДСКИЙ, — синусит 
   ЗОЛОТАЯ РОЗГА, ИЛИЗОЛОТАРНПКОБЫКНОВЕННЫЙ, — насморк 
   ИМБИРЬ — артрит, бронхит, озноб, простуда, колики, судороги, жар,
   метеоризм, грипп, мигрень, утренняя тошнота, тошнота и рвота,
   недостаточность кровообращения, ревматизм, укачивание в
   транспорте 
   ИССОП — бронхит, насморк, кашель, жар, бессонница 
   КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ — бронхит, озноб, простуда, грипп,
   недостаточность кровообращения 
   КЛЕВЕР луговой — угри, укусы насекомых, фурункулы, экзема, псориаз 
   КОНСКИЙ КАШТАН — геморрой, варикозное расширение вен 
   КОРА ивы БЕЛОЙ, или ВЕТЛЫ, — миозит, подагра 
   КОРА КАЛИНЫ — судороги, болезненные менструации,
   пояснично-крес- тцовый радикулит 
   КОРЕНЬ ОДУВАНЧИКА—угри, фурункулы, запоры, экзема, болезни
   желч ного пузыря, псориаз, ревматизм 
   КОРЕНЬ СОЛОДКИ— запор 
   КОРИЦА— простуда, жар, грипп 
   КОШАЧЬЯ МЯТА, или котовник 
   КОША ЧИЙ, — заложенность ушей, на сморк, колики, жар, метеоризм,
   грипп, синусит 
   КРЕМ из КАЛЕНДУЛЫ — порезы и царапины, пеленочная сыпь 
   ЛАВАНДА — угри, астма, укусы насе комых, фурункулы, ожоги, «лихо
   радка» на губах, обмороки, невралгия, псориаз, пояснично-крестцо- вый
   радикулит, опоясывающий лишай, стресс, солнечный ожог, кок люш 
   ЛЕЩИНА ВИРГИПСЖАЯ —угри, синяки, «лихорадка» на губах, порезы
   и царапины, геморрой, носовое кровочечение, варикозное расширение
   вен 
   ЛИПОВЫЙ ЦВЕТ— состояние тревоги, ветряная оспа, жар, головная
   боль, бессонница, заболевания периода менопаузы, невралгия,
   недостаточность кровообращения, псориаз, опоясывающий лишай,
   стресс, варикозное расширение вен 
   ЛИСТ МАЛИНЫ — ларингит 
   ЛИСТ ОДУВАНЧИКА — отеки, ревматизм 
   ЛОПУХ БОЛЬШОЙ —угри, фурункулы, экзема 
   ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ — запор 
   МАНЖЕТКА ОБЫКНОВЕННАЯ — обильные менструации, выделения
   из влагалища 
   МАТЬ-И-МАЧЕХА — кашель, коклюш 
   МИРРА — боль в горле, стоматит, эпидермофития, «лихорадка» на
   губах, укусы насекомых, порезы и царапины 
   МЯТА ГЕМОРРОЙНАЯ — геморрой 
   МЯТА ЛИМОННАЯ — повышенная кислотность и изжога, состояние
   тревоги, укусы насекомых, метеоризм, расстройства пищеварения,
   бессонница, тошнота и рвота, болезненные менструации, симптомы
   пред менструального периода, псориаз, стресс 
   МЯТА ПЕРЕЧНАЯ — насморк, простуда, колики, обмороки, жар,
   метеоризм, головные боли, расстройства пище варения, утренняя
   тошнота, тошнота и рвота, укачивание в транспорте 
   НОГОТКИ, или КАЛЕНДУЛА, —угри, эпидермофития, укусы насекомых,
   ожоги, «лихорадка» на губах, порезы и царапины, экзема, стоматит,
   пеленочная сыпь, псориаз, растяжение связок и мышц, молочница,
   варикозное расширение вен 
   ОВЕС ПОСЕВНОЙ — депрессия, импотенция, опоясывающий лишай 
   ОКОПНИК — синяки, порезы и царапины, экзема, пеленочная сыпь,
   растяжение связок и мышц
   ОСЛИННИК ДВУЛЕТНИЙ — экзема, симптомы предменструального
   периода 
   ОЧАНКА — астма, сенная лихорадка 
   ПАЛЬМА СЕРЕНОА — незначительное увеличение предстательной
   железы и низкий уровень тестостерона 
   ПЕРВОЦВЕТ — бессонница 
   ПЕТРУШКА — артрит 
   ПИРЕТРУМ — артрит, мигрень 
   ПИЩЕВЫЕ ПРОДУКТЫ из ОВСА — псори аз, стресс 
   ПОДМАРЕННИК ЦЕПКИЙ — фурункулы, экзема, отеки, псориаз 
   ПОДОРОЖНИК БОЛЬШОЙ - укусы насе комых 
   ПОДОРОЖНИК ЛАНЦЕТНЫЙ - понос, сенная лихорадка 
   ПОСКОННИК ПРОБОДЕННЫЙ — жар, грипп 
   ПЫРЕЙ ПОЛЗУЧИЙ — отеки 
   РЕПЕШОК ОБЫКНОВЕННЫЙ — цистит, понос, ларингит, боль в горле 
   РОЗМАРИН — депрессия, головная боль, импотенция, мигрень, не
   вралгия, опоясывающий лишай, стресс 
   РОМАШКА — нарывы, повышенная кислотность и изжога, состояние
   тревоги, астма, укусы насекомых, ожоги, насморк, ветряная оспа,
   колики, цистит, понос, боль в ушах, метеоризм, отеки, болезни желчного
   пузыря, сенная лихорадка, головная боль, расстройства пищеварения,
   бессонница, заболевания периода менопаузы, миг рень, утренняя
   тошнота, пеленочная сыпь, тошнота и рвота, болезненные менструации,
   симптомы предменструального периода, псориаз,
   пояснично-крестцовый радикулит, солнечный ожог, прорезывание
   зубов, коклюш 
   СЕМЕНА СЕЛЬДЕРЕЯ — артрит, цистит, подагра 
   «СПАСИТЕЛЬНОЕ СРЕДСТВО» — обмороки 
   СТРАСТОЦВЕТ КРАСНОВАТЫЙ — бессонница 
   ТАВОЛГА ВЯЗОЛИСТНАЯ — повышенная кислотность и изжога,
   артрит, цистит, понос, отеки, миозит, подагра, расстройства пищеваре
   ния, ревматизм 
   ТЕРНЕРА РАСКИДИСТАЯ — импотенция 
   ТИМЬЯН —бронхит, кашель, понос, ларингит, стоматит, боль в горле,
   коклюш 
   ТМИН — колики 
   ТОЛОКНЯНКА — цистит 
   ТЫСЯЧЕЛИСТНИК — ветряная оспа, озноб, простуда, порезы и
   царапины, жар, отеки, обильные менструации, носовое кровотечение,
   недостаточность кровообращения, выделения из влагалища 
   УКРОП ПАХУЧИЙ — колики, метеоризм 
   ФЕНХЕЛЬ —колики, метеоризм, отеки 
   ФИАЛКА ТРЕХЦВЕТНАЯ — экзема 
   ХВОЩ ПОЛЕВОЙ — незначительное увеличение предстательной
   железы, недержание мочи 
   ЧАЙ из КРАПИВЫ — анемия 
   ЧЕРТОВ КОГОТЬ— подагра 
   ЧЕСНОК — эпидермофития, фурункулы, бронхит, цистит, понос, боль в
   ушах, грипп, недостаточность кровообращения, синусит, молочница,
   коклюш 
   ШАЛФЕЙ — ларингит, заболевания периода менопаузы, стоматит, боль
   в горле 
   ШАНДРА ОБЫКНОВЕННАЯ — бронхит, кашель, коклюш 
   ШЛЕМНИК — состояние тревоги 
   ЩАВЕЛЬ КУРЧАВЫЙ — укусы насекомых, фурункулы, экзема, псориаз 
   ЭВКАЛИПТ — насморк 
   ЭХИНАЦЕЯ -угри, эпидермофития, фурункулы, стоматит, молочница 
   ЯСНОТКА БЕЛАЯ, ИЛИ ГЛУХАЯ КРАПИВА, — анемия,
   незначительное увеличение предстательной железы, подаг ра,
   обильные менструации, недостаточность кровообращения, ревматизм,
   выделения из влагалища 
 

БЕСПЛАТНАЯ ЮРИДИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ

]>
http://myprava.ru/blog/2009-04-08-50 Немного о здоровье Alex http://myprava.ru/blog/2009-04-08-50 Tue, 07 Apr 2009 21:54:47 GMT
Натуральная медицина.Простудные заболевания    ПРОСТУДНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ 
Существует более 200 видов вирусов, вызывающих простудные
заболевания. Поэтому не приходится удивляться, что лекарства от простуды
до сих пор нет. Простуду пока еще легче предупредить, чем лечить, а если уж
вы заболели — скорее всего, простуда будет развиваться своим чередом,
пока не пройдет. И все же лечиться надо: лечение облегчит симптомы
заболевания и предотвратит переход простуды в хронический насморк или
более глубокую респираторную инфекцию.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Наиболее подходящими метода ми, использующими эфирные масла для
борьбы с симптомами простуды и предупреждения ее ос ложнений, следует
считать два: паровые ингаляции (см) и ванны. Если ранние стадии простуды
сопровождает озноб, большую пользу принесут 10 капель масла лаванды и 5
капель коричного масла, добавленные в теплую ванну на ночь. В дневные
ванны можно добавлять более стимулирующие масла, например лавандовое
или масло милалеуки (по 10 капель каждого). Все упомянутые масла полезно
использовать и в ингаляциях, причем смесь масел часто действует лучше,
чем каждое из них в отдельности.  
     
              
ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Излюбленный травниками ста ринный рецепт от простуды и до сих пор
считается одним из лучших: возьмите для настоя (см) равные количества
мяты пе речной (Menthapiperita), бузины чер ной (Sambucus nigra) и
тысячелистни ка (Achillea millefolium). Пить настой следует горячим
непосредственно пе ред сном, он заставит больного про потеть, и если
простуда захвачена вовремя, она может совершенно пре кратиться. И даже
если вы немного запоздали с лечением, такой напиток принесет вам
несомненную пользу. В тот же настой вы можете добавить еще и следующие
травы.  

ПЕРЕЦ КАЙЕНСКИЙ (Capsicum minimum): излюбленное средство
североамериканских индейцев — употребление всего лишь четверти чайной
ложки (1,25 мл) порошка этого перца очень заметно улучшает
кровообращение.  

КОРИЦА (Cinnamomum zeilanicum): пользуйтесь коричными палочками,
разламывая и кроша их в сосуд со смесью трав; корица действует мягко,
она согревает и заставляет пропотеть.  

ИМБИРЬ (Zingiber officinalis): чтобы лучше согреться, натрите маленький
кусочек свежего корня имбиря в ту же смесь трав.  

ГОМЕОПАТИЯ 

ACONITE: применяется на ран них стадиях простуды, начав шейся внезапно:
например, когда вас продуло холодным ветром.  

GELSEMIUM: при симптомах, схожих с гриппозными, когда вас знобит и
трясет, а лицо горит.  

NAT MLIR: при частом чихании, когда нос болезненный и воспаленный и в
нем образуется много слизи — во дянистой или подобной яичному белку. 
 
     
      Свежие фрукты - это натуральный источник витамина С. 
     
           
НАТУРОПАТИЯ 

Немедленно увеличьте потребление витамина С. На самых ранних стадиях
заболевания высокие дозы витамина С, до 2000 мг в день, могут полностью
подавить инфекцию. Если же лечение запоздало, в них нет необходимости,
витамин С в больших количествах может расстроить кишечник. Вполне
достаточно принимать ежедневно по 500 мг до тех пор, пока все симптомы
не исчезнут. Очень по лезно также рассасывать цинковые лепешки, в
которых содержится до 20 мг глюконата цинка; это надо делать с самого
начала заболевания, каждые 3—4 часа (прием внутрь таблеток не дает
такого же эффекта). Ешьте побольше свежих фруктов: в них в естественном
виде со держатся витамины А, В и С. Добавляйте в пищу как можно больше
сырого чеснока. Сократите потребление продуктов, содержащих сахар,
крахмал и молоко. Краткосрочная очищающая диета, состоящая только из
свежих фруктов и салатов, а также большого количества жидкостей (лучше
всего теплых фруктовых соков или травяного чая), поможет организму
более решительно избавиться от простуды. 

                  КАШЕЛЬ 
Кашель — это естественная рефлекторная реакция организма на любое
эаздражение и воспаление дыхательных путей или на что-либо,
препятствующее прохождению воздуха по этим путям. Кашель часто
сопутствует какой-нибудь инфекции, например простуде или бронхиту, но он
может быть и следствием определенного нервного состояния, без какого бы
то ни было непосредственного раздражения дыхательных путей. Поскольку
благодаря кашлю бронхи остаются чистыми и расширенными, его значение
может быть жизненно важным, и потому лечение должно быть прежде всего
нацелено на то, чтобы кашель помогал освобождаться от мокроты, а не
просто на его подавление.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Одним из лучших способов усиления эффективности кашля является
использование эфирных масел в паровых ингаляциях (см.). При этом
следует выбирать такие масла, которые смягчают слизистую воздухо носных
путей, противодействуют инфекции, если это необходимо, и способствуют
отделению мокроты. В число смягчающих масел входит бензойная смола и
лавандовое масло. Многие эфирные масла обладают антисептическими
свойствами, особенно тимьяновое и эвкалиптовое. Для усиления
отхаркивания советуем взять ладан или майорановое масло. Все
упомянутые масла помогают на самом деле бороться и с кашлем. Вы
можете составить такую смесь, запах которой вам наиболее приятен. Но
помните, что если в течение нескольких дней состояние больного не
улучшилось, ему необходима профессиональная помощь, особенно если
речь идет о ребенке.  
     
              
ТРАВОЛЕЧЕНИЕ 

Кашель — это та об ласть, где польза трав особенно велика; од нако если у
вас есть какие- либо сомнения, непремен но обратитесь к врачу. Вы берите
одну из предлагае мых трав или составьте их смесь и приготовьте теплый
настой (см.).  

МАТЬ-И-МАЧЕХА (Tussilago farfara): это одно из луч ших средств против
кашля, особенно при раздражающем, спазма тическом кашле. Оно смягчит
кашель, уси лит отделение мок роты и уменьшит спазмы.  
Иссоп (Hyssopus offici- nalis): это успокаивающее и расслабляющее
средство, которое усиливает отхаркивание. Оно особен но рекомендуется,
если кашель свя зан с беспокойством и раздражением. 

 
При лечении паровыми ингаляциями можно использовать свежие или сухие
травы для отделения скопившейся мокроты и освобождения дыхательных
путей.   

АЛТЕЙ (Althea officinalis): это смягчающее средство, т. е. оно очень
эффективно действует на воспаленные дыхательные пути. При грубом,
сухом и болезненном кашле обязательно включайте в смесь трав алтей для
облегчения боли от кашля.  

Тимьян (Thymus vulgaris): это мощное антисептическое средство, оно
облегчает сухой кашель, связанный с респираторной инфекцией.  

ШАНДРА (Marrubium vulgare): отхарки вающее средство, способствующее
отделению густой, липкой мокроты и более эффективному освобождению от
нее.  
 
Виды КАШЛЯ  

Полезно знать, что кашель бывает двух видов. Когда слизистые оболочки
дыхательных путей горячие и сухие, кашель обычно болезненный и не
приносит облегчения. Если же выделяется мокрота, кашель становится
влажным, грубым, иногда кажется, что от него можно задохнуться. При
кашле первого типа необходимы смягчающие средства, кашель же второго
типа требует помощи в отделении излишков слизи. Вы должны определить
тип кашля и подобрать подходящее лечение. 
 

ГОМЕОПАТИЯ 

Если вы захватили кашель в самом начале, попробуйте принять несколько
доз (см. ) одного из предлагаемых ниже средств.  

ACONITE: при сухом, отрывистом кашле, с которого может начинать ся утро
или который появляется после того, как вас продуло холодным, сухим
ветром.  

BRYONIA: при настоящем спазматическом, сухом кашле, от которого
содрогается все тело и который усугубляется при движении или после еды.  

IPECACUANHA: при влажном кашле, с хрипами и чувством удушья, а неред
ко и с сильной тошнотой.  

PHOSPHORUS: при сухом, раздражающем и неотступном кашле, который
усугубляется при изменении темпе ратуры окружающего воздуха.  

НАТУРОПАТИЯ 

В самом начале кашель часто бывает довольно сухим и болез ненным. В это
время его мож но смягчить, взяв с ложечки немно го меда в рот. Мед станет
значитель но более мощным средством, если его сначала смешать с
небольшим ко личеством мелко порубленного сырого лука или чеснока. Эта
мера не приятна для окружающих, но очень эффективна. Для уменьшения
ката ральных явлений вычеркните из диеты все молочные продукты.
Применение паровых ингаляций или горячих компрессов (см.) усилит
отхаркивание и стимулирует более активную работу легких. Как только
кашель станет полегче, постарайтесь не возвращаться назад, к старой
схеме питания, которая включает в себя много сладостей, молочных
продуктов, пирожных и булочек, поскольку такая диета может понизить
сопротивляемость организма инфекции и дать возможность кашлю
продлиться, а то и возобновиться с прежней силой.  
     
  
Если кашель упорно не прекращается, особенно когда речь идет о ребенке
или когда причина кашля неизвестна, вам следует обратиться к врачу,
поскольку в этом случае может быть необходима профессиональная
помощь. Точно также советуем вам поступить и в том случае, когда мокрота
имеет светло-зеленый или желтый цвет, ибо это указывает на присутствие
инфекции, а тут уж без врача не обойтись.
 
               БОЛЬ В УХЕ
                         
Как правило, боль в ухе возникает из-за инфекции, следуя, например, за
простудой или синуситом. Поскольку инфекция может распространиться на
среднее и даже на внутреннее ухо, а это чревато серьезными
осложнениями, ушную боль не следует оставлять без внимания. Если боль в
ухе связана с насморком, то необходимо лечить также и насморк. Никогда
ничего не вводите в ухо, пока его не осмотрел врач и не сообщил вам, что
барабанная перепонка не перфорирована (т. е. не имеет отверстий).  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Прикладывая к уху горячие компрессы (см.), вы как бы вы тягиваете
воспаление наружу, надеясь при этом, что наружу выйдет также и гной, если
он имеется в ухе. Для таких компрессов особенно хороши два эфирных
масла — ромашковое и лавандовое, а еще эффективнее может оказаться
их комбинация.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Горячие компрессы — это наиболее эффективное лечение боли в ухе в
домашних условиях. Для компрессов можно использовать настой (см.) из
ромашки (Chamomilla recutita). Употребление внутрь чеснока поможет
уменьшить на сморк. Чеснок спо собствует борьбе с инфекцией в ухе. Если
специальный врачебный осмотр показал, что барабанные перепонки не
перфорированы, возьмите один зубок чеснока, разотрите его и смешайте с 5
мл (1 ч. л.) оливкового масла. Смесь подогрейте до температуры крови и
несколько капель осторожно закапайте в ухо.  
     

В теплую воду можно добавить эфирные масла, чтобы поставить затем
компресс, смягчающий боль в ухе.  
 
           
     
ГОМЕОПАТИЯ 

Предлагаемые ниже средства следует применять только при острых
состояниях.  

BELLADONNA: при стреляющих болях, покрасневшем лице,
распространении жара во круг уха и, возможно, высокой температуре.  

HEPAR SULPH: при очень сильных болях в ухе, когда оно чрезвычайно чув
ствительно к прикос новению и, возможно, выделяет зловонный гной; такая
ситуация требует немедленного медицинского вмешательства, так что не
давайте ей развиваться бесконтрольно.  
 
УШНАЯ БОЛЬ У ДЕТЕЙ Боли в ухе, особенно у детей, требуют
немедленного лечения, поскольку инфекция внутри среднего уха чревата
не только болью, но и непоправимыми повреждениями. Не исключено, что
незамедлительная помощь в домашних условиях поможет вам избежать
этих серьезных проблем; но если боли не проходят или усиливаются,
поскорее обратитесь к врачу. 
 

PULSATILLA: применяется в тех случа ях, когда идут обильные, густые
зеленые выделения из носа, а боль в ухе и насморк усугубляются в жарком
или душном помещении. 

НАТУРОПАТИЯ  

Помимо местного лечения с помощью компрессов, пред ложенного выше,
советуем также последовать рекомендациям, данным в разделе «Насморк»
, особенно если боли в ухе периодически возвращаются, — ведь
предупреждение заболевания долж но быть главной целью. 
     
         СЕННАЯ ЛИХОРАДКА
Сенная лихорадка — это аллергическая реакция, причем не только на
пыльцу трав, но у некоторых людей также и на пыльцу всевозможных цветов
и цветущих деревьев. Это заболевание часто ставят в один ряд с такими
аллергическими реакциями, как астма и экзема. Если состояние не удается
улучшить с помощью предлагаемых ниже домашних мер, обязательно
обратитесь к врачу. Медики-профессионалы могут начинать лечение загодя,
не дожидаясь прихода сезона сенной лихорадки.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Самым лучшим методом может ока заться простое вдыхание запаха
одной-двух капель эфирного масла. Можно применять и паровые ингаляции,
но это подходит не всем. У вас может возникнуть необхо димость поменять
масла, применяе мые в течение сезона сенной лихорадки, поскольку они
становятся менее эффективными, если их использовать слишком долго.
Рекомендуем такие масла: ромашковое, сосновое, масло мяты лимонной и
эвкалиптовое.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Для ослабления симптомов сен ной лихорадки очень хороши две травы:
ромашка (Chamomilla recutita) и очанка (Euphrasia officinalis). И ту и другую
можно использовать двумя способами: во-первых, для ослабления
воспаления и уменьшения выделений из носа эти травы за варивают и пьют
как чай 2—3 раза в день, в более серьезных случаях, что бы усилить
действие, готовьте из них настои. Во-вторых, пропитав охлажденным
настоем подушеч ки из хлопковой ваты, их наклады вают на веки, чтобы
успокоить вос паленные, покрасневшие глаза. Если выделения из носа очень
водянистые, вместо указанных выше настоев или в дополнение к ним
рекомендуем использовать настои двух следующих трав.  
           

Приготовьте отвар ромашки (Chamomilla recutita). Когда он остынет,
пропитайте им две ватные подушечки и положите их на веки. В течение 10
минут спокойно полежите с подушечками на глазах.  
 
Симптомы СЕННОЙ ЛИХОРАДКИ 

Чаще всего воздействию подвергается слизистая оболочка носа, при этом
нос либо заложен, либо из него идут обильные выделения, и, кроме того,
больной без конца чихает. Очень часто воспаляются также глаза и
горло.Встречается и круглогодичная аллергическая реакция, или
аллергический ринит, его симптомы возникают под действием, к примеру,
спор плесени, домашней пыли, меха и отработанных газов автомобиля. 
     

Вместо подушечек, пропитанных травяным настоем, на воспаленные,
усталые глаза можно точно так же накладывать ломтики огурца.  

БУДРА ПЛЮЩЕВИДНАЯ (Glechoma hederacea): сильное вяжущее средство,
уменьшающее выделения из носа и глазную секрецию.  

ПОДОРОЖНИК ЛАНЦЕТНЫЙ (Plantago lanceolata): его тоже применяют
против насморка, это вяжущее средство, которое тонизирует и залечивает
слизистую оболочку.  

ГОМЕОПАТИЯ 

Иногда имеет смысл еще до появления симптомов начать прием смеси
разных видов пыльцы в гомеопатических раство рах. Можем также
посоветовать принимать следующие средства.  

ALLIUM СЕРА: при едких выделениях из носа; глаза при этом тоже слезятся
(вспомните, что бывает у вас с глазами, когда вы режете лук).  

ARSEN ALB: когда глаза жжет, а слезы кажутся горячими; если при этом из
носа тоже течет, то и эти выделения кажутся жгучими, а чиханиени сколько не
снимает раздражения.  

EUPHRASIA: при обильных выделени ях из носа водянистой слизи, которые,
впрочем, могут прекращаться ночью; глаза при этом воспалены и словно
засыпаны песком, а слезы кажутся жгучими.  

НАТУРОПАТИЯ 

Необходимо исключить молочные продукты, чтобы уменьшить выделение
слизи, а если симптомы более серьезны, принимайте большие дозы витами
на С (до 2000 мг ежедневно, если только это не приводит к поносу), который
действует как натуральное антигистаминное средство. Промывайте глаза с
помощью глазной ванночки, используя прохладную дистиллированную воду
или какую-нибудь подходящую глазную примочку, чтобы дать глазам
временное облегчение. Вы можете также улучшить и состояние носа,
втягивая носом дистиллированную воду, чтобы вымыть из него пыльцу. 
                  ГРИПП
Всякий, кто хоть раз болел гриппом, знает, что это гораздо более серьезное
заболевание, чем просто сильная простуда. Гриппозные вирусы разных
видов порождают разные симптомы болезни, но при всяком гриппе бывают
жар, боль в мышцах, головная боль и общая слабость. Нередко бывает
также сильный кашель. Здоровью пожилых и слабых людей грипп может
нанести серьезный ущерб.  

АРОМАТЕРАПИЯ 

Некоторые эфирные масла обладают значительной антивирусной
активностью и помогают укреплять иммунную систему. Однако для
получения максимального эф фекта от этих масел очень важно
использовать их на ранних стадиях гриппа. Советуем принимать с маслами
ванны или паровые ингаляции (см. 1 . 2). Неплохо было бы в то же время
продезинфицировать этими маслами и дом, чтобы предуп редить заражение
инфекцией других членов семьи. Лучше всего это сделать, либо нанеся 2—3
капли масла на радиатор отепления, где они будут испаряться, либо добавив
примерно 10 капель масла в небольшой опрыскиватель для растений,
наполненный водой, и затем опрыскивая время от времени помещение.  
     

Сухие травы дают возможность круглый год наслаждаться травяным чаем,
а их целебное действие ничуть не слабее, чем у свежих трав.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ 

На ранней стадии болезни, когда вы чувствуете озноб, выпей те
какого-нибудь согревающего травяного чая, например коричного
(Cinnamomum zeylanicum), для этого раскрошите коричную палочку в чайную
чашку; туда же можно добавить 2,5 мл (0,5 ч. л.) порошка кайенского перца
(Capsicum minimum) или имби ря (Zingiber officinalis). Если вы чувствуете
жар, вам полезно пропотеть с помощью настоя (см. с. 12) кошачьей мяты
(Nepeta cataria) и/или бузины черной (Sambucus nigra). Сильные мышечные
боли можно облегчить, приняв настой посконника прободенного (Eupatorium
perfoliatum) — или в чистом виде, или смешав его с любой из названных
выше трав. Для поддержки иммунной сис темы и предупреждения
осложнений, скажем бронхита, советуем есть побольше чеснока, желатель
но сырого; горячие чесночные хлебцы или тосты — это прекрас ный способ
принять чеснок сразу всей семьей.  

ГОМЕОПАТИЯ  

Если в данный момент у вас нет возможности обратиться к
профессиональной помощи, примите что-нибудь из предлагаемых ниже
средств.  

BRYONIA: когда вы чувствуете сильный жар и сухость, желание попить
чего-нибудь холодного, боли во всем теле и головную боль, которая
усиливается при малейшем движении.  

GEISEMIUM: когда голова горячая, лицо пылает, а по спине вверх и вниз
прокатываются волны холода; резкая головная боль, но без особой жажды.  

NUXVOMICA: когдау вас сильный озноб, ноги, руки и спина болят, желудок
расстроен.  

НАТУРОПАТИЯ 

На ранней стадии болезни со ветуем принять горячую ванну, добавив в нее
30—60 мл (2— 4 ст. л.) горькой соли (слабительно го), а затем сразу лечь в
постель. Строго ограничьте свою диету: пока жар совсем не пройдет, пейте
только фруктовые соки, а потом на чинайте есть на первых порах толь ко
фрукты, овощи и цельные зерна. Если вам жарко и вы потеете, полез но
прикладывать прохладные компрессы к груди и туловищу. При появлении
первых же симптомов болезни желательно на чать прием высоких доз
витами на С для поддержки иммунной сис темы: начните с 3000—4000 мг,
пос тепенно в течение 3—4 дней снизив эту дозу до 500 мг, а затем остава
ясь на этом уровне до полного выз доровления.  
 
РАЗНОВИДНОСТИ ГРИППА Возникнув, грипп всегда принимает размеры
эпидемии, при этом вирусы, вызывающие грипп, периодически
видоизменяются. Это сильно затрудняет выполнение программ вакцинации
и делает их менее эффективными. Грипп может стать настоящим убийцей,
поэтому очень важно внимательно следить за своим здоровьем, чтобы не
допустить появления опасных симптомов. Особенно это относится к
пожилым людям в зимнее время. 

               ЛАРИНГИТ
Ларингит — это острое воспаление гортани и голосовых связок, ведущее к
острой боли в горле, охриплости и даже полной потере голоса. Он может
явиться следствием простуды или другой инфекции, может возникнуть от
перенапряжения голоса при крике, сильном кашле или из-за раздражения, к
примеру от дыма или пыли.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Лучшим методом лечения ларингита, несомненно, являются па ровые
ингаляции (см.). Из масел полезнее всего, пожалуй, бен зойная смола, но
можно применять также сандаловое и тимьяновое мас ла. По мере
испарения масел вмес те с парами воды они смягчают сухую, воспаленную
слизистую оболочку и облегчают дыхание, к тому же эти масла обладают
сильными антисептическими свойствами.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ 

Местное лечение осуществляется путем полоскания горла. Для этого
имеется несколько весьма полезных трав. Наиболее эф фективны они в
виде настоек (см.), но хороши также и в виде охлажденных настоев (см.).
Предлагаем следующие вяжущие травы: шалфей (Salvia officinalis), тимьян
(Thymus vulgaris), репешок обыкновенный (Agrimonia eupatoria) и листья
малины (Rubus idaeus), которые по могут тонизировать отекшую слизистую
оболочку. Для более сильного смягчающего эффекта добавьте в
полоскание алтей (Altheaofficinalis). Можно также приготовить отвар (см. )
корня алтея и принимать его внутрь по 10 мл (2 ч. л.) 3—4 раза в день.  
     

Накрыв голову полотенцем, вы сконцентрируете травяные пары и продлите
процесс испарения. 

ГОМЕОПАТИЯ 

В качестве краткосрочной меры должно подойти одно из следующих
средств.  

ACONITE: при внезапном ларингите, возникшем после того, как вас продуло
холодным сухим ветром; болезнь протекает с высокой температурой и сухим
кашлем. 

CAUSTICUM: при охрипшем голосе, ко торый может и вовсе пропасть, резко
болезненном, чувствительном горле и раздражающем горло кашле.  

PHOSPHORUS: если вы не можете говорить громче, чем шепотом, симпто
мы могут возникать при злоупотреблении голосом; при этом у вас сухой
кашель и желание выпить чего-нибудь холодного и съесть мороженого.  

НАТУРОПАТИЯ 

Исключите молочные продукты, чтобы уменьшить выделе ния из носа, и
пейте побольше фруктовых соков. Попробуйте по ставить на горло холодный
компресс (см.). Если заболевание уже длится некоторое время, неплохо
было бы поставить сначала горя чий компресс, а за ним холодный.
Рассасывание таблеток глюконата цинка не только смягчает горло, но и не
посредственно останавливает развитие любой инфекции. В дополнение к
фруктам и сокам было бы полезно принимать в течение нескольких дней по
500 мг витами на С или питье с соком свежего лимона и медом.  
           
               СИНУСИТ
Синусит — это воспаление придаточных пазух носа. Придаточные пазухи
носа — это воздухоносные полости в костях черепа, находящиеся за, поверх
и ниже глазных впадин. Они действуют как своего рода голосовые
резонаторы. Подобно носовым проходам, придаточные пазухи носа
покрыты изнутри слизистой оболочкой, так что инфекция из носа и носоглотки
может проникнуть и в придаточные пазухи. Острый синусит вызывает
сильные боли и требует безотлагательного лечения. Хронический синусит
может быть связан с аллергическими реакциями, например с сенной
лихорадкой.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Паровые ингаляции  —  это лучший способ воздействовать непосредственно
на слизистую оболочку, способствуя отделению густой слизи и уничтожая
инфекцию. Для этого хороши масла ромашки, эвкалипта, лаванды, мяты
перечной,сосновое, тимьяновое и масло мелалеуки. Очень полезно
комбинировать разные масла и чередовать их. При остром синусите
ингаляции следует принимать 4 раза в день. Когда симптомы станут менее
выраженными, количество ингаляций можно постепенно сокращать на одну в
день, но не прекращать, пока придаточные пазухи полностью не очистятся.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Помимо паровых ингаляций по схеме, предложенной выше, для борьбы с
насморком и воспалением полезно принимать внутрь настои. Рекомендуем
следующие травы (см. также раздел «Насморк» ).  
     

Эвкалиптовое масло исключительно эффективно при использовании в
паровых ингаляциях. 

КОШАЧЬЯ МЯТА, или котовник КОШАЧИЙ (Nepeta cataria): уменьшает
заложенность носа и помогает разжижать густые, липкие выделения.  

БУЗИНА ЧЕРНАЯ (Sambucus nigra): уменьшает воспаление, улучшая
кровообращение в придаточных пазухах, облегчает течение хронического
насморка и отек носоглотки.  

«ЗОЛОТАЯ ПЕЧАТЬ», ИЛИ ЖЕЛТОКО РЕНЬ КАНАДСКИЙ
(Hydrastiscanadensis): обладает вяжущим действием, охлаждает и тонизирует
отекшую, воспаленную слизистую оболочку. По скольку трава эта довольно
дорогая, а в природе найти ее непросто, можно принимать ее в виде
таблеток до 500 мг в день. Для борьбы с инфекцией очень хорошо есть
побольше чеснока — как в сыром виде, так и в капсулах.  

ГОМЕОПАТИЯ                
           
Исходя из картины симптомов, постарайтесь подобрать подхо дящее
средство (см. также реко мендации в разделах «Насморк», «Простудные
заболевания» и «Сенная лихорадка»).  

HEPAR SULPH: при болезнен ной и распухшей слизистой оболочке носовых
пазух, чувствительных к прикосновению, и выделении инфицированной
желтой слизи.  

NAT MUR: обильные жидкие выделения, чихание и фронтальная (в области
лба) головная боль — все это типичные симптомы, при которых
рекомендуется данное средство.  

SILICA: при сухом, заложенном носе и острой головной боли, иногда с
приступами чихания; симптомы усугубляются на холоде и облегчаются в
тепле.  

НАТУРОПАТИЯ 

Немедленно исключите все молочные продукты и ограничьте мучное,
сладкие булочки, пирожные и т. д. Ешьте побольше свежих фруктов и
овощей. Избегайте прокуренных помещений и не летайте самолетом, когда в
носовых проходах имеется острое воспаление или заложенность, так как
изменения атмосферного давления могут вызвать сильную боль и даже по
вредить барабанные перепонки. Советуем прикладывать попеременно
горячие и холодные компрессы (см) или просто ополаскивать водой область
вокруг носа. Начните с горячей воды, делайте ополаскивание около 3 минут,
затем то же—холодной водой, но не более 1 минуты; после этого повторите
все сначала 2—3 раза. Это снизит заложенность и воспаление, в результате
чего облегчатся боли. Эту процедуру бывает полезно подкрепить паровой
ингаляцией. 

 
            БОЛИ В ГОРЛЕ
В наши дни, когда увеличилось загрязнение воздуха промышленными и
другими отходами, когда в зданиях воздух полон дыма от курения и слишком
сух от кондиционеров, а также по многим другим причинам боли в горле
становятся все более распространенным явлением. Раздражение в горле
может колебаться от небольшого першения до острой болезненности словно
бы ободранного горла и может быть связано с другими инфекциями. Когда
воспаление глотки, или фарингит, распространяется вниз до гортани, может
охрипнуть или даже пропасть голос — см. разделы «Ларингит» и
«Тонзиллит». 
 
     
           
АРОМАТЕРАПИЯ 

Применяйте паровые ингаляции (см. с. 33) с такими маслами, как бензойная
смола, лавандовое или тимьяновое. Всего одна капля эфирного масла
лимона, смешанная с 2,5 мл (0,5 ч. л.) меда, действует как мощное местное
антисептическое средство и к тому же хорошо смягчает горло.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ 

Если можно, для полоскания горла используйте следующие травы в виде
настоек; если это затруд нительно, применяйте их в виде охлажденных
настоев (см. с. 12): репешок обыкновенный (Agrimonia eupatoria), шалфей
(Salvia officinalis) и тимьян (Thymus vulgaris) — все это вяжущие средства,
тонизирующие слизистую оболочку, а два последних обладают еще и
хорошими антисептическими свойствами. Для получения более сильного
эффекта постарайтесь полоскать горло настойкой (см. с. 14) мирры
(Commiphora molmol), соединив ее с одной или двумя другими настойками.
Если вы будете делать настои, добавьте туда две разломанные на кусочки
лакричные палочки, чтобы усилить смягчающее действие. С той же целью
можно взять равные количества листьев алтея (Althea officinalis) и любой
другой из упомянутых трав.  

ГОМЕОПАТИЯ 

Здесь выбор весьма широк, и зависит он от симптомов болезни и их причин.
Было бы разумно заглянуть и в другие рубрики данного раз дела.  

APIS MEL: при красном, распухшем, очень болезненном горле и
затрудненном глотании.  

КАLI BICH: при острых болях в горле, ослабевающих при глотании, хотя
одновременно может быть ощущение комка в горле, которое не ослабевает.
Особенно сухо и болезненно горло утром, сразу после сна, при этом оно
покрыто какой-то липкой слизью.  

MERC SOL: при болезненном, как . бы ободранном горле и обильной жидкой,
возможно, неприятно пахнущей слюне.  

НАТУРОПАТИЯ 

Взрослым и старшим детям можно ограничить диету только фруктовыми
соками на один или, самое большее, два дня. Для маленьких детей это было
бы слишком тяжело, так что просто сократите в их диете молочные продукты
и давайте им побольше фруктовых соков. Если горло распухло и кажется
очень горячим, попробуйте по ставить на него холодный компресс.            
     
                         
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ РИСК Представителям некоторых профессий,
например учителям и преподавателям, приходится усиленно
эксплуатировать свой голос. Регулярное полоскание горла травяными
средствами может помочь им предупредить потерю голоса или настоящую
инфекцию. Поддерживать влажность горла при помощи частого питья тоже
будет полезно. 
 

Неплохо пососать цинковые лепешки, если они у вас есть. Дайте отдых
голосу и побудьте в тепле. В современных учреждениях сухость воздуха
часто приводит к боли в горле. Почаще прихлебывайте что-нибудь жидкое и
постарайтесь по возможности увлажнить воздух, например с помощью
растений.  
 
               ТОНЗИЛИТ
Воспаление и инфицирование миндалин чаще всего встречается в детском и
молодом возрасте. Раньше у врачей была тенденция удалять миндалины,
теперь же полагают, что лучше их сохранить, если только они не становятся
инфицированными постоянно и не превращаются тем самым в хронический
источник инфекций для других органов. Их состояние является ранним
показателем снижения жизненных сил организма, и если эта первая линия
защиты отсутствует, то с возрастом могут проявиться другие скрытые очаги
инфекции.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Эфирные масла не предназначены для внутреннего употребления, разве что
под наблюдением квалифицированных медиков, а местное лечение
эфирными маслами довольно неприятно. При тонзиллите их лучше
использовать для под держивающего лечения,употребляя вместе с
паровыми ингаляциями (см) бензойную смолу, эвкалиптовое или тимьяновое
масла.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Все травы, упоминавшиеся в разделе «Боли в горле»  для полоскания горла,
прекра]> http://myprava.ru/blog/2009-04-08-49 Немного о здоровье Alex http://myprava.ru/blog/2009-04-08-49 Tue, 07 Apr 2009 21:52:04 GMT Натуральная медицина.Половая система          ПОЛОВАЯ СИСТЕМА 
Состояние нашей половой системы теснейшим образом связано с
состоянием нашего здоровья в целом. Как творческие способности, так и
половая энергия зависят от нашей общей жизненной энергии, и именно ее
траволечение стремится поддержать и укрепить. Таким образом, очень
важно и при самолечении не упускать из виду общее состояние здоровья. Во
многих книгах, например, половая и мочевыделительная системы
объединяются в одну; понятно, конечно, что физически они связаны и
лечение какого-либо заболевания одной из них, к примеру увеличения
простаты, непосредственно влияет и на выделение мочи. Напряжение и
стресс могут очень сильно нарушить производство гормонов в организме и
наоборот — во время гормональных изменений, скажем при менопаузе,
наблюдается снижение способности организма справляться со стрессом.
Хорошее питание, занятия физкультурой и правильная осанка—все это
оказывает влияние на половые органы. Поэтому с вашей стороны будет
очень разумно подробно разобраться в своем образе жизни и привычках,
если у вас возникнет какая-либо из проблем, которые мы будем обсуждать
ниже. И помните, что советы, предлагаемые в этой книге, никоим образом не
должны заменять лечения у профессиональных врачей. Хотим
предостеречь беременных женщин и тех, кто намеревается забеременеть.
Во время беременности (особенно ее первых пяти месяцев) следует
избегать применения следующих ароматерапевтических масел ввиду их
сильных мочегонных свойств и тенденции вызывать менструацию:
лаврового масла, масел базилика, шалфея мускатного, окопника, фенхеля,
иссопа, можжевельника, майорана, мяты лимонной, мирры, розмарина,
тимьяна и шалфея. Во время беременности все эфирные масла применяйте
в половинном количестве и будьте особенно осторожны, имея с ними дело.
Вы должны быть уверены, что пользуетесь натуральными, чистыми
маслами, поскольку фальсифицированные смеси или синтетические масла
могут оказывать менее предсказуемое действие. Ввиду потенциально
возможной токсичности и сильных абортивных свойств душицы, мяты
болотной, зверобоя, пижмы и полыни масла этих трав могут использоваться
только квалифицированными ароматерапевтами и должны быть исключены
во время беременности.  
     

Здоровая диета, содержащая в большом количестве продукты из цельного
зерна, важна и полезна для всех систем нашего организма.
            ИМПОТЕНЦИЯ 
Неспособность мужчины достичь эрекции или сохранить ее чаще всего
является результатом каких-либо психических или эмоциональных проблем:
возможно, состояния общей тревоги или беспокойства по поводу конкретных
отношений или конкретной сексуальной ситуации. Область сексуальных
побуждений сама по себе очень важна и заслуживает отдельного
рассмотрения.Часто существуют физические причины стойкого бесплодия,
но либидо может быть усилено многими способами.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Благодаря тому тонкому и в то же время глубокому влиянию, которое
эфирные масла оказывают на наше настроение и наши чувства, они могут
сыграть очень большую роль в уменьше нии воздействия стресса на ли
бидо. Один, очевидный, способ их использования — это добав ление масел в
ванну. В другом случае ваш партнер может сделать вам массаж с
разбавленным эфирным маслом (2,5-процентное разведение в основном
масле). Целью такого массажа должно быть создание тесного контакта без
давления необходимости «исполнения долга». Если в результате про
изойдет соитие — прекрасно, но не делайте это условием массажа. Ряд
подходящих для такого случая масел включает в себя сандаловое (которое
часто нравится мужчинам, как, впрочем, и женщинам), жасминовое, неролии
иланг-иланга. Все они обладают расслабляющим и воодушевляющим
действием. При выборе масла важно, чтобы вам нравился его запах; это
всегда имеет значение, однако в проблемах подобного рода этот фактор
играет особую роль.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Как уже упоминалось во введении, лечение импотенции травами должно
быть направлено на укрепление здоровья и повышение энергии организма.
Поэтому многие травы, полезные при лечении импотенции, обладают
тонизирующим действием. Однако через некоторое время может
проявиться и какой-либо дополнительный эффект от применения этих трав,
так что мы советуем использовать рекомендуемые травы лишь в течение
короткого периода, скажем 3 недель, а затем сделать перерыв или
обратиться к травнику-профессионалу.  

ГОМЕОПАТИЯ  
     
Если главным фактором при импотенции является напряжение,
рекомендуем принимать овес посевной (Avena sativa) в таблетках или в виде
настойки (см) по 2,5 мл (0,5 ч. л.) два раза в день. Если же на пер вом плане
оказывается утомление или депрессия, то лучше принимать травяной чай —
либо из тёрнеры рас кидистой (Turnera diffusa), либо из розмарина
(Rosmarinus offidnaUs): обе травы являются тонизирующими, а тёрнера
раскидистая особенно хорошо тонизирует мужскую гормональную систему.
Можно применять и женьшень. Существует три разновидности этого
растения, с несколько различным действием: азиатский женьшень (Рапах
schinseng), имеющий более выраженный стимулирующий эффект,
американский (P. quinquefolium), обладающий более выраженным
расслабляющим действием, и сибирский (Eleutherococcus senticocus),
который, строго говоря, является другим, не родственным женьшеню
растением, но с похожими тонизирующими свойствами. Однако гипертоникам
следует избегать средств, содержащих женьшень, без консультации со
специалистом по травам. Безусловно, лучших результатов можно добиться,
побывав у гомеопата-профессионала, ввиду огромного количества
факторов, которые необходимо учесть при подборе наиболее подходящего
средства. Вот некоторые из них.  

ARGENT NIT: очень полезное средтво, если сильно выражены дурные
предчувствия или страх, в данном случае связанные с сексуальными
взаимоотношениями.  

KALI PHOS: укрепляет нервную систему; показано в тех случаях, когда
усталость или даже депрессия снижают общую энергию организма. Хорошо
действует на более молодых людей, которые на время доведены до
изнурения.  

SEPIA: назначается при потере сексуального влечения, снижении интереса к
партнеру и вообще к сексу. Это средство полезно более старшим людям, а
также тем, кто испытывает постоянную усталость, истощение, слабость.  

НАТУРОПАТИЯ  

Сексуальная энергия зависит от общего состояния здоровья и
самочувствия, а поэтому следует уделить внимание диете. Особенно важны
витамины Е, В и С, а также цинк (10 мг в день), которые в виде
поливитаминов и таблеток в течение некоторого времени, возможно,
следует добавлять к диете. Очень важны как физические упражнения, так и
адекватный отдых. Для улучшения кровообращения полезно обливать
попеременно теплой и холодной водой область таза. Из тех же соображений
перед половым сношением избегайте чересчур горячих ванн. И последний
совет: не употребляйте больших доз алкоголя для снятия тревоги перед
половыми сношениями, это не поможет сохранить эрекцию. 
      ПРОБЛЕМЫ МЕНОПАУЗЫ 
Изменения в жизни, которые происходят после прекращения менструаций,
могут быть чрезвычайно разнообразными у разных женщин. Для некоторых
это означает совсем незначительное нарушение хода жизни, если не считать
облегчения от отсутствия ежемесячных кровотечений. Для других же женщин
такие симптомы, как приливы жара, состояние тревоги, бессонница, тяжело
протекающие менструации, депрессия или сильная сухость влагалища,
превращают жизнь на долгое время в сущее страдание. Люди сильно
отличаются друг от друга; так что не колеблясь обращайтесь за советом к
специалисту.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Период, предшествующий менопаузе, может длиться долгие годы прежде
чем наступит такой момент, когда овуляции наконец прекратятся. В этот
период менструации могут стать крайне неупорядоченными (см. также главу
«Расстройства менструального цикла»). В это время вам может быть
полезен целый ряд эфирных масел, среди них гераниевое и розовое — оба
они оказывают регулирующее, уравновешивающее воздействие на женский
гормональный цикл. Кроме того, при значительных эмоциональных
колебаниях, могут быть чрезвычайно полезны масла, поднимающие
настроение, к примеру бергамотовое, нероли и жасминовое. Нередко на тот
же период приходятся и другие жизненные изменения: скажем, дети 
 
                                              
ГОРМОНОЗАМЕСТИТЕЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ Традиционная медицина в
последнее время сосредоточила свое внимание на так называемой
гормонозаместительной терапии (ГЗТ). Между тем, хотя с помощью этого
метода можно облегчить состояние очень многих женщин, на некоторых он
оказывает вредное воздействие, а потому применять его ко всем
женщинам нельзя. Существуют и другие способы влияния на
рассматриваемый процесс, некоторые из них описаны ниже.
взрослеют и впервые покидают родительский дом — такие вещи могут
вызвать чувство потери и переворота всей жизни. Все упомянутые масла
следует использовать, либо добавляя несколько капель на ванну, либо
сделав 1-процентное разведение в основ ном масле и втирая его в кожу при
массаже. Старайтесь циклически менять масла так, чтобы не пользоваться
одним и тем же маслом более двух недель. И еще: если вас привлекает
запах какого-то определенного эфирного масла, то очень часто
оказывается, что именно оно наиболее полезно для вас в данный момент.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Многие травы обладают довольно мощным гормональным действием —
даже контрацептивная пилюля была первоначально произведена из
определенного вида мексиканского ямса, — а потому использовать в
данном случае травы лучше, вероятно, с помощью специалиста. Весьма
распрос траненной травой, которая часто снимает такие симптомы, как
приливы жара и пота, депрессию и раздражительность, является шалфей
(Salvia officinalis). Он не только тонизирует нервную систему и уменьшает
обливания потом, но и обладает эстрогенной активностью и способен
сдержать сильное падение гормонального уровня, которое расстраивает
всю половую систему в целом. Принимайте ежедневно по две небольшие
чашки настоя (см) в течение месяца и посмотрите, помогает ли вам это
средство. Другой травой, имеющей гормональный эффект, является витекс
священный (Vitex agnus castus). Ис пользуются ягоды этого растения,
которые, воздействуя на гипофиз, стимулируют яичники и имеют, по всей
видимости, более выраженное прогестеронное действие (см. так же главу
«Предменструальные симптомы»). Это средство можно принимать в виде
чая или в таблет ках (до 300 мг ежедневно). Не превышайте дозу — это
может вызвать зудящие высыпания на коже. Если улучшения не наступает,
обращайтесь за советом к специалисту.  
               
Обычные релаксанты, вроде ромашки (Chamomil- larecutita) и липового
цвета (Tilia europaea), помогают уменьшить эмоциональные колебания,
которые нередко бывают во время менопаузы.  

ГОМЕОПАТИЯ  

С помощью всех видов натуральной терапии мы стремимся помочь
нормальному протеканию тех процессов, которые происходят после
прекращения менструаций, стараясь, чтобы наше вмешательство в них было
минимальным. Лечение гомеопатическими методами тоже ставит своей
целью способствовать физиологической и психической регулировке этих
процессов. С помощью самолечения вы сможете облегчить слишком острые
симптомы, применяя перечисленные ниже средства.  
 
ГЗТ И БОЛЕЗНИ СЕРДЦА 

Недавно была опубликована информация, согласно которой ГЗТ может
быть использована для защиты от некоторых заболеваний сердца; однако
эта терапия должна быть строго сбалансирована ввиду того, что при ее
применении возрастает риск некоторых других болезней. С другой
стороны, здоровое состояние сердца и кровеносных сосудов, а также
костей и мышц может обеспечить активный образ жизни, а потому его
следует рассматривать как важное условие сохранения здоровья в
период перед и после наступления менопаузы.
 

PULSATILLA: это средство назначают при жарких приливах с сильным
потоотделением, хотя оно имеет не приятный запах плесени. Если хо лодные
напитки, вообще говоря, облегчают симптомы, то это средство вполне
может подойти. SEPIA: показано при внезапных жарких приливах с чувством
дурноты, покраснением лица и, может быть, некоторым потоотделением;
неприятные ощущения хорошо снимает тепло; может наблюдаться
склонность к тревоге и раздражительности.  

НАТУРОПАТИЯ 

Соблюдение здоровой диеты способно творить чудеса с точки зрения
сохранения общей жизненной энергии, а она в свою оче редь увеличит вашу
способность восстанавливать свои душевные и физические силы во время
мено паузы. Приливы жара можно облегчить, принимая дополнительно
витамин Е (приблизительно по 100м. е. 2 раза в день), а прием не менее 500
мг кальция в день — желатель но в таблетках, содержащих, кроме того,
небольшие дозы витаминов А и D и магния, —поможет предупредить
остеопороз от недостатка кальция. Очень важно продолжать выполнять
физические упражнения: совершать пешие прогулки, ездить на велосипеде
или даже бегать трусцой — все это тоже помогает сохранить необходимый
уровень кальция и, конечно, укрепляет сердце и легкие.  
              

Липовый ЦВЕТ (Tilia europaea) - это легкодоступное расслабляющее
средство, оно уменьшает эмоциональные колебания, которые часто
сопутствуют менопаузе. 
 
РАСТРОЙСТВА МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА 

Расстройства менструального цикла могут носить самый разнообразный
характер, а причинами их может стать огромное количество факторов, так
что при подходе к их лечению необходимо иметь широкий, целостный взгляд
на здоровье. Если эти расстройства становятся постоянными или если
самолечение не приносит результатов, обращайтесь за помощью к
профессионалам.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Облегчение при болезненных менструациях со спазматическими болями
может принести мягкий, мед ленный массаж живота. Использование при
этом масел, снимающих мышечные спазмы, например ромашкового,
лавандового, масла мяты лимонной или майорана, будет чрезвычайно
полезным. Если женщина не может перенести такой массаж, советуем
накладывать на живот горячий компресс с добавлением нескольких капель
любого из этих масел. Масло мяты лимонной, которую часто называют
мелиссой по ее латинскому названию, так же обладает хорошим
регулирующим действием на менструальный цикл. Однако это масло в
высшей степени концентрированное и очень дорогое (нередко в него
добавляют различные примеси), поэтому при долгосрочном лечении лучше,
пожалуй, просто пить чай из свежих листьев этого растения. Розовое масло,
по всей вероятности, тоже имеет регулирующий эффект, но оно опять-таки
очень дорогое. Многие эфирные масла оказывают стимулирующее
воздействие на мышцы матки, так что их следует из бегать во время
беременности и возможной беременности, однако при скудных или
нерегулярных менструациях они могут принести большую пользу, если
применять их так, как мы предлагали выше. Если вам понадобится перечень
масел, которые не рекомендуются во время беременности, вы найдете его
на (см), но при подо зрении на беременность советуем вам воздержаться от
применения каких бы то ни было эфирных масел вообще и получить
консультацию и лечебные назначения у профессионала.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  
 
ВИДЫ МЕНСТРУАЛЬНЫХ РАССТРОЙСТВ Причиной отсутствия
менструаций (аменореи) может быть эмоциональная травма, физическое
перенапряжение, быстрое изменение веса, скажем его потеря из-за
анорексии (отсутствия аппетита), или физическая немощность;
нерегулярность менструаций может возникать по аналогичным причинам, и,
разумеется, оба эти расстройства могут иметь место, когда дело идет к
менопаузе. Гораздо более распространенным расстройством являются
чересчур болезненные менструации (дисменорея) — как правило, это
происходит из-за гормонального дисбаланса (см. также главу
«Предменструальные симптомы», с. 71—72). Слишком большая потеря
крови во время менструаций (меноррагия) может и не иметь явных причин,
однако иногда это указывает на более серьезные расстройства, например
фиброидные опухоли или инфекции в области таза. Кроме того, при
меноррагии вседа имеется риск приобретения анемии. И наконец, не
забывайте о том, что самая обычная причина отсутствия менструаций —
беременность. 
Расстройства менструации — это та область, где траволечение давно уже
получило заслуженное признание: во-первых, по той причине, что многие
травы об ладают довольно значительным гормональным действием, а
во-вторых, потому, что целостный подход при лечении травами означает, что
оно гораздо успешнее помогает сохранить общий баланс сил организма, чем
простое применение синтетических гормонов. Болезненность менструаций
можно облегчить в первую очередь с помощью настоев (см.) мяты лимонной
(Melissa officinalis) или ромашки (Chamomilla recutita). При более сильных
спазматических болях вам поможет отвар (см) коры калины (Viburnum
opulus) или отвар валерианы (Valeriana officinalis) — оба имеют очень
неприятный вкус, так что, пожалуй, эти средства лучше принимать в виде
таблеток (до 5 г в день). Тяжелые менструации можно регулировать при
помощи настоя тысячелистника (Achillea millefolium) или более сильных
средств: настоев манжетки обыкновенной (Alchemilla vulgaris) и яснотки
белой, или глухой крапивы (Lamium album); все эти настои полезно также пить
для уменьшения лейкорреи, или выделений, между менструациями. Если не
исключена анемия, старайтесь регулярно пить чай из обычной крапивы. Не
которые средства из трав лучше не исполь зовать при самолечении, оставив
их для профессионалов, особенно если причиной симптомов является
гормональный дисбаланс.  

ГОМЕОПАТИЯ  

Необходимость обращения в сложных случаях к помощи специалистов в
равной степени относится и к лечению гомеопатическими ле карствами, но
все же мы предлагаем вам несколько средств, полезных в простых
случаях.  
           
            ВАЛЕРИАНА (Valeriana officinalis) 
      МАНЖЕТКА ОБЫКНОВЕННАЯ (Alchemilla vulgaris)

ACONITE: при менструации, ослабленной из-за какого-либо внезапного шока
или тотального охлаждения.  

NAT MUR: при не регулярных менструациях, которые, наконец начав шись,
могут быть чрезмерными; это может сопровож даться чувством глубокого
уныния; показано, когда причина за держки — эмоциональный срыв.  

PULSATILLA: при болезненных, спазматических и скудных менструациях,
чаще всего связанных с напряжением; это средство полезно, если
менструации так и не начались во время пубертатного периода.  

НАТУРОПАТИЯ 

Для улучшения циркуляции крови в области таза очень полезны физические
упражнения. Во время менструации они мо гут усилить кровотечение, но при
этом укоротят его продолжительность и уменьшат мышечный спазм.
Попеременно горячие и холодные аппликации к нижней части живота и спине
произведут такой же эффект. Вы можете проделать эту процедуру в конце
приема душа, снизив на несколько секунд температуру воды или полив
указанные места прохладной водой, когда заканчиваете принимать ванну;
мож но даже по ставить горячий, а затем холодный компрессы (см). Диета,
богатая естественными волокна ми, поступающими в организм вместе с
овощами, фруктами, бобами, фасолью и цельными зернами, не только
поставляет питание, необходимое половой системе, но и помогает избежать
запоров, которые нередко сопровождают болезненные менструации. Для
облегчения болезненных спазмов полезны таблетки с минеральными
веществами, в которые входит кальций, желательно вместе с магнием; эти
таблетки надо принимать перед самым началом менструации и во время
нее (около 500 мг в день). В это же время цикла хорошо принимать также
витамин Е, до 300 м. е. ежедневно, особенно при скудных и болезненных
менструациях. Если имеются какие-либо признаки анемии, необходимо
принимать как железо, так и фолиевую кислоту. Большую помощь может
оказать масло ослинника двулетнего или какое- либо заменяющее его масло.
Масло ослинника двулетнего следует принимать в течение 10 дней, предше
ствующих менструации , до 2000 мг в день либо в течение всего месяца
принимать половинную дозу.  
 
МЕРЫ САМОПОМОЩИ У большинства женщин расстройства
менструального цикла возникают главным образом из-за излишнего
стресса. Он может, к примеру, стать причиной нерегулярных, скудных или
болезненных менструаций. Советуем вам внести изменение в свой образ
жизни, с тем чтобы было больше возможности расслабиться и чтобы вы
могли больше времени уделять физическим упражнениям; советуем также
улучшить вашу диету. Все это может оказать огромное влияние науровень
гормонов и общую картину менструаций. Другой возможной причиной
нерегулярности менструаций является внезапный и резкий переход на
более суровую диету. Излишне строгая диета никогда не приносит пользы
и может привести ко временному прекращению менструаций. Если вам
нужно сбросить вес, делайте это постепенно и под руководством
профессионального диетолога или вашего семейного доктора. Помимо
самопомощи, вам могут потребоваться советы и лечение у специалистов
по различным видам природной медицины, но все же и самопомощью не
следует пренебрегать. 
     

Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение в области
таза и усиливают мышечный тонус, уменьшая таким образом застой крови и
спазмы.  

 
         УТРЕННЯЯ ТОШНОТА БЕРЕМЕННЫХ
Не менее половины всех беременных женщин испытывают тошноту или
рвоту в течение первых приблизительно 12 недель беременности. Но лишь в
редких  случаях это принимает такие тяжелые формы, чтобы можно было
разрешить принимать лекарства или требовалось поместить женщину в
больницу. По-видимому есть все основания считать, что тошнота, которая
может возникнуть в любое время дня и ночи, связана с понижением уровня
сахара крови, и с этой точки зрения очень полезно есть регулярно, чтобы
сахар держался примерно на одном уровне.  

АРОМАТЕРАПИЯ 

При этом расстройстве эфирные масла могут принести определен ную
пользу, хотя их высокая кон центрация и мощное воздействие требуют
особой осторожности обращения со всеми маслами во время бе
ременности . Если вас тошнит, на несите на бумажную салфетку одну каплю
имбирного масла или масла мяты перечной и попробуйте просто вдыхать
некоторое время этот запах.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Превосходным средством от тошноты, включая утреннюю тошноту
беременных, является имбирь (Zingiber offmnaUs). Употреблять его можно
по-разному: попробуйте пожевать кусочек засахаренного имбиря или просто
кусочек очищенного свежего имбиря, а можно приготовить имбирный чай и
понемногу прихлебывать время от времени. Очень хорошо помогает
домашнее печенье, приготовленное со свежим имбирем; ешьте его, как
только возникнет необходимость, — это временно повышает в организме
уровень сахара вместе с благотворным действием самого имбиря. Две
другие травы полезны в виде чая: это ромашка (Chamomilla recutitd) и мята
перечная (Mentha piperitd); как практикующий медик, я убедился, правда, что
у беременных запах ромашки часто вызывает столь сильное отвращение
что это перекрывает какую бы то ни было пользу от этой травы, но,
возможно, в вашем случае это совсем не так.  
 
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ Хотя все советы, которые мы даем в этой книге,
многократно проверены на опыте и безопасны, все же при беременности
самолечение не рекомендуется. Эта книга не может заменить
профессионального или медицинского совета, особенно это относится к
заболеваниям, случившимся во время беременности. 
 

ГОМЕОПАТИЯ  

Существует несколько гомеопатических средств, которые в первую очередь
рекомендуются при тошноте или рвоте; попробуйте принимать какое-либо из
них в течение не скольких дней, чтобы посмотреть, приносит ли оно
облегчение.  

IPECACUANHA: при посто янной тошноте и час той рвоте, не принося щей
большого облегче ния; язык при этом на вид совершенно чистый.  

NUX VOMICA: при тошноте и частых позывах к рвоте; воз можно, вырвать
удается с трудом, зато тошнота после рвоты отступает; язык обложен и
может выглядеть почти коричневым.  

SEPIA: назначается главным образом при тошноте, особенно связанной с за
пахами пищи или замерзанием; помогает также в тех случаях, когда тошнота
облегчается от употребления теплых напитков или прикладывания тепла к
животу.  
 
           
           
НАТУРОПАТИЯ 

Тот факт, что тошнота особенно часто возникает рано утром, подтверждает
важность уровня сахара крови. Советуем держать возле кровати немного
печенья из цельных зерен, чтобы можно было погрызть его, если вы,
проснувшись, чувствуете пустоту в желудке и тошноту. Вообще, рекомендуем
избегать жирной пищи и совсем отказаться от кофе и алкоголя. Диета,
богатая продуктами из цельных зерен, бобовыми и овощами, поможет
сохранять уровень сахара крови более или менее постоянным, так же как и
регулярные приемы пищи в течение дня.  
     

Если вы голодны, съешьте немного фруктов, это заставит тошноту
отступить. 

      ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ 

Существует несколько симптомов, которые довольно часто появляются во
второй II половине менструального цикла, то есть перед менструацией, и
причиной которых является дисбаланс в выработке гормонов. Все эти
симптомы представители медицинской профессии склонны объединять в
единый комплекс под названием предменструального синдрома (ПМС). Не у
всех женщин проявляется одна и та же комбинация этих симптомов, да и
выражаются они в разной степени.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Эфирные масла могут оказаться полезны для уменьшения застоя жидкости
в организме. Наиболее эффективно их можно применять при массаже,
направленном на дренирование лимфатической системы, а потому, если
застой жидкости является одним из ваших главных симптомов, советуем
обратиться к профессиональному ароматерапевту. Принимайте ванны с
добавлением таких эфирных масел, как гераниевое, грейпфрутовое,
можжевеловое и розмариновое; кроме этого, рекомендуем делать быстрые,
проглаживающие кожу движения вдоль конечностей, направленные от
пальцев к сердцу.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ 
 
ОБЩИЕ симптомы ПМС  

В комплекс этих симптомов входят перепады настроения,
сопровождающиеся раздражительностью и/или плаксивостью, головные
боли, а иногда и мигрени, застой жидкости, болезненность груди и сильные
боли в нижней части живота или по бокам — все это бывает перед
менструацией и в самом ее начале. Эта же половина цикла может, однако,
быть периодом, когда возрастает творческая активность и общая энергия,
в том числе и половая, так что не стоит автоматически относить
предменструальную фазу к кошмарным периодам вашей жизни. 
Вероятно, самой полезной травой при расстройствах во второй половине
менструального цикла является витекс священный (Vitex agnus castus).
Используются ягоды этого растения, которые помогают нормализовать
выработку гормонов в организме; особенно успешно они поднимают уровень
прогестерона (а снижение уровня прогестерона чаще всего является
началом всего комплекса симптомов). Это средство можно приобрести в
аптеке в виде таблеток.  
           
        
Прием витекса священного в слишком больших количествах может привести
к раздражению кожи; в таком случае просто прекратите принимать это
средство. Некоторое облегчение могут принести травы, обладающие
мочегонным действием; попробуйте принимать настои (см) подмаренника
цепкого (Galium aparine) или пырея ползучего (Agropyron repens) — да, этот
бич садоводов действительно обладает ценными медицинскими
свойствами! И еще две травы будут вам полезны: это ромашка (Chamomilla
геcutita), которая является одновременно и мочегонным, и мягким
расслабляющим средством, и мята лимонная (Melissa officinalis),
смягчающая возможные эмоциональ ные колебания. Не так давно одна  
 
ПРОГЛАЖИВАНИЕ кожи  

1. Чтобы улучшить дренаж лимфы в икрах и бедрах, старайтесь ежедневно
делать проглаживание кожи ног. Легко и быстро, но слегка углубив пальцы
в кожу, несколько раз прогладьте ноги выше колен в направлении снизу
вверх, от колен к тазу.  
     

2. Затем несколько раз снизу вверх прогладьте кожу ниж ней части ног.
Пункты 1 и 2 по вторите несколько раз, начи ная каждый раз с бедер и про
глаживая ногу всегда вверх, в сторону сердца.  
       
 
           
            МЯТА ЛИМОННАЯ (Melissa officinalis) 
трава заслужила высокую репутацию в качестве действенного средства для
уравновешивания гормональных перепадов, это ослинник двулетний
(Oenothera biennis); стоит попробовать принимать капсулы с этим средством
во второй половине менструального цикла, обычная ежедневная доза — от
1000 до 2000 мг. Будьте готовы к тому, что облегчение симптомов может
наступить лишь через 3—6 меся цев.  

ГОМЕОПАТИЯ 

Вот несколько подходящих средств.  

CALS CARB: для женщин с избыточным весом, которые легко замерзают, но
лишь в этой фазе цикла, и у которых руки и ноги часто бывают холодными и
липкими; они могут также испытывать напряжение и боли в нижней части
живота.  

CALC PHOS: при холодных, но сухих конечностях, болях и спазмах, со
провождающихся предменструаль ным пучением живота. Женщинам,
которым подходит какое-либо из названных средств, вероятно, принесут
также облегчение во время предменструальной фазы теплые ванны и
грелка с горячей водой.  

LYCOPODIUM: это средство может оказаться подходящим для тех, у кого в
предменструальный период наблюдается заметная раздражительность и
напряженность, которые, впрочем, быстро проходят с началом
менструации.  
 
СТРЕСС и ПМС  

Было бы очень просто наклеить ярлык ПМС на любые физические и
эмоциональные расстройства (что мужчины нередко и делают) и не
заметить при этом других причин этих явлений. Постарайтесь проследить,
действительно ли ваши симптомы имеют месячный цикл. Проще всего это
выяснить, если завести дневник, в котором постоянно фиксировать
колебания настроения и общего самочувствия. Напряженность и
раздражительность могут быть следствием стресса. Если вы находитесь в
стрессовой ситуации, попробуйте просто расслабиться, это вполне может
вам помочь (см. также главу «Стресс»). 
Основным физическим симптомом явля ется боль в животе, связанная с
этой на пряженно стью.  

НАТУРОПАТИЯ 

воды для поддержки функции по чек. Собрано немало свидетельств в пользу
того, что витамин В(. может об легчать симптомы; его, по всей види мости,
лучше принимать в виде вита минных таблеток (до 50 мг в день) как часть
всей группы В, сюда же можно добавить и магний (200 мг в день). Действие
масла ослинника двулетнего мы уже обсуждали раньше; его, так же как и
витамин Bfi, вероятно, проще будет принимать в половинной дозе на
протяжении всего месяца. Регулярные физические упраж нения, такие, как
пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание и бег, помогают уменьшить
застой крови в области таза, нередко сопровождающий ПМС. Подобным же
обра зом регулярные обливания горячей, а затем холодной водой нижней ча
сти живота помогают улучшить кровообращение (см. также главу
«Расстройства менструального цикла»). Правильная диета и физические
упраж нения могут с большим успехом свести до минимума проблемы
предменструального периода. Полностью откажитесь от кофе и алкоголя, по
крайней мере в этой фазе цикла, поскольку то и другое влияет на
жидкостный баланс в организме, и пейте побольше  
     
                                  
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ Никогда не применяйте одновременно средства из
трав и гомеопатические лекарства. Вы должны всегда придерживаться
лишь одной из этих систем, а не менять их одну на другую. Не превышайте
предложенных здесь дозировок: травы и другие растения могут дать
обратный результат, если пользоваться ими без должной осторожности.
При возникновении любых сомнений консультируйтесь у профессионалов.

ЗАБОЛЕВАНИЯ ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ 

Предстательная железа расположена у самого основания мочевого пузыря,
она вырабатывает часть семенной жидкости. Эта железа окружает
мочеиспускательный канал, но в нормальном состоянии не создает никаких
проблем для вытекания мочи. Размером она с грецкий орех, но когда
мужчина становится старше, как правило, положение осложняется, так как
простата (предстательная железа) начинает увеличиваться. Это приводит к
сжатию уретры, а иногда и мочевого пузыря, и тогда моча начинает
вытекать медленнее в начале и/или в конце мочеиспускания, сочась по
капле.  

АРОМАТЕРАПИЯ 

В данном случае применять эфирные масла можно только в качестве
дополнения к лечению у специалиста. Если имеется лишь незначительное
увеличение простаты, создающее некоторые трудности при мочеиспускании,
то прикладывание к нижней части живота горячих компрессов (см.) с ис
пользованием нескольких капель масла ромашки, можжевельника или сосны
быстро облегчит сдавливание, что позволит моче вытекать свободнее. Если
простата воспалена, масло ромашки следует добавлять обязательно,
учитывая]> http://myprava.ru/blog/2009-04-08-48 Немного о здоровье Alex http://myprava.ru/blog/2009-04-08-48 Tue, 07 Apr 2009 21:43:49 GMT Натуральная медицина.Пищеварительная система ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА 


Во многих отношениях пищеварительная система представляет собой самую
важную группу органов тела человека, поскольку именно здесь происходит
всасывание питательных веществ, необходимых для функционирования
всех клеток организма, а следовательно, для существования самого
человека. Старое изречение «Мы — это то, что мы едим» во многом
справедливо, по скольку плохое питание ведет не только к таким
неприятностям, как запор, скопление газов в желудке и кишечнике или понос,
но и к более общим за болеваниям — например, к головным болям,
хронической усталости, плохой концентрации внимания и плохой памяти.
Пищеварительная система является, кроме того, существенной частью
иммунной системы: здесь происходит узнавание потенциально вредных
веществ и либо расщепление их на другие, безопасные соединения, либо
полное их уничтожение. Западная диета и западный стиль жизни создали
свои специфические болезни — от язвы желудка до запора и синдрома вос
паления кишечника; это последнее заболевание превратилось в нечто вроде
«диагностической мусорной корзины»: если ничего другого не найдено, то у
вас именно это. А ведь лечение такого заболевания должно быть строго
индивидуальным, поскольку и стресс, и диета, и осанка, и физическая
нагрузка — все это играет роль при формировании симптомов у каждого
человека.  
   Ешьте свежие фрукты, это хороший способ увеличить потребление грубых
волокон, необходимых для здоровья. 
 
ПОВЫШЕННАЯ КИСЛОТНОСТЬ и ИЗЖОГА

У многих людей время от времени бывают приступы кислотного
расстройства, обычно связанные с каким-нибудь нарушением режима
питания: скажем, с употреблением жирной, острой пищи или со слишком
быстрой, торопливой едой, когда человек перегружен работой и находится в
напряжении. Если симптомы стали повторяться регулярно, вам стоит
внимательнее последить за тем, что вы едите и с какой скоростью вы это
делаете. Если неприятные ощущения стали постоянными, обратитесь к врачу
(см. также главы «Метеоризм» и «Несварение»). 

АРОМАТЕРАПИЯ  

Прикладывание к животу горячих или теплых компрессов (см) с 10 каплями
ромашкового или лавандового масла, добавленны ми в небольшую мисочку
с водой, приносит облегчение от воспаления и спазма, которые обычно
сопутствуют повышенной кислотнос ти. Если ощущение дискомфорта не
очень острое, 2-процентное разведение тех же масел в каком-либо
основном масле можно использовать при осторожном массаже живота.  
     
              
ТРАВОЛЕЧЕНИЕ 

Расстройства пищеварения, вообще говоря, очень хорошо поддаются
лечению травами, и состояние при повышенной кислотности может быть
значительно улучшено. При временных неполадках выбирайте травы из
предлагаемого ниже списка и принимайте их в виде теплого чая. При
повторяющихся симптомах повышенной кислотности или изжоги пользуйтесь
более сильными средствами из тех же трав, например настоями (см) или
другими, предлагаемыми в этой книге.  

РОМАШКА (Chamomilla recutita): расслабляющее и противовоспалительное
средство, помогающее привес ти в порядок весь желудочно-кишечный тракт;
если симптомы повышенной кислотности связаны со стрессом и/или слишком
обильным употреблением жирной пищи, эта трава действует великолепно.  
 
Симптомы изжоги 

Когда излишки кислоты попадают в пищевод и поднимаются вверх, это
вызывает раздражение и воспаление слизистой, выстилающей пищевод, и
чувство жжения. Регулярный прием таблеток, нейтрализующих кислоту,
может не только скрыть основную проблему, но и иметь обратный
результат, поскольку желудок будет стараться скомпенсировать ситуацию,
вырабатывая дополнительную кислоту. 
МЯТА ЛИМОННАЯ (MeUssa officinalis): эта трава тоже прекрасно помогает
в тех случаях, когда заболевание вы звано стрессом; если это возможно,
пользуйтесь свежими листьями мяты — у них чудесный вкус.  

ТАВОЛГА ВЯЗОЛИСТНАЯ (Filipendula ulmaria): оказывает смягчающее дей
ствие на воспаленный желудок и по нижает кислотность (но если у боль ного
повышенная чувствител ьность к салицилатам, например к ас пирину, эту
траву лучше не употреблять).  

Вяз РЖАВЫЙ (Ulmus fulva): это средство ока зывает исключительно сильное
смягчающее дей ствие на воспаленный пищевод и желудок, его можно
принимать пе ред едой — либо в таблет ках, либо размешивая 5 мл (1 ч. л.)
чистого порошка в не большом количестве теплой воды.  

ГОМЕОПАТИЯ 

Как обычно, выбор подходящего лекарства будет определяться
индивидуальными симптомами. Для начала предлагаем следующие
средства.  

CARBO VEG: при чувстве жжения в желудке и во время изжоги, иногда это
сопровождается тошнотой; часто такие симптомы бывают следствием
переедания или неумеренного потребления спиртного.  

LYCOPODIUM: при сильной изжоге, газах в кишечнике и ощущении
переполненности желудка даже после не большого приема пищи.  

Nux VOMICA: когда прием слишком большого количества жирной пищи,
алкоголя и кофе приводит к тошноте и попаданию кислоты в рот (но тот же
результат бывает и при пустом желудке и чувстве голода).  

НАТУРОПАТИЯ 

Часто в качестве временной меры для нейтрализации кислоты предлагают
выпить стакан молока. Но это средство не всегда благотворно, во всяком
случае, не надо пользоваться им регулярно, поскольку потребление
молочных продуктов чревато другими осложнениями. Полезно бывает в
течение 24 часов после сильного приступа кислотной из жоги воздержаться
от твердой пищи. При кладывание к живо ту горячего компрес са поможет
снять боли. По крайней мере, в течение двух дней избегайте кофе, алкоголя,
табака, шоколада, сладких булочек и пряной пищи, а если склонность к
возникновению подобных симптомов сохранится, постарайтесь постепенно
совсем отказаться от этих продуктов  
                  КОЛИКИ
Термин «колики» обычно употребляется при описании приступов
спазматических, судорожных болей, особенно в кишечнике, которые часто
бывают связаны со скоплением там газов (см. главу «Метеоризм»). Чаще
всего колики бывают у младенцев. Этот симптом может быть следствием
общей напряженности, но, если при этом имеются и другие расстройства
пищеварительной системы, обязательно посоветуйтесь с профессионалом.
Вообще, если речь идет о детях, обращение к врачу всегда будет разумной
мерой предосторожности.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Вам поможет мягкий круговой массаж живота по направлению часовой
стрелки с использовани ем ромашкового, фенхелевого мас ла или масла
мяты перечной; эфирные масла разводите в соотношении 3—4 капли на 5
мл (1 ч. л.) основного масла.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

При случайном приступе колик выпейте горячего чая из кошачьей мяты
(Nepeta cataria), ромашки (Chamomilla recutita), фенхеля (Foeniculum vulgare),
имбиря (Zingiber officinalis) или мяты перечной (Menthapiperita). Если у вас
есть склонность к коликам после еды, то при приготовлении различных блюд
вам будет полезно употреблять ароматические семена: например, анисовое
семя (Pimpinella anisum), тмин (Carum carvi), укропное семя (Anethum
graveolens), семена фенхеля (Foeniculum vulgare) — или можно просто
пожевать несколько семян после еды. Если же колики повторяются
регулярно, советуем вам обратиться к врачу.  

ГОМЕОПАТИЯ  

BRYONIA: когда спазмы усугубляются от каждого движения и от
прикладывания тепла к животу, а об легчаются, если лежать
неподвижно,подтянув кверху колени.  
  
 
МАССАЖ ЖИВОТА  

1. Начав массаж с нижней части живота справа, нажимайте на живот
обеими руками равномерно, но довольно сильно.  
     

2. Перемещайте руки по ходу движения часовой стрелки, делая
одновременно мелкие вращательные движения, массажируя толстую
кишку.  
                      
 

CHAMOMILLA: особенно хороша при коликах у младенцев, а также ма
леньких детей, когда у них режутся зубы; если живот раздут, то обычно
помогает прикладывание к нему теп ла, например горячей грелки.  

MAGNESIA PHOSPHORICA: если улучше ние наступает от согревания,
надавливания на живот и ходьбы, а отрыжка облегчения не дает.  

Nux VOMICA: при коликах, наступивших после переедания или неумеренного
употребления алкоголя; симптомы менее выражены в положении сидя или
лежа и усугубляются в положении стоя.  

НАТУРОПАТИЯ 

В большинстве случаев помогает прикладывание тепла к нижней части
живота; тут самый простой метод — грелка с горячей водой. Для
употребления внутрь рекомендуем травяные чаи, как подробно
описывалось выше — они дают наибольшее облегчение, поскольку не
только уменьшают спазмы, но и помогают процессу пищеварения. Вполне
возможно, что необходимо проверить, нет ли у вас других заболеваний
органов пи щеварения, и по лечить их ( введение к главам «Запор», «Понос»
и «Болезни мочевого пузыря»). Если колики бывают часто, по думайте, не
слишком ли быстро вы едите, не сворачиваетесь ли вы калачиком в удобном
кресле после еды, не чересчур ли много в вашей диете жирной и острой пищи
или молочных продуктов. В любом из этих случаев постарайтесь изменить
ситуацию и посмотрите, не исчезнут ли колики и без лечения. Если это не
поможет, по советуйтесь со специалистом. Очень часто полезнее всего
просто есть в спокойной обстановке, не спеша, а не заглатывать пишу «на
бегу».  
           
                         
         ЗАПОР
Проблема запора почти всегда является типичным следствием западной
диеты и западного образа жизни. Недостаточное количество грубых волокон
в пище, а также малоподвижный образ жизни ведут к медленному
продвижению фекалий по кишечнику, а это, в свою очередь, приводит к
повторному всасыванию воды, в результате чего каловые массы остаются
затвердевшими. Опасна не столько частота испражнений, сколько более
твердая консистенция кала, поскольку излишнее напряжение может вызвать
появление геморроидальных узлов (см. главу «Геморрой»).  

АРОМАТЕРАПИЯ 

Одним из наиболее эффективных методов самопомощи при запоре
является ежедневный круговой, по ходу часовой стрелки массаж нижней
части живота (см.); при этом можно использовать 2 капли лавандо вого,
майоранового или розмарино вого масла, разведенные в 5 мл (1 ч. л.)
основного масла. Если надо снять напряжение, лучше взять ла вандовое или
майорановое масло, а масло розмарина обладает более сильным
тонизирующим эффектом.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ 

Всегда начинайте с мягких слабительных, которые уси ливают тонус
кишечника, не вызывая болей в животе. Одним из лучших является корень
одуванчика (Taraxacum officinale); из него лучше всего делать отвар (см.),
хотя можно просто купить один из одуванчиковых кофейных напитков — они
тоже обладают мягким слабительнымдей ствием. Другой полезной при за
поре травой является солодкаго лая, или лакричник (Glycyrrhiza glabra);
можно просто пожевать лакричную палочку или добавить ее к корню
одуванчика для приготовления отвара. Если запор не проходит, попробуйте
другую траву, которая действует совершенно иным способом. Льняное семя
(Linum usitatissimum) впитывает влагу и способствует размягчению фекалий,
а это помогает волнообразным перистальтическим движениям,
продвигающим фекалии по кишечнику. Примите во время завтрака 10 мл (2
ч. л.) льняного семени не менее чем с 300 мл воды. Еще лучше замочить
льняное семя с вечера в небольшом ко личестве воды, чтобы оно начало
разбухать. Возможно, это будет напоминать лягушачью икру, зато поможет
справиться со стойким запором. Только не забудьте выпить побольше
жидкости. 
 
ВИДЫ ЗАПОРА  

Существует два основных вида запора. Если в диете не хватает грубых
волокон, а пищеварительная система действует вяло, лечение должно быть
направлено на тонизирование кишечника. Если же запор связан с высоким
уровнем стресса и спазмами (см. раздел «Колики»), то лечение следует
сфокусировать на расслаблении и даже снижении лишнего количества
грубых волокон, например отрубей. Если вы не уверены в причине вашего
запора, обратитесь к профессионалу, так как регулярное употребление
слабительных вам, возможно, абсолютно противопоказано. Учитывая, что
в Соединенных Штатах ежегодно тратится около 500 миллионов долларов
на слабительные, которые люди назначают себе сами, имеет смысл
подумать о более естественных способах борьбы с запором. 
ГОМЕОПАТИЯ 

Как обычно, постарайтесь сначала выявить соответствующую картину
симптомов.  

BRYONIA: при твердом, сухом стуле, сильной жажде и сухости во рту. Стул
при этом может иметь очень темный, коричневый цвет.  

Nux VOMICA: при вздутии живота; после стула возникает определенное
ощущение, что кишечник опорожнился не полностью. Нередко возникновение
такого запора связано с частым перееданием и постоянным употреблением
слабительных.  

SULPHUR: при темных, твердых испражнениях, которые всегда выходят с
болью и напряжением и могут вызывать чувство жжения. Иногда возникает
ситуация, противоположная запору, — слабый стул.  

НАТУРОПАТИЯ 

В большинстве случаев необходимо увеличить количество грубых волокон в
диете, а для этого надо есть побольше свежих овощей и фруктов, цельных
зерен и различных бобовых. Если отруби употребляются в чистом виде, они
могут образовать излишнее количество грубых волокон, так что их надо
принимать совсем немного или во все от них отказаться. Необходимо
больше заниматься физкультурой, особенно полезны упражнения для
укрепления мышц живота; не менее важно регулярно выполнять
дыхательные упражнения для выработки более глубокого дыхания. Если
запор возникает после лече ния антибиотиками, то размножение нормальных
кишечных бактерий можно стимулировать, принимая витамины группы В, а
также Lactobadttus acido- philus (ацидофильную лактобактерию). Это такая
бактерия, которая превращает молоко в йогурт. Употребление каждый день
со всем небольшо го количества йогурта может избавить вас от запора; если
йогурта будет недостаточно или у вас повышен ная чувствительность к
молочным продуктам, попробуйте принимать какую-нибудь подходящую
ацидофильную пищевую добавку. 
     
                           ПОНОС
Частый, жидкий стул может быть кратковременной реакцией организма на
инфекцию, воспаление или пищевое отравление, и в этих случаях он
оказывает полезное, очищающее действие. Распространенным явлением
стал так называемый «понос выходного дня», это обычно ответная реакция
организма на воздействие незнакомой бактерии.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Массаж живота с использованием антисептических и расслабляющих
эфирных масел, вроде ромашкового, лавандового и нероли, может помочь
при поносе, вызванном небольшим нервным расстройством, а также
тревогой и страхом. Можно использовать и эвкалиптовое масло, если
причиной поноса является инфекция. Если расстройство кишечника
сопровождается резью в животе, добавьте фенхелевое или имбирное
масло. Концентрация разведения всех этих масел в основном масле должна
составлять 3 процента.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ 

Если расстройство кишечника наступило в результате не очень сильного
отравления пищевыми продуктами или под действием инфекции, то наряду с
настоями перечисленных ниже трав постарайтесь употреблять в пищу
чеснок: он является натуральным дезинфицирующим средством.  

РЕПЕШОК ОБЫКНОВЕННЫЙ (Agrimoniaeupatoria): вяжущее средство,
которое оказыва ет целебное действие на воспаленную, отекшую слизистую
оболочку, выстилающую кишечник, полезное при умеренно выраженном
гастроэнтерите.  

РОМАШКА (Chamomitta recutita): успокоительное и противо воспалительное
средство, снимающее напряжение на желудочно-кишечный тракт. Во многих
случаях расстройства пищеварения следует прежде всего вспомнить о
ромашке.  
              
                                     
ПРИЧИНЫ ПОНОСА Некоторые виды пищи обладают естественным
слабительным действием, к примеру чернослив или инжир, так что если вы
уж слишком ими увлекаетесь, у вас может возникнуть временный понос.
Стресс и тревога нередко усиливают перистальтику и ускоряют тем самым
продвижение каловых масс по кишечнику. Повторные поносы могут
указывать на более сложные проблемы с органами пищеварения и
требуют лечения у профессионала. Длительный понос, особенно у
маленьких детей, вещь весьма серьезная, поскольку он может стать
причиной обезвоживания организма; позаботьтесь о том, чтобы больной
пил больше жидкости, и обратитесь за помощью к врачу. Предлагаем
эффективное средство для восстановления водного баланса в организме:
растворите 5 мл (1 ч. л.) поваренной соли и 15 мл (1 ст. л.) сахара в 600 мл
кипятка. Храните раствор в холодильнике плотно закрытым и почаще
давайте его больному небольшими порциями. Пользоваться этим
средством можно лишь непродолжительное время. 
 

ТАВОЛГА ВЯЗОЛИСТНАЯ (Filipendula ulmaria): является мягким вяжущим
средством и помогает приводить в порядок желудок с повышенной
кислотностью (см. главу «Повышенная кислотность и изжога»).  

ПОДОРОЖНИК (Plantagolanceolata): обла дает превосходными
укрепляющими, смягчающими и заживляющими свойствами, полезен при
лечении по носов различного происхождения, которые сопровождаются
воспалением слизистой оболочки.  

Тимьян (Thymus vulgaris): успешно борется с инфекцией и улучшает общее
состояние желудочно-кишечного тракта, снимая боли в животе, жидкий стул и
убивая вредоносные бактерии.  

ГОМЕОПАТИЯ  

Многие гомеопатические средства наряду с другими своими полезными
свойствами обладают способностью бороться с поносом. Предлагаем
следующие полезные средства.  

ARSENICUM ALBUM: особенно подходит при поносе, который был вызван
пищей, инфицированной бактериями; стул обычно вызывает ощущение
жжения на коже, имеет темный, зеленовато-коричневый цвет и сильный
запах.  

Nux VOMICA: при поносе, чередующемся с запором и вызванном слишком
жирной пищей, алкоголем и так далее; усугубляется после переедания,
облегчение наступает после опорожнения кишечника.  

PULSATILIA: назначается в тех случаях, когда причиной поноса бывает
обильная, жирная пища или продукты вроде лука, а также излишняя
нервозность; стул может быть самым разнообразным. (Люди, на которых
хорошо действует pulsatilla, обычно бывают мягкими, застенчивыми,
бледными и склонными плакать во время болезни.) 

НАТУРОПАТИЯ  

Постарайтесь не принимать лекарств для прекращения поноса по крайней
мере в течение 24 часов, чтобы могли произвести свое действие
естественные очищающие процессы. Пейте побольше жидкости, особенно
минеральную воду и травяные чаи, если есть желание пить теплое.
Постепенное добавление легкоусвояаемой пищи — супов, фруктовых и
овощных соков и т. д. — поможет восстановить потерянные питательные
вещества, ускорит выздоровление и приведет в порядок воспаленный
кишечник. Желательно, чтобы первой твердой пищей стал простой отварной
рис или сухой тост. Если понос был достаточно интенсивным, то для
пополнения утраченных минеральных веществ может быть полезен прием
мульти- минеральных добавок. А вскоре можно будет снова ввести в диету
фрукты и овощи. 

               МЕТЕОРИЗМ
Скопление газов в желудке или кишечнике может носить единичный характер,
например после принятия пищи, особенно способствующей выделению
газов, но может быть и постоянным, хроническим признаком неправильной
работы пищеварительной системы. Во втором случае это может указывать
на какое-либо заболевание, например дивертикулит или синдром воспаления
кишечника, а потому требует обращения к специалисту для выявления
причины метеоризма.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Многие эфирные масла обладают ветрогонным действием, то есть
способствуют удалению газов из органов пищеварительной системы (вверх
или вниз — в зависимости от места их скопления) и, следовательно,
облегчению при вспучивании живота и спазмах, которые могут исчезнуть
вместе с газами. Впрочем, лучше использовать непосредственно те травы,
из которых экстрагируются эти эфирные масла (см. ниже рубрику
«Траволечение»). Такие масла, как тмин ное, ромашковое, фенхелевое, май
орановое и мятное, можно употреб лять также при накладывании теплых
компрессов (см) на живот; рекомендуем добавлять до 5 капель на
небольшую мисочку теплой воды.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Существует несколько видов травяного чая, которые велико лепно
помогают при метеоризме, но пейте их лишь в том случае, если избыточное
газообразование это самая большая проблема, в связи с которой вам
необходимо профессиональное лечение травами. Если газы образуются в
желудке, можно пить чай из кошачьей мяты (Nepeta cataria), ромашки
(Chamomilla recutita), мяты лимонной (Melissa officinalis) или мяты перечной
(Menthapiperita), еслиявно затронут и тонкий кишечник, то к любой из
упомянутых трав хорошо добавить укроп пахучий, или огородный (Anethum
graveokns), или фенхель (Foeniculum vulgare). При метеоризме толстого
кишечника полезны имбирь (Zm- giber officinalis) и мята перечная (Mentha pi-
prnta). В зависимости от имеющихся симптомов можно при менять и еще кое-
какие травы (см. другие методы лечения, представлен ные в этом
разделе).  
 
КАК мы ЕДИМ? Прежде чем приступить к лечению метеоризма, полезно
подумать о том, как вы едите. Вы привыкли есть очень быстро, с трудом
оторвавшись от дел? Хватаете куски «на бегу»? Это приводит к
заглатыванию воздуха вместе с пищей; из-за этого могут вырабатываться
неподходящие пищеварительные ферменты и пища может подвергаться
брожению в кишечнике вместо того, чтобы как следует перевариваться. А
это приводит к вырабатыванию лишнего количества газов и усугублению
метеоризма. Старайтесь не находиться подолгу в согнутом положении и не
сидеть свернувшись калачиком на низком диване сразу после еды — это
способствует образованию газов, вспучиванию живота и коликам.
     
                 
ГОМЕОПАТИЯ  

Несколько средств, которые фигурируют во всех лечебных подходах этого
раздела, полез ны и при гомеопатическом лечении. Постарайтесь прежде
всего выяс нить причину метеоризма и в зависимости от нее подобрать
лекарство. Для начала выберите средство из та кого набора: Chamomilla,
Carboveg, Михуогшсаили Pulsatilla, если метеоризм обусловлен слишком
питательной или слишком обильной едой.  

НАТУРОПАТИЯ 

Часто причиной метеоризма бывает слишком трудная для пищеварения
смесь продуктов. Подумайте, нельзя ли снизить содержание жира в вашей
диете и ограничить комбинации белков и углеводов, которые вы съедаете.
Если это принесет вам пользу, вы, возможно, захотите подробнее изучить
питание по системе доктора Хэя. Еще одной причиной метеоризма может
явиться применение антибиотиков, поскольку это ведет к гибели кишечных
бактерий. Употребление йогурта способствует их размножению; с той же
целью можно принимать и концентрированные пищевые добавки, например
acidophilus — в таблетках или порошках. Для общего оздоровления
организма часто рекомендуют употреблять в сыром виде пищу, богатую
грубыми волокнами; такая диета сама по себе может привести к
повышенному образованию газов, особен но если вы перейдете на нее
резко, сразу. Рост количества бактерий, необходимых для обработки грубых
волокон, способствует образованию большого количества газов. Так что
некоторый метеоризм в этом случае вполне естественен, хотя и затрудняет
общение с людьми. Чтобы облегчить решение этой проблемы, советуем
менять диету постепенно. 
   БОЛЕЗНИ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ
Камни в желчном пузыре могут расти в размерах и количестве, на
протяжении долгого времени, не вызывая почти никаких симптомов, за
исключением разве что растущего нарушения пищеварения или метеоризма;
однако когда желчный пузырь воспаляется, камни могут стать причиной
очень болезненных колик. Камни в желчном пузыре требуют
профессионального вмешательства, иногда хирургического, и тем не менее
параллельно с квалифицированной медицинской помощью вы и сами
можете сделать многое для облегчения неприятных ощущений.  

АРОМАТЕРАПИЯ 

В данном случае ароматерапия не окажет вам радикальной помощи, однако
теплые компрессы на правую сторону живота с использованием
разведенного лавандового, майоранового или розмаринового масла могут
снять спазмы и колики.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Начинайте с трав, обладающих наиболее мягким действием. Если в желчном
пузыре действительно имеются камни, необходимо сделать обследование
для установления их размеров, прежде чем будет назначено какое бы то ни
было лечение.  

РОМАШКА (Chamomilla recutitd): чай из ромашки обладает как противовос
палительным, так и антиспазматическим действием, и, кроме того, он мягко
стимулирует пищеварительный процесс в целом.  
              
           
КОРЕНЬ ОДУВАНЧИКА (Taraxacum officinale): мягкое, тонизирующее печень
средство; делайте из него отвар и принимайте по небольшой чашке 2
раза в день  
 
ОТВАР КОРНЯ ОДУВАНЧИКА  

Хотя листья одуванчика могут быть использованы для приготовления чая,
более сильное лекарство можно получить из его корней, если приготовить
из них отвар.  

1. Прокипятите в воде на медленном огне 50 г чистого, мелко порезанного
корня одуванчика.  
     

2. Отвар процедите через сито и храните в холодильнике. Принимайте от 5
до 20 мл (от 1 ч. л. до 1,5 ст. л.) 3 раза в день. Отвар может сохраняться в
течение 3 дней.  
     
           
ГОМЕОПАТИЯ 

В качестве краткосрочной меры попробуйте принять несколько доз любого
из пере численных ниже средств до того, как успеете попасть, к
квалифицированному специалисту.  

BRYONIA: назначается в тех случаях, когда пища, лежит в желудке тяжелым
комом, при этом может возникнуть тошнота, раздражительность и головная
боль.  

NUX VOMICA: если вы чувствуете по утрам тошноту, причиной которой
является слишком жирная пища.  

НАТУРОПАТИЯ  

Болезненные состояния желчного пузыря, не зависимо от того, есть в нем
кам ни или нет, влияют на переваривание жиров, так что прежде всего вам
не обходимо ограничить потребление животных жиров и молочных продук
тов и увеличить в своем рационе количество овощей и фруктов. Для
усиления выработки и оттока желчи п лезно есть такие овощи, как артишоки,
и горькие салаты, например из листьев эндивия или листьев цикория; кроме
того, следует употреблять в пищу больше чеснока и фруктов (пре красным
средством является и лимонный сок). Заправляйте салаты небольшим
количеством легких растительных масел — оливкового, подсолнеч ного или
сафлорового. 

 
               НЕСВАРЕНИЕ
Под словом «несварение» понимается любое нарушение пищеварения,
нередко сопровождаемое пучением живота, повышением кислотности,
изжогой, тошнотой или расстройством кишечника (см. другие разделы этой
главы). Обычно это неприятность временная, возникшая из-за переедания
или употребления вредного для вас продукта, лишнего количества алкоголя
или вследствие стресса. Если же проблемы с пищеварением носят
постоянный характер, то среди прочих причин этого могут быть прием
лекарств типа аспирина, интенсивное курение или какие-то другие
заболевания органов пищеварения.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Облегчение состояния приносят теплые компрессы (см) на живот с
использованием масла ромашки или лаванды. Если не сварение не очень
сильно выражено, полезен мягкий массаж живота со втиранием
2-процентного разве дения любого из этих масел.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Только что возникшее несварение в первую очередь хорошо снимается
травяным чаем. Попробуйте чай из следующих трав.  

РОМАШКА (Chamomilla recutita): помогает от последствий переедания, а
также в случае стрессового состоя ния.  

МЯТА ЛИМОННАЯ (Melissa officinalis): при несварении нервного
происхождения; успокаивает бурчание в животе независимо от того, связано
ли оно с едой.  

ТАВОЛГА ВЯЗОЛИСТНАЯ (Filipendula ulmaria): при несварении с
повышенной кислотностью, особенно когда оно сопровождается некоторым
расстройством кишечника.  
     
           
НАТУРОПАТИЯ  
     
           
МЯТА ПЕРЕЧНАЯ (Mentha piperita): при несварении с сильным метеориз
мом и пучением живота или даже тошнотой. Если несварение
сопровождается упорными болями, вспомните о вязе гладком (Ulmus fulva):
для ослабления болей принимайте либо по 5 мл (1ч. л.) порош ка,
размешанного в чашке воды, либо в виде таблеток — во время еды один
раз в день или чаще.  

ГОМЕОПАТИЯ 

При случайном приступе несварения попробуйте принять раза два дозу (см)
одного из следующих средств.  

ARGENT NIT: при большом количестве газов, отрыжке, возможно, изжоге и
остром желании сладкого или жирного, хотя такая пища расстраивает
пищеварение, вызывая понос.  

LYCOPODIUM: при болях и газах; в случае если человек, даже будучи
голодным, может съесть совсем немного, а от холодной пищи и холодных
напитков состояние усугубляется.  

NUX VOMICA: это средство полезно для снятия последствий слишком
обильной еды и питья, которые вызывают боли, изжогу и даже рвоту.  

НАТУРОПАТИЯ 

Если несварение достаточно сильно выражено, откажитесь от твердой пищи,
если это возможно, на 24 часа, принимая только травяные чаи или
фруктовые соки (особенно ананасовый сок, содержащий пищеварительные
ферменты) и вводя затем твердую пищу очень осторожно, начиная с
чего-нибудь легкого, вроде супа или яблочного пюре. Если приступы
несварения по вторяются, попробуйте принимать витамины группы В или —
в течение недолгого срока — пищеварительные ферменты, например
пепсин, однако самым правильным решением будет обращение к
специалисту. Во время еды старайтесь не пить много жидкости — это
приводит к разжижению ваших собственных натуральных пищеварительных
соков.  
              

Чай из ромашки помогает снять напряжение в системе пищеварения. 
               СТОМАТИТ
При этом заболевании на языке, деснах и слизистой оболочке рта
появляются маленькие язвочки. Иногда они бывают травматического
происхождения, например возникают из-за укуса щеки или из-за плохо
сделанного зубного протеза, но часто стоматит указывает на общее
ослабление организма. Поэтому повторяющееся время от времени
появление язвочек во рту требует более общего обследования и лечения
(см. главу «Стресс»), а также и другие разделы, которые могут иметь
отношение к ослаблению организма.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Самым лучшим для лечения сто матита эфирным маслом, не сомненно,
является мирра. Она имеет не только вяжущее и зажив ляющее свойства, но
обладает также и противогрибковым действием; одной из причин стоматита
являются грибковые инфекции, например Candida albicans (возбудитель
молочницы). Мирру лучше всего исполь зовать в виде настойки (см. ниже
«Траволечение»); вы можете делать ее в небольших количествах сами,
растворяя эфирное масло в спирте: добавляйте 5 капель масла в 5 мл (1 ч.
л.) спиртового напитка, скажем водки или бренди. Полученную смесь следует
осторожно приклады вать точно к язвочкам; можно так же развести 2,5 мл
(0,5 ч. л.) этой смеси в небольшом количестве воды для полоскания рта. Для
улуч шения вкуса можно добавить 1 каплю фенхелевого масла, растворив
его полностью.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Местное лечение стоматита осуществляется с помощью травяных  
настоек (см), которые способствуют залечиванию язвочек и уменьшают
воспаление слизистой. Самой сильной, хотя и самой невкусной из них
является настойка мирры (Commiphora molmof); полезны также на стойки
ноготков (Calendula officinalis), шалфея (Salvia offidnalis) и тимьяна
(Thymusvulgaris). Обратите внимание на общее состояние своего здоровья, а
если стоматит упорно держитсй или повторяется, обязательно обратитесь к
врачу. Полезной травой при возникновении стоматита является эхинацея
(Echinacea angustifolia, или Е. ригригеа); она укрепляет иммунную систему и
всегда имеется в широкой продаже в виде таблеток, продается эхинацея и в
виде настойки свежего растения; принимайте 3 раза в день по 10 капель,
разведенных в воде.  

ГОМЕОПАТИЯ  

Наиболее полезными при стоматите оказываются те гомеопати ческие
средства, которые направлены на устранение исходной проблемы,
следствием которой явился стоматит. Предлаг]> http://myprava.ru/blog/2009-04-08-47 Немного о здоровье Alex http://myprava.ru/blog/2009-04-08-47 Tue, 07 Apr 2009 21:40:16 GMT Натуральная медицина.Первая помощь          ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ 


Нередко бывают ситуации, когда натуральные средства могут оказаться
полезными при оказании срочной помощи, поэтому неплохо было бы создать
определенный комплект натуральных средств первой помощи и
присоединить его к обычным предметам такого рода — вроде пластыря,
бинтов и т. д. Очень важно помнить при этом, что первая помощь обычно
требуется в острых ситуациях, когда необходимы безотлагательные
действия, но при этом последствия таких ситуаций бывают, как правило,
ограничены во времени: скажем, последствия ушиба. Если, несмотря на
оказание первой помощи, симптомы усугубляются или не проходят,
обратитесь к доктору. В этой главе мы перечисляем некоторые из наиболее
распространенных ситуаций, когда требуется первая помощь, и
сопровождаем их советами относительно возможного лечения. Выбор
естественных препаратов первой помощи для создания постоянного
комплекта, естественно, остается за вами, но все же порекомендуем
некоторые превосходные, по нашему мнению, средства: мазь из окопника —
против ушибов, растяжения связок и сухожилий; лавандовое эфирное масло
— против ожогов, синяков, растяжения связок и сухожилий; крем из
календулы (травяной или гомеопатический) — против порезов и царапин;
гомеопатические таблетки Arnica в растворе 6с или 30с — против синяков и
ушибов; и лекарство под названием «Спасительное средство» — против
любых видов шока. Последнее, строго говоря, не является средством
траволечения, но относится к «Цветочным средствам доктора Эдварда
Баха». Они представляют собой серию наборов мягких растительных
средств, предназ наченных для лечения различных эмоциональных
расстройств без учета физического состояния. Для практических целей
«Спасительное средство» исключительно полезно применять в тех случаях,
когда необходимо облегчить симптомы шока.  
           

Благодаря своему специфическому запаху мята перечная является очень
эффективным ароматерапевтическим средством. 

         УКУСЫ НАСЕКОМЫХ 
Рядом с человеком живет множество насекомых, укусы многих из них могут
быть чрезвычайно болезненными. В любом случае, если укус был
произведен в область рта, а то и глотки (бывает и такое), а также если
имеются признаки аллергической реакции с нарушением или затруднением
дыхания, следует без промедления обратиться к врачу.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

На место укуса можно нанести каплю лавандового масла или масла
мелалеуки, желательно разведенную в небольшом количестве ледяной
воды. Эту процедуру следует повторять каждые десять минут, пока боль и
раздражение не утихнут. Можно также часа на два поставить холодный
компресс  с теми же маслами.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ 

К месту укуса можно приложить салфетку, пропитанную холодным настоем )
ромашки (Chamomilla recutita), бузины черной (Sambucus nigra), лаванды
(Lavandula vera) или клевера лугового (Trifolium pratense). Лечебные травы
можно использовать и по-другому: на кладывать прямо на кожу свежие
листья таких растений, как мята лимонная (Melissa officinalis), подорожник
(Plantago major, или P. lanceolata) или щавель курчавый (Rumex crispus) —
листья последнего растения из вестны как прекрасное средство против
ожогов крапивы.  
     

Налейте в мисочку воду или травяной настой и положите туда кубики льда.
Намочите и отожмите салфетку и приложите ее к воспаленному месту.  
 
УДАЛЕНИЕ ЖАЛА  
После некоторых укусов, например пчелиных, в коже остается жало,
которое первым делом следует осторожно удалить. Пожалуй, лучше всего
это сделать резким, как бы стряхивающим движением острого ножа;
можно воспользоваться и пинцетом, но в этом случае есть опасность
раздавить мешочек с ядом, и тогда в ранку попадет большее количество
яда. 
Быстрое облегчение может принести свежий лук, при ложенный к месту
укуса. Если раздражение не проходит, помажьте укус кремом,
приготовленным со звездчат кой средней, или мокри цей (Stellaria media), или
ноготками (Calen dula officinalis). По могают от укусов и настойки  но готков,
мирры (Commophora molmol) и зверобоя (Hypericum perforatum) нанесите на
место укуса, либо каплю неразведенной на стойки, либо разведите 5 мл (1 ч.
л.) настой ки в 15 мл (1 ст. л.) воды и, смочив этой смесью салфетку,
приложите к больному месту.  

ГОМЕОПАТИЯ 

Два классических средства против укусов насекомых — это Ledum, лучшее
средство при точечных ранах вообще, и Apis mel — это лекарство
применяется при сильном покраснении и опухании места укуса. Пользуй тесь
раствором 30с (см. с. 10), принимая по одной дозе каждые 20 минут, пока
симптомы не ослабнут. Если вокруг укуса появилась сыпь, приложите
салфетку, смо ченную 15 мл (1 ст. л.) холодной воды, с добавлением двух
капель настойки Urtica urens. При признаках шока лучшим средством будет
Arnica — одна доза в час в те чение четырех часов, если потребуется.  
     
     
НАТУРОПАТИЯ 

Постарайтесь как можно быстрее приложить к больному месту лед для
уменьшения воспаления и опухоли. Если это укус пчелы, полезно
воспользоваться раствором питьевой соды, чтобы очистить больное место;
а в случае укуса осы, наоборот, для той же цели употребляют разведенный
лимонный сок или уксус. Прежде чем приступать к лечению, следует
тщательно очистить место укуса. 
                  СИНЯКИ 
Синяки (кровоизлияния) возникают по разным причинам; если вы ударились,
прищемили палец на руке или ноге, растянули связки или получили еще
какую-либо травму, у вас образуются синяки. Если, однако, синяки обширны,
возникают часто и причина их не очевидна, это может указывать на
недостаток витамина К или даже быть признаком диабета или болезни почек;
если изменения в диете (см. ниже) не помогают, обратитесь за помощью к
специалисту.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Немедленно поставьте холодный как лед компресс с лавандовым маслом —
это наиболее эффективная мера против опухания и расширения синяка.
Если синяк уже сформировался, то на более поздней стадии, когда он
меняет цвет и начинает рассасываться, пользуйтесь розмариновым
эфирным маслом, разведенным в основном растительном масле,
осторожно втирая его в кожу для усиления местного кровообраще ния и
ускорения заживления.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Полезно поставить холодный как лед компресс с дистиллятом лещины
виргинской (Наmamelis virginiana); можно развести 15 мл (1 ст. л.) дистиллята
в 300 мл холодной воды и, намочив в этой смеси салфетку, при ложить ее к
синяку.  
     
        
Советуем заранее приготовить из дистиллята лещины виргинской ледяные
кубики и держать их в холодильнике в отдельном мешочке с этикеткой (это
весьма ра зумная мера, если у вас есть дети!). Настой окопника (Symphytum
officinale), охлажденный ледяными кубиками, так же можно использовать для
холодного компресса. Масло окопника или мазь из него  являются
идеальными средствами для дальнейшего лечения, быстро заживляющими
поврежденные ткани.  

ГОМЕОПАТИЯ 

Лучшим средством против синяков является, пожалуй, Arnica; она
превосходна при любых физических (или эмоциональных) травмах и шоке и
хорошо помогает при синяках, полученных от удара или ранения. В первый
день принимайте каждые два часа до шести доз, а затем, если потребуется,
3 раза в день в течение трех дней. Наблюдайте за симптомами; если они
ослабнут, сократите частоту приема, а при значительном улучшении
прекратите принимать лекарство. Если кожа не повреждена, на место синяка
можно накладывать мазь из Arnica; если на коже имеются по вреждения,
воспользуйтесь вместо этого мазью из Hypericum или Calendula. Все
упомянутые выше мази продаются в большинстве аптек. Хорошими
средствами для приема внутрь являются Ruta grav и Rhus tox, они показаны,
когда повреждены мышцы, сухожилия или кости, например при
растяжениях.  

НАТУРОПАТИЯ  

Рекомендуем как можно скорее поставить ледяной компресс (см) или при
ложить пакетики со льдом; хорошей временной мерой может быть пакет с
замороженным горошком. Если синяк глубокий или обширный, постарайтесь
приподнять по врежденное место, чтобы уменьшить местный приток крови, а
следовательно, и опухание. Повторяющиеся или легко возникающие синяки
могут указывать на недостаток витамина К; ешьте побольше зеленых
овощей, скажем брокколи, капусты, шпина та и т. д., а также «живого» йогурта
для стимуляции кишечной флоры, которая производит этот витамин. Для
ускорения рассасывания синяков советуем есть свежий ананас или пить
ананасный сок; он содержит ферменты, способствующие этому процессу.
Если синяки долго не сходят, вам будет полезен дополнительный прием ви
тамина С (в течение нескольких дней по 500 мг ежедневно). 
           
           
                  ОЖОГИ 
При серьезных ожогах необходима безотлагательная медицинская помощь;
не медлите с началом лечения, особенно когда дело касается детей и
младенцев. Первая срочная мера должна состоять в промывании
обожженного места холодной водой в течение 10 минут, это поможет
охладить пораженный участок. Если речь идет о химическом ожоге, снимите
всю одежду, на которой могут оставаться следы опасного вещества. Однако
если сгоревшая одежда прилипла к обожженному месту, ее лучше не трогать,
чтобы избежать дополнительных повреждений.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Лавандовое эфирное масло практи чески можно считать специальным
лечебным средством против ожо гов; оно обладает противовоспалитель
ным и обезболивающим действием и способствует заживлению тканей. На
несенное сразу после ожога, оно во многих случаях предотвращает образо
вание рубцов. Если пораженная область достаточно велика, нанесите масло
на стерильную марлю или мягкую корпию; небольшие ожоги можно просто
смазать чистым маслом.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Специалист по траволечению, по всей вероятности, тоже по советует вам
использовать ла вандовое (Lavandula vera) масло тем способом, что был
описан выше. При небольших ожогах можно воспользоваться маслом
мелалеуки (Mekleuca alternifolia), нанеся на них две капли для
предотвращения образования пузырей. Если в вашем распоряжении
имеется свежая мякоть (гель) алоэ (Aloevera), воспользуйтесь этим
великолепным средством первой помощи при ожогах. Разломите свежий
лист алоэ и распределите густую мякоть прямо по по верхности ожога —
если это сделать вовремя, такая мера полностью предотвращает
образование шрамов после заживления.  
     
              
Другими подходящими средствами являются настои ромашки (Chamo- milla
recutita) и ноготков (Calendula officinalis), нане сенные на мягкую стериль ную
марлю. По истечении не которого времени можно воспользоваться кремом 
из ноготков (календулы) для об легчения боли и уменьшения воспаления.  

ГОМЕОПАТИЯ 

Самым распространенным гомеопатическим средством первой помощи при
ожогах является Arnica, вслед за которой идет Cantharis. Они помогают
облегчить жгучие боли, сопровождающие возникновение волдырей. При
совсем небольших ожогах подходящим средством будет Urtica urens; как
правило, в этом случае бывает достаточно всего лишь двух доз. Urtica
продается и в виде мази, которая весьма эффективна для смягчения
поверхностных ожогов. Если этой мази у вас нет, то при небольшом ожоге
после охлаждения кожи можно воспользоваться каким-нибудь готовым
кремом.  
 
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ  

Если площадь ожога превышает размер вашей ладони, следует
немедленно обратиться к врачу, не останавливаясь на мерах самопомощи,
которые здесь рекомендованы. Ожоги всегда очень болезненны, и
прикасаться к ним надо как можно меньше.  
    

ЗАПОМНИТЕ: никогда не наносите на свежие ожоги жирную мазь, масло или
еще какой-либо жир — все это как бы под жаривает кожу. Первой мерой
помощи всегда должно быть полное охлаждение кожи.  

НАТУРОПАТИЯ 

Как только кожу охладили, можно воспользоваться хорошим домашним
средством — медом; он обладает как антисептическими, так и
заживляющими свойствами. После начала заживления применение крема с
витамином Е поможет вос становлению эластичности тканей и сократит
образование рубцов. Не давайте горячего питья человеку, получившему
ожог; в более серьезных случаях для восстановления потери жидкости
рекомендуется часто, но по немногу пить прохладную воду.  
     
        
      ПОРЕЗЫ И ЦАРАПИНЫ
Первой и необходимой мерой является осторожное, но полное очищение
пораженного участка от всех загрязнений. Если рана глубокая, требующая
наложения швов, накройте ее сухой стерильной салфеткой в ожидании
медицинской помощи. Разумной мерой предосторожности следует считать
противостолбнячный укол, если причиной пореза был какой-либо грязный
предмет или животное. Особенно это относится к колотым ранам.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Самыми лучшими маслами при подобных по вреждениях являются
лавандовое масло и масло мелалеуки. При не больших порезах и царапинах
они используются в чистом виде; при этом ощущается временное жжение, но
оно быстро проходит. Их же можно добавить в небольшую мисочку с водой,
чтобы прежде всего сделать ванночку (см) и очистить пораженное место.
Можно также нанести две капли масла на пластырь или другую чистую
повязку и приложить к ране. Оба эти масла обладают дезинфици рующим
действием и стимулируют заживление раны, к тому же при ис пользовании в
чистом виде они совершенно безопасны.  
     

Для обезболивания и охлаждения раны приложите к ней холодный
компресс.  
     
           
ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Промойте по раженное место дистиллятом лещины виргинской (Hamamelis
virginiana) или приложите к нему салфетку, смоченную смесью 15 мл (1 ст. л.)
дистиллята и 30 мл воды. Точно так же можно использовать настойки (см)
ноготков (Calendula officinalis) и мирры, разведенные водой в том же
соотношении; еще один вариант — анало гичное использование настоя (см)
тысячелистника (Achillea millifoli- um). Крем из календулы (ноготков) —
идеальное успокоительное и заживляющее средство, его следует
накладывать на небольшие порезы и царапины. Мазь из окопника
(Symphytum officinale) является настолько мощным средством,
заживляющим ткани, что ее следует накладывать только на совершенно
чистые порезы, иначе она может буквально запечатать грязь внутри раны.
Свежая мякоть листа алоэ (Aloe vera) одновременно обезболивает и
заживляет, ее следует прикладывать к порезу 2—3 раза в день до полного
заживления.  

ГОМЕОПАТИЯ 

В качестве наружного лечения рекомендуем ставить компрессы с
настойками Hypericum или Calendula, разводя две капли настойки в 15мл (1
ст. л.) воды. После такого компресса можно наложить на рану мазь,
содержащую любое из этих средств (или аналогичный по составу гото вый
крем). Для внутреннего употребления советуем принимать с 4-часовыми
интервалами до 4 доз либо Нуphericum (особенно при порезах пальцев рук
или ног с повреждением местных нервов), либо Arnica (когда травма
сопровождается шоком). При более серьезных травмах обращайтесь за
помощью к профессионалам.  
 
     

В качестве мощного антисептического средства добавьте в воду для
холодного компресса 2-3 капли лавандового масла. 

НАТУРОПАТИЯ  

Прежде чем приступать к обработке пореза или царапины, как следует
вымойте свои собственные руки, после чего, в случае небольших
повреждений, нанесите на ранку немного меда или витами на Е. По
возможности прикройте чем-нибудь ранку, чтобы избежать инфекции, и
внимательно наблюдайте, не появится ли опухоль или воспаление. 
                 
        
               ОБМОРОКИ
Чувство дурноты или настоящая потеря сознания обусловливаются
временным недостатком притока крови к мозгу. Отдельный такой случай
может иметь множество непосредственных причин, например слишком
сильная жара или слишком сильный холод, страх, эмоциональное
расстройство, вид крови, иголок или еще чего-либо, что человеку кажется
крайне неприятным.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Если кто-то почувствовал себя дурно, воспользуйтесь одним из следующих
эфирных масел в качестве нюхательных солей, держа пузырек у носа
пациента или нанеся 2 капли масла на салфетку, чтобы по страдавший
вдыхал его запах. Особенно эффективно масло мяты перечной, хороши
также лавандовое, нероли, масло высушенных плодов померанца горького и
розмариновое. Полезно также мягкими массирующими движениями втереть
каплю масла в виски; хорошим готовым средством для этой цели является
«Тигровый бальзам», содержащий ментоловое и эвкалиптовое масла.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Вообще говоря, любое сильно пахнущее вещество обладает свойством
стимулировать рабо ту мозга и облегчает чувство дурноты. Если это
возможно, воспользуйтесь настойками (см) лаванды (Lavandula vera) или
мяты перечной (Menthapiperita), они приятно пахнут и эффективны в
качестве нюхатель ных солей. Одним из лучших лекарств, особенно когда
обморок вызван шоком или нервным расстройством, является так
называемое «Спасительное средство». Если человек не потерял сознания,
капните ему под язык 4 капли этого средства; в против ном случае смочите
ему губы парой капель лекарства, а после того как он или она придет в себя,
все-таки капните 4 капли под язык. Если дурнота не пройдет, повторите эту
процедуру через полчаса.  

ГОМЕОПАТИЯ 

Прежде всего устройте пострадавшего поудобнее, а затем, если имеется
явная причина для обморока, дайте ему однократную дозу одного из
следующих средств.  

ACONITE: если обморок случился от испуга.  

ARNICA: при обмороке, который произошел в результате несчастного
случая, травмы или шока.  

IGNATIA: при перевозбуждении или даже истерике.  

Nux VOMICA: при чувстве дурноты, связанной с видом крови, сильными
запахами или перееданием.  
 
ЧУВСТВО ДУРНОТЫ  

1. Нанесите две капли эфирного масла на салфетку.  
     

2. Держите салфетку перед носом пострадавшего и немного на клоните
вперед его голову.  
     
 
 
ГИПОТОНИЯ, СВЯЗАННАЯ С ПЕРЕМЕНОЙ ПОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА Одной
из наиболее распространенных причин обморока является гипотония,
связанная с внезапным изменением положения тела, например при
быстром вставании с постели, когда в сосудах мозга резко снижается
давление крови. Если обмороки повторяются, необходимо, чтобь: причины
этого исследовал специалист. Эти причины могут колебаться от низкого
кровяного давления или анемии до изменений уровня сахара крови. Если
кто-то потерял сознание, не надо стараться его поднять; у упавшего
человека голова оказывается на одном уровне с сердцем, и это облегчает
приток крови к мозгу. 
 
 

PULSATILLA: если дурнота наступила от пребывания в душной, жаркой
атмосфере. И наконец, если человек потерял сознание, а придя в себя,
чувствует озноб и одновременно по требность в свежем воздухе, дайте ему
одну дозу Carbo veg — иногда это средство может буквально оживить.  

НАТУРОПАТИЯ 

Прежде всего примите основные меры первой помощи: по возможности
обеспечьте по страдавшему приток свежего воздуха, усадите его и опустите
его голову между коленями, чтобы улучшить мозговое кровообращение, или
по могите ему лечь, слегка приподняв ноги. Когда человек придет в себя,
дайте ему выпить несколько глотков воды, а еще лучше — теплого чая из
мяты перечной. 

      КРОВОТЕЧЕНИЕ ИЗ НОСА
Чаще всего оно возникает от удара по носу, в результате которого
разрываются тонкие кровеносные сосуды; у детей это дело обычное.
Иногда носовое кровотечение вызывается влажной жарой или волнением.
Если же носовые кровотечения происходят часто, следует обратиться за
советом к специалисту.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Намочите хлопковую вату в холодной или даже ледяной воде, в которую
добавлены две капли лимонного масла, и плотно прижмите ее к переносице.
Эффект будет еще больше, если положить маленький кусочек такой ваты в
виде тампона в ноздрю с поврежденной стороны.  
     

Приготовъте настой тысячелистника (Achillea millifolium) Когда он
остынет, намочите в нем кусок хлопковой ваты или мягкую тряпочку и
приложите к мягкой части носа. Держите крепко на одном месте. 

Эфирное масло ускоряет свертывание крови. Иногда для уменьшения
местного кровотечения полезно также поставить холодный компресс на
заднюю часть шеи.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Лучшей травой в данном слу чае является тысячелистник (Achillea
millifolium), даже его латинское название указывает на предположение, что
Ахилл пользовался им для остановки кровотечения из своей пяты. При
готовьте настой (см.) и охладите его кубиками льда, затем на мочите в нем
ватку и действуйте, как описано в рубрике "Ароматерапия". Можно
воспользоваться также и настойкой (см.), добавив 15 мл к 300 мл холодной
воды или дистиллята лещины виргинской (Ната- melis virginiana). По традиции
лист тысячелистника засовывают в ноздрю наподобие тампона, при этом
множество мелких листиков действуют в отношении тромбоцитов как ячейки
сита, помогая образованию сгустка крови; однако при извлечении листа из
ноздри кровотечение нередко возобновляется, так что мы не особенно
рекомендуем пользоваться этим методом.  

ГОМЕОПАТИЯ 

Вот некоторые полезные средства.  

FERRUM PHOS: при кровотечениях, возникших в результате небольшой
травмы или из-за головной боли; это подходящее средство для маленьких
драчунов.  

HAMAMEIJS: при обильном кровотечении с ощущением сдавливания в носу и
носовых пазухах, которое облегчается, когда немного крови вытекает.  

PHOSPHORUS: при обильном носовом кровотечении, которое связано либо
с сильным ударом по носу, либо с чиханием, особенно в вечернее время.  

НАТУРОПАТИЯ 

Первым делом усадите человека, у которого началось кровотечение, и
слегка наклоните его вперед, крепко зажав на не сколько минут мягкую часть
его носа между указательным и большим пальцами. Можно приложить к
этому же месту кубик льда и подержать, чтобы он не сползал, а еще лучше —
ватную подушечку, намо ченную в холодной воде, это помо жет сжатию
кровеносных сосудов.  
 
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ Причиной носового кровотечения могут быть
некоторые болезненные состояния, например высокое кровяное
давление. Если носовое кровотечение очень обильно или имеет
непонятную причину — немедленно обратитесь к врачу. 

   РАСТЯЖЕНИЕ СУХОЖИЛИЙ И МЫШЦ
При некоторых травмах суставов сухожилия, прикрепляющие мышцы к
костям, чересчур растягиваются, а иногда и рвутся. Но растянуться и даже
разорваться могут и сами мышцы, обычно это случается из-за слишком
трудных или неподходящих физических упражнений, поднятия очень
большого веса и т. д. Первой необходимой мерой должно быть
прикладывание чего-нибудь холодного (см. ниже советы под рубрикой
«Натуропатия»); массаж больного места на этой стадии не рекомендуется,
но позже, если остаточные явления не проходят слишком долго, он может
быть полезен.  

АРОМАТЕРАПИЯ 

Наиболее подходящее эфирное масло — лавандовое; добавьте 5 капель к
15 мл (1 ст. л.) ледяной воды и поставьте компресс. Точно также можно
использовать и масло ромашки. При растяжении сухожилий старайтесь
первое время держать пов режденный сустав по возможности в полном
покое, причем желательно, чтобы пострадавшая конечность была
приподнята.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Приготовьте настой из листьев окопника (Symphytum officinafe) и поставьте с
ним холодный компресс (см) либо восполь зуйтесь для той же цели разведен
ной настойкой (см) окопника или ноготков (Calendula officinalis), взяв 15 мл (1
ст. л.) настойки на 300 мл холодной воды. Когда опу холь спадет, осторожно
втирайте в больное место мазь окопника, что бы ускорить процесс
заживления поврежденных мышечных волокон. Если мышцы болят из-за
непосильной физической нагрузки, эта мазь послужит прекрасным домашним
средством для массирования окружающих участков дважды в день.  
     

Чем холоднее вода для компресса при растяжении мышц, тем эффективнее
будет лечение.  

 

ГОМЕОПАТИЯ 

Предлагаем воспользоваться такими средствами.  

ARNICA: когда растяжение явля ется результатом падения или несча стного
случая, с сильной болью и состоянием шока.  

RHUS TOX: при мышечных растяже ниях, возникших, например, от под нятия
слишком большого веса и со провождаемых болью, жесткостью и опуханием
мышц.  

RUTA GRAV: при разрыве связок или сухожилий, особенно если они про
изошли из-за растяжения лодыжек или запястий.  
     

Поднимите ногу и подложите под лодыжку что-нибудь мягкое. Поверх
больного места положите пакетик со льдом (мешочек с замороженным
горошком может заменить его) и крепко держите, чтобы он не сползал.  

НАТУРОПАТИЯ 

Немедленная помощь должна заключаться в трех элементах: лед, сжатие и
поднятие. На пример: пакет замороженногого рошка, который крепко держат
по верх растянутой лодыжки, нога поднята и поддерживается снизу — все
это способствует уменьшению внут реннего кровотечения и опухания
сустава. После ослабления симптомов можно воспользоваться поочеред
ными горячими и холоднымиком прессами (3 минуты горячий, затем 1 минуту
холодный, повторять около 15 минут), это улучшает местное
кровообращение в соответствующих мышцах. Дальнейшее лечение может
включать в себя массаж для облегчения мышечных болей. При этом полезно
использовать разведенное лавандовое масло (примерно 2-процентное
разведение в ос новном масле). 

         СОЛНЕЧНЫЕ ОЖОГИ 
Во многих отношениях солнечные ожоги следует лечить так же, как все
другие ожоги. Самое главное —это избегать дальнейшего пребывания на
солнце до тех пор, пока симптомы ожога не пройдут. Сильный солнечный
ожог влечет за собой появление пузырей на коже, обезвоживание и
солнечный удар, а у некоторых людей может возникнуть аллергическая
реакция на ультрафиолетовые солнечные лучи.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

При несильном, но обширном солнечном ожоге воспользуйтесь ромашковым
эфирным маслом, либо накапав его в ванну, либо добавив 5 капель в
небольшую мисочку воды и осторожными прикосновениями смочив всю
обожженную (но без трещин) кожу. Если речь идет о детях, то эфирные
масла для ванны лучше предварительно развести в 5 мл (1 ч. л.)
миндального или подобного ему масла. При более серьезном ожоге
используйте точно таким же образом лавандовое масло или нанесите его в
чистом виде на покрытую пузырями кожу. Для последующего лечения сухой,
грубой на вид кожи воспользуйтесь 2-процентным разведением масла
ромашки, лаванды, розы или сандалово го дерева в основном масле типа
миндального; осторожно массируя кожу, дважды в день втирайте в нее
масло.  
           
                                     
РИСК РАЗВИТИЯ РАКА КОЖИ 

Последнее время все более частым последствием чересчур долгого
пребывания на солнце становится рак кожи, а уменьшение озонового слоя
Земли, по всей вероятности, приведет в будущем к еще большему
обострению этой проблемы — даже в тех странах, которые находятся
довольно далеко от экватора. В любом случае под воздействием солнца
кожа быстрее стареет, поэтому, наслаждаясь солнечными лучами,
пользуйтесь только очень хорошими кремами для загара, а также
увлажняющими кремами после принятия солнечных ванн и старайтесь по
возможности не загорать в самое жаркое время дня. 
           

ПОМНИТЕ: искусственный загар, полученный под ультрафиолетовыми
лампами, не защищает от солнечных ожогов, поэтому будьте осторожны и
в этом случае.
         
Очень сухой коже в качестве дополнительного питания полезно втирание
10-процентного раствора масла пшеничных проростков.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  
     

Розовое масло - это великолепное средство для лечения кожи, правда
дорогое. 

Прежде всего следует охладить кожу так же, как это рекомендовалось в
главе «Ожоги», или прикладывая к ней охлаж денный настой (см) цветов
ромашки (Chamomilla recutito), бузины черной (Sambucus nigra) или лаванды
(Lavandula vera). После этого можно нанести на обожженную кожу крем из
ноготков (Calendula officinalis) или кроваво- красное масло зверобоя
продырявленного (Hypericumperforatum), которое очень быстро и в
значительной степени снимает ощущение жгучей боли, его с успехом
использовали против радиационных ожогов. Еще одно средство, которое
великолепно смягчает, охлаждает и залечивает обожженную кожу, это
чистый сок алоэ (Aloe vera). 

ГОМЕОПАТИЯ 

В тех случаях, когда чувствуется сильное жжение, советуем наносить на кожу
Cantharis — до или после того, как образовались пузыри — или Urtica urens
— при ожоге, сопровождающемся сильным и непроходящим ощущением
жжения. При более слабых ожогах можно пользоваться кремами Hypericum и
Calendula.  
     

На кожу маленьких детей нужно всегда наносить большое количество
лосьона, защищающего от солнца. 

НАТУРОПАТИЯ 

После охлаждения обожженной кожи нанесите крем, содержащий витамин Е,
а также принимайте витамин Е внутрь (до 500 м. е. в день), это ускорит
заживление и предотвратит образование рубцов. Обширный солнечный ожог
залечится гораздо быстрее, если дополнительно принимать витамин С (до
1000 мг ежедневно в течение нескольких дней). Обычно при солнечном
ожоге наблюдается обезвоживание, так что некоторое время пейте по
больше жидкости (родниковой воды и фруктовых соков, но не алкоголя).

]>
http://myprava.ru/blog/2009-04-08-46 Немного о здоровье Alex http://myprava.ru/blog/2009-04-08-46 Tue, 07 Apr 2009 21:34:36 GMT
Натуральная медицина.Органы дыхания          ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ 
Для предупреждения заболеваний , органов дыхания или скорейшего
избавления от них очень важно усвоить более широкую, целостную точку
зрения на здоровье человека. Если вы живете в относительно мягком,
влажном климате, то вы, вероятно, нередко страдаете от респираторных
инфекций и насморка. К этим неблагоприятным факторам следует еще
добавить значительно возросшее в нашем столетии загрязнение воздуха.
Тем не менее существует целый ряд факторов, зависящих от нас самих и
тоже оказывающих большое влияние на наше сопротивление инфекциям:
например, диета, занятия физкультурой и другие оздоровительные меры. И
чем больше мы будем уделять внимания этим внутренним факторам, тем
крепче будет наше здоровье. Дыхание относится к тем функциям организма,
которые в норме осуществляются автоматически, но могут также
контролироваться и сознанием. В связи с этим хорошей иллюстрацией
влияния стресса и тревоги на наш организм является тот факт, что в
состоянии возбуждения у человека нередко появляется неглубокое и
слишком частое дыхание, нервный кашель и даже бронхиальные спазмы.
Неправильная осанка, пониженная физическая нагрузка и просто недостаток
свежего воздуха, курение или пребывание в одном помещении с
курильщиками — все это вносит свою лепту в недостаточное обеспечение
организма кислородом и способствует заболеваниям органов дыхания.            

Влияние эфирных масел на наши органы дыхания может быть просто
поразительным. Очень многие эфирные масла обладают к тому же
исключительно приятным ароматом и могут помочь поддерживать носовые
пазухи чистыми и здоровыми. Среди них, например, масло лаванды (наверху
слева), мяты перечной и эвкалипта. 
 
                  АСТМА 
Астма не относится к тем заболеваниям, с которыми легко и просто можно
правиться в домашних условиях. Она требует профессионального лечения и
наблюдения. Детская астма чаще всего связывается с аллергическими
реакциями; нередко ее причиной может быть наследственная сенная
лихорадка или экзема. Пытаясь определить аллергены, вызвавшие
заболевание, имеет смысл обратить внимание на факторы, связанные с
окружающей средой, и на внутренние факторы, например диету, после чего
переходить к общепринятому кожному тестированию.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Если во время настоящего приступа астмы просто понюхать аромат двух
капель эфирного масла, нанесенных на бумажную салфетку, это может
избавить от спазма дыхательных путей. Здесь подойдут масла лаванды,
бергамота, ладана или ромашки. Между приступами во избежание спазмов, а
также для предотвращения образования густой мокроты, из-за которой
возникает свистящее дыхание, советуем втирать в грудь любое из
вышепере численных масел, предварительно разведя его (см.).  
     

Для расслабления сжатых дыхательных путей и облегчения дыхания можно
втирать в грудь эфирные масла, разведенные в основном масле, как это
было рекомендовано выше.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ             

Практикующие специалисты могут в своей практике применять лекарства,
которые не посредственно уменьшают аллергическую реакцию или
расширяют бронхиальные дыхательные пути — в за висимости от того, что
необходимо в данном конкретном случае. Принимая между приступами
астмы настой (см.) из смеси ромашки (Chamomilla recutitd), очанки (Euphra
sia officinalis) и лаванды (Lavandula vera), вы можете способствовать
расслаблению дыхательных путей, укреплению слизистой оболочки,
уменьшению воспаления и раздражения бронхов.  

ГОМЕОПАТИЯ 

Предполагается, что гомеопат- профессионал к лечению каждого
отдельного человека так же подойдет индивидуально, а потому попробуйте
использовать предлагаемые ниже лечебные средства лишь в течение
короткого срока.  

ACONITE: применяется при первых при знаках проблем с дыханием,
особенно если они возникли из-за простуды или просто из-за холодной
погоды с сильным ветром, а также если больной чем-то очень встревожен
или напуган.  

ARSENICUM: в тех случаях, когда симптомы обостряются после полуночи,
больной беспокоен и чувствует изнеможение.  

IPECACUANHA: назначается при затрудненном, свистящем дыхании,
сопровождающемся неотступным, грубым кашлем и сильным чувством
тошноты. 

НАТУРОПАТИЯ 

Если речь идет о детской астме или если у больного образуется много густой
мокроты, будет очень разумно попробовать изменить диету, а именно: на
некоторое время исключить все продукты, произведенные из коровьего
молока, уменьшить употребление сладких булочек, пирогов и конфет и
увеличить количество свежих овощей и фруктов. Могут оказать помощь и
дыха тельные упражнения, особенно если астма возникла недавно или если
фи зические упражнения, по всей видимости, усугубляют состояние больно
го. Простейшим методом выработки более глубокого дыхания является на
дувание воздушных шариков; для по лучения максимального эф фекта
надувайте их до тех пор, пока они не лопнут. Регулярный массаж спины
поможет снять мышечное напряжение и улучшит кровообращение.
Накладывание горячих и холодных компрессов (см. с. 15) на верхнюю часть
спины и грудь стимулиру ет кровообращение в легких и по могает отходу
мокроты.  

При астме полезно просто надувать по два воздушных шарика ежедневно.
Это дыхательное упражнение поможет сделать дыхание более глубоким и
укрепить диафрагму.  
     
                 
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА  

1. Положите руки на живот под самые ребра и сделайте медленный,
глубокий вдох. Во время вдоха надо выпятить живот; от этого руки
немного разойдутся в стороны, так как диафрагма выдвинется вперед. 
     

2. При выдохе втяните живот - диафрагма уйдет обратно и руки снова
соединятся. Повторите не более 3-4 раз, а затем дышите как обычно.  
     
Для улучшения кровообращения в спине и груди и для отделения мокроты в
легких полезна следующая процедура. Поставьте руки в форме чашечек на
верхнюю часть спины и быстрыми движениями перемещайте их
попеременно вверх и вниз (одну вниз, другую вверх). При этом между руками
и спиной должен возникать характерный гулкий звук. Хлопать по спине не
надо -  это не приносит пользы и неприятно. (Будьте готовы к тому, что
больной может закашляться, это случится, если в груди скопилась мокрота.)
              
БРОНХИТ
                         
При остром бронхите, который, как правило, следует после респираторной
инфекции, к примеру тяжелой простуды или гриппа, у больного возникает
болезненный, сухой кашель, поскольку пораженные инфекцией бронхи
воспаляются. Это приводит к образованию большого количества мокроты, и
тогда откашливаться становится легче. Бронхит может повторяться, тогда
говорят о хроническом бронхите, который нередко называют «английской
болезнью», поскольку он часто встречается в Англии.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Превосходным методом лечения бронхита являются прежде всего паровые
ингаляции с эфирными маслами (см. снимок внизу). В ост рой фазе бронхита
большую пользу принесет использование мощных ан тисептических
масел:лавандового, эвкалиптового, тимьянового или масла мелалеуки.
Паровые ингаля ции можно подкрепить еще и осто рожным втиранием в
грудь слегка разбавленного лавандового масла, для этого добавьте 5
капель в 5 мл (1 ч. л.) оливкового или какого-либо другого растительного
масла. При более затяжных формах за болевания воспользуйтесь одним из
следующих масел, которые вырабатываются из смолы; можно также
употреблять для ингаляции комбинацию всех трех масел.  

БЕНЗОЙНАЯ СМОЛА: это вещество известно главным образом как
ингредиент настойки росного ладана; оно обладает согревающим и
расслабляющим действием на бронхи и способствует отхаркиванию
мокроты.  
     

Чтобы сделать ингаляцию, надо взять достаточно большую мисочку,
вмещающую не менее 600 мл воды. Наполните ее кипятком и добавьте 2-3
капли эфирного масла. Поскольку масло будет испаряться вместе с водой,
вдыхайте пар как можно глубже. Если вы накроете полотенцем голову
вместе с миской, это замедлит процесс испарения. Будьте осторожны -
держите миску в безопасном положении.  
 
МЕРЫ САМОПОМОЩИ При хроническом бронхите вне обострений в
бронхах может и не быть никакой инфекции. Просто из-за повторных
раздражений легких вырабатывается излишнее количество слизи,которая
засоряет бронхи. В этом случае разумно будет принять такие меры: не
курить и не находиться там, где курят, своевременно вылечивать
простудные и другие подобные заболевания, не выходить на улицу во
время тумана и делать паровые ингаляции для согревания и увлажнения
дыхательных путей. 
 

ЛАДАН: это тоже отхаркивающее средство, которое при этом замедляет
дыхание и делает его более глубоким; кроме того, оно обладает хорошими
антисептическими свойствами.  

МИРРА: сильное противоинфекционное средство, способствующее
отделению мокроты и ее отхаркиванию.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

В нашем распоряжении целый волшебный сундучок травяных средств
против различных стадий и форм бронхита; если у вас имеются какие-либо
сомнения, не пременно обратитесь за профессиональным советом. В
самом начале заболевания, когда может возникнуть ощущение озноба, вас
очень быстро согреет чай из свежего им биря (Zingiber officinalis), в который
можно добавить щепотку кайенского перца. Болезненный, грубый кашель
можно смягчить настоями алтея (Althea officinalis), иссопа (Hyssopus
officinalis) и тимьяна (Thymus vulgaris). Еще можно приготовить настой из
шандры (Manubium vulgare), эта трава снима ет спазмы и помогает
отхаркивать мокроту. Регулярное употребление чесно ка, лучше свежего, не
только стиму лирует отделение лишней мокроты при хроническом бронхите,
но и усиливает сопротивляемость любым респираторным инфекциям,
поскольку чеснок является одним из наиболее мощных
противоинфекционных средств. 

ГОМЕОПАТИЯ 

В острой фазе бронхита советуем применять перечисленные ниже средства;
но если симптомы упорно сохраняются или имеются жалобы на боли в груди,
обратитесь к врачу-профессионалу.  

ACONITE: применяется на ранних стадиях болезни при наличии
болезненного, сухого кашля, сильного беспокойства и небольшого жара.  

BRYONIA: при частом сухом покашливании, которое усиливается при
изменении температуры окружающего воздуха, например когда вы входите в
теплое помещение.  

IPECACUANHA: при спазматическом, судорожном кашле с большим
количеством хрипящей в груди мокроты и позывами к рвоте.  

PHOSPHORUS: назначается при хриплом или вовсе пропавшем голосе,
сухом, затрудненном кашле и ощущении сжатия в груди, словно грудная
клетка затянута плотной повязкой.  

НАТУРОПАТИЯ 

Советуем уменьшить в диете количество тех продуктов, которые
способствуют образованию мокроты: это прежде всего молочные продукты,
а также изделия типа пирожных и сладких булочек, содержащие очищенные
углеводы. Если на улице сыро или туман, оставайтесь дома, однако
избегайте также слишком сухих и жарких помещений. Горячие и холодные
компрессы (см.) тоже пойдут вам на пользу: они заметно стимулируют
кровообращение в легких и вы рабатывают правильное дыхание. 
 
               НАСМОРК 
Раздражение слизистой оболочки носа и глотки вызывает повышенную
продукцию слизи. Когда она становится избыточной или затягивается,
например после простуды, ее результатом становится насморк. Если этот
процесс захватывает нижние дыхательные пути, развивается катар бронхов
(см. «Бронхит»). В сыром климате катар носовых путей более обычен, чем у
нас, и для этого случая подходят все приведенные ниже рекомендации.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Если в носу скопилось много слизи, то паровые ингаляции с эфирными
маслами (см) могут принести немедленное облегчение. В начале
заболевания масло мяты перечной, особенно если его сочетать с маслом
эвкалипта и/или мелалеуки, прекрасно помогает освобождаться от густых,
липких выделений из носа и бороться с любой присутствующей там
инфекцией. Если насморк затянулся, вместо масла мяты перечной возьмите
сосновое масло,которое можно соединить с маслом ромашки, лаванды или
мелалеуки.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Для временного облегчения при насморке можно делать паровые ингаляции
либо с эфирными маслами, как было рекомендо вано выше, либо положив в
1 литр кипятка горсть листьев мяты переч- ной (Mentha piperita), горсть
листьев эвка липта (Eucalyptus globulus) и горсть цветков ромаш ки
(Chamomilla recutita). Кроме того, насморк неред ко весьма успешно лечится
с помощью настоев (см.) следующих трав.  
     

Положите в заварочный чайник 25 г сухих листьев ромашки (Chamomilla
recutita) и залейте кипятком. Настаивайте в течение 5 минут. Процедите и
выпейте чашку настоя.  

Котовник КОШАЧИЙ, или КОШАЧЬЯ МЯТА (Nepeta cataria): улучшает
состояние при насморке, облегчая прохождение воздуха через носовые
ходы.  

БУЗИНА ЧЕРНАЯ (Sambucus nigra): обла дает противовоспалительным
действием, уменьшает отеки слизистой оболочки и облегчает отделение
слизи.  
     

ЗОЛОТАРНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ, или ЗОЛОТАЯ РОЗГА (Solidago
virgaurea) 

ЗОЛОТАРНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ, или ЗОЛОТАЯ РОЗГА (Solidago
virgaurea): это вяжущее средство, укрепляющее слизистую оболочку и
уменьшающее образование слизи.  

Иссоп (Hyssopus officinalis): способствует отделению густой слизи,
одновременно замедляя дыхание; очень полезен в тех случаях, когда
больной беспокоен и плохо спит из- за затрудненного дыхания.  

ГОМЕОПАТИЯ 

Прежде всего начните с какого- нибудь из этих средств.  

ARSEN ALB: назначается при на сморке с обильными водянистыми
выделениями, с хлюпающим носом.  

HYDRASTIS: при постоянном течении жидкой слизи из носа, возможно,
связанном с непроходимостью евстахиевых труб (ведущих к среднему уху) и
приводящем к легкой глухоте.  

KALI BICH: показано при наличии густых, тягучих выделений, от которых
больному трудно освободиться.  

PULSATILIA: назначается в хронических случаях, когда состояние
колеблется в пределах от чистого носа до густой желто-зеленой слизи.  

НАТУРОПАТИЯ 

Избегайте пищи, способствующей образованию слизи, особенно молока и
других молочных продуктов, а также рафинированных углеводов — сюда
относится большая часть готовых завтраков из всевозможных хлопьев с
молоком, так же как и булочки, пирожные и т. д. Нередко бывает полезно
пить теплые фруктовые соки. Если насморк становится обычным
последствием регулярных простуд, вам, возможно, следует в течение
некоторого времени ежедневно принимать витамин С в количестве до 500
мг. Регулярное употребление чеснока (лучше сырого) играет неоценимую
роль в деле укрепления со противляемости респираторным инфекциям.
Обладающее запахом эфирное масло фактически является наиболее
сильной противоинфекционной составляющей чеснока, а 99 % этого
эфирного масла вы деляется наружу через легкие, так что оно оказывает
очень сильное воздействие на органы дыхания. Лишенные запаха капсулы с
чесно ком тоже эффективны, но далеко не так, как ароматные ингредиенты
сырого чеснока. 

 

]>
http://myprava.ru/blog/2009-04-08-45 Немного о здоровье Alex http://myprava.ru/blog/2009-04-08-45 Tue, 07 Apr 2009 21:29:06 GMT
Натуральная медицина.Нервная система         НЕРВНАЯ СИСТЕМА 
Одним из главных принципов натуральной медицины является целостный
подход к больному. Оказывая человеку помощь, врач должен принимать во
внимание его физическое, психическое, эмоциональное и умственное
состояние. Это особенно очевидно, когда речь идет о нервных болезнях.
Физические недомогания, например головная боль или бессонница, вместе с
эмоциональными расстройствами, скажем депрессией, умственным перена
пряжением и стрессами, собравшись в один клубок, могут вызвать
заболевание. Таким образом, следует очень внимательно изучить все
причины расстройства. Прежде всего необходимо призвать на помощь
обычный здравый смысл: может быть, головау вас болит оттого, что вы
вчера перебрали спиртного? Может, ваша тревога объясняется
предстоящим вам завтра интервью, а своей бессонницей вы обязаны
выпитым вечером трем чашкам кофе? Поиски причин, возможно, и не
приведут к немедленному решению вашей проблемы, но зато помогут
принять предупредительные меры. Однако во многих случаях причины
болезни, конечно, не столь очевидны, так что при упорно не проходящих или
регулярно повторяющихся неприятных симптомах вам следует обратиться к
профессионалу. Помимо методов, что описаны в этой книге, существует
множество других источников помощи при расстройствах, связанных с
нервной системой; поскольку в наше время стресс является главным
фактором многих заболеваний, практически все виды альтернативной
медицины учитывают этот аспект в своих подходах к лечению. Такие
подходы колеблются от простых консультаций и гипнотерапии до
акупунктуры и остеотерапии черепа. Не менее важной стороной всех этих
подходов является то, что с их помощью вы можете научиться более
эффективно помогать сами себе.
Для оздоровления нервной системы очень важно уделять время
расслаблению, отстранению от всех проблем.  

 
               ТРЕВОГА 
Во многих случаях определенный уровень тревоги — вещь совершенно
нормальная, представляющая собой естественную реакцию настрессовую
ситуацию. Она вырастает в проблему лишь тогда, когда степень тревоги не
пропорциональна ее причине или когда вовсе не существует объективной
внешней причины для тревоги. Среди симптомов могут быть постоянное
чувство напряженности, усиленное потовыделение, учащенное
сердцебиение, учащенное дыхание и нарушение сна.  
     
                 
АРОМАТЕРАПИЯ  

Существует несколько масел, оказывающих на нервную систему
расслабляющее, успокаиваю щее воздействие. По-видимому, самое лучшее
их использование — это добавление масел в ванну. Теплая вода
способствует расслаблению и впитыванию масел в кожу.  

МАСЛО ШАЛФЕЯ МУСКАТНОГО: оказывает расслабляющее, согревающее
и почти эйфорическое воздействие; особенно полезно, если чувство тревоги
приводит к нервному истощению.  

ЛАВАНДОВОЕ МАСЛО: успокаивает, помогает привести в равновесие
мысли и чувства; это одно из самых нежных масел.  

МАСЛО мяты лимонной: хорошо успокаивает и, подобно лавандовому, очень
мягко воздействует на кожу. Мятное масло полезно, когда состояние тревоги
влияет на пищеваре ние, а также когда гормональный дисбаланс создает
напряжение (см. «Предменструальные симптомы » ).  

РОЗОВОЕ МАСЛО: исключительно хорошо расслабляет и считается одним
из самых лучших гормональных регуляторов.  

МАСЛО ИЛАНГ-ИЛАНГА: действует почти как успокоительное средство,
замедляет сердцебиение и слишком частое дыхание. Не превышайте
дозировку, так как большие количества или слишком долгое применение
этого средства могут вызвать головную боль.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Травяные средства весьма успешно снимают состояние тревоги;
попробуйте чай из одной или не скольких перечисленных ниже трав.  

РОМАШКА (Chamomilla recutita): расслабляет и способствует правильному
пищеварению.  

МЯТА ЛИМОННАЯ (Melissa officinalis): это средство можно без всяких
опасений использовать в течение длительного времени при умеренно
выраженном состоянии тревоги; свежая мята гораздо приятнее на вкус, для
чая достаточно всего лишь нескольких побегов, принимайте ее утром и
вечером.  

Липовый ЦBET (Tilia europaea): хороший вечерний напиток, он приводит в
порядок мысли, налаживает пищеварение и нормализует сердцебиение.  

ШЛЕМНИК (Scutellaria lateriflora): это более сильное успокоительное
средство, чем предыдущие; эту траву проще купить в виде таблеток.  

ВАЛЕРИАНА ЛЕКАРСТВЕННАЯ (Valeriana offi cinalis): эффективное
расслабляющее средство, уменьшает психическое и физическое
напряжение. Принимать лучше в виде таблеток или до 5 мл (1ч. л.) настойки,
поскольку чай из валерианы очень невкусен.  

ГОМЕОПАТИЯ 

Повторим еще раз: долго не проходящие недомогания требуют
профессиональной помощи. А между тем следующие средства могут
оказаться полезными.  

ACONITE: при внезапном приступе тревоги или страха, например после
перенесенного испуга, при сильном чувстве беспокойства.  

ARGENTICUM NITRICUM: для снятия на пряжения, от которого постоянно
мутит или все время хочется сладкого.  

ARSENICUM ALBUM: при сильном беспокойстве, страхе, отсутствии
аппетита и излишней разборчивости в еде.  

GELSEMIUM: при «дурных предчувствиях», например страхе перед
экзаменом или выходом на сцену, сопровождающихся слабостью и дрожью
в коленях.  

НАТУРОПАТИЯ 

Помимо рекомендации физических упражнений типа йоги и медитации, для
снижения уровня тревоги в ходе долгосрочного лечения можно
посоветовать также обычную зарядку. Добавление в пищу витаминов группы
В по утрам и кальция по вечерам поможет одновременно подкормить
нервную систему и восстановить более естественный ритм энергетических
затрат в течение дня — одна из причин популярности молока и жидких
молочных про дуктов перед сном заключается в том, что они богаты
кальцием — натуральным расслабляющим средством.  
           
               ДЕПРЕССИЯ
Точно так же, как и тревога, депрессия может иметь различные причины, а
ее :имптомы могут быть чрезвычайно разнообразными. Недомогания вроде
запора, головных болей, бессонницы или потери аппетита бывают связаны с
депрессией. При глубоком или постоянном состоянии депрессии необходима
помощь профессионалов. Особенно это относится к тем случаям, когда не
существует видимых причин для такого состояния. Общее название
подобных депрессивных состояний — эндогенная депрессия.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Многие эфирные масла оказыва ют очень глубокое воздействие на
настроение, так что при изме нении симптомов, вероятно, следу ет сменить и
принимаемое масло. Преимущество ароматерапевтичес- кого массажа с
использованием раз бавленных эфирных масел (см.), с его
непосредственным воз действием на организм при прямом контакте,
состоит в том, что такой массаж — наиболее эффективный путь лечения
пациента в состоянии депрессии. Однако эфирные масла можно с большим
успехом использо вать также и в ванне (см.).  

БЕРГАМОТОВОЕ МАСЛО: очень хорошо поднимает настроение, имеет
освежающий цитрусовый запах, одинаково привлекательный как для мужчин,
так и для женщин; придает чаю с торговой маркой «Эрл Грей» его
специфический аромат.  

ШАЛФЕЙНОЕ МАСЛО: очень хорошо расслабляет, но при этом поднимает
на строение почти до степени эйфории; эффективно в тех случаях, когда
хроническое напряжение ведет к депрессии или нервному истощению.  

ГЕРАНИЕВОЕ МАСЛО: это масло на самом деле производят из
разнообразных душистых пеларгоний. Оно возбуждающе действует на кору
надпочечников, которая регулирует выработку стрессовых гормонов.  

НЕРОЛИ: это масло, которое делают из цветков померанца горького, очень
концентрированное (и очень дорогое), так что небольшого количества хватит
надолго. Оно расслабляет и успокаивает, снимая мышечные спазмы и
раздражительность, которая нередко сопутствует депрессии.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Традиционный подход к депрессии включал в себя обследование всех
систем организма, особенно функции печени. При этом пациенту часто
назначали горькие травы для стимуляции процесса пищеварения и в
качестве тонизирующего средства. В случае умеренно выраженного
подавленного настроения могут помочь несколько капель настойки (см.) 
такой травы, как, например, горечавка желтая (Gentiana luted).
Перечисленные ниже травы можно принимать в виде чая, а для более
сильного эффекта — в виде настоя (см.).  

БУРАЧНИК ЛЕКАРСТВЕННЫЙ, или ОГУРЕЧНАЯ ТРАВА (Borago officinalis):
стимулирует работу надпочечников и повышает общий тонус организма. При
нимать лучше в виде чая и только в течение коротких периодов.  

ОВЕС ПОСЕВНОЙ (Avena sativa): это средство оказывает на нервную
систему общеукрепляющее действие. Принимать либо по 20 капель настойки
два раза в день, либо просто дополнить диету большим количеством овса
(геркулес, мюсли).  
     
          
РОЗМАРИН ЛЕКАРСТВЕННЫЙ (Rosmarinus officinalis): превосходен в тех
случаях, когда нервное истощение ведет к депрессии; хорош также в
качестве средства от головной боли и при вялом пищеварении.  

ВЕРБЕНА ЛЕКАРСТВЕННАЯ (Verbena officinalis): средство, снимающее
напряжение и тонизирующее нервную систему.  

ГОМЕОПАТИЯ 

Для краткосрочного лечения хороши следующие средства.  

AURUM METALLICUM: назначается в случае глубокой депрессии и в
состояниях близости к самоубийству, которые могут последовать за
провалом на экзамене или неудачей на работе.  

IGNATIA: особенно хорошо подходит в случае депрессии, последовавшей за
состоянием шока или глубокого горя, когда человек подавляет почти
истерические эмоции и чувствует комок в горле.  

KALIPHOS: при нервном истощении, ведущем к недостатку физической или
психической энергии.  

PULSATILLA: это средство наиболее подходит мягким, кротким людям,
склонным к слезам, с быстро меняющимся настроением, постоянно
чувствующим себя несчастными. Его можно назначать и детям, но в этом
случае предварительно посоветуйтесь с врачом.  

НАТУРОПАТИЯ Прежде всего необходимо тщательно пересмотреть ди ету,
чтобы удостовериться, что в ней достаточно веществ, питающих нервную
систему. Сократите употребление кофе, чая, сахара и алкоголя. Ешьте
побольше здоровой пищи, увеличьте содержание белков в диете, если их
было недостаточно. Выполняйте больше физических упражнений, это
приведет к положительному сдвигу в вашем состоянии, улучшит
кровообращение, поднимет мышечный тонус и увеличит количество
кислорода, потребляемого организмом. Разумеется, основная трудность
здесь заключается в наличии или отсутствии мотивировки, желания
заниматься, и с этой точки зрения, конечно, предпочтительнее занятия в
физкультурных группах, а не в одиночку. 

            ГОЛОВНЫЕ БОЛИ 
Головные боли могут возникать по целому ряду причин. Как правило, причина
бывает самая очевидная: к примеру заложенность носа, синусит,
чрезмерное напряжение глаз, общая усталость или перенапряжение.
Большей частью голова болит из-за стресса или беспокойства, при которых
возникают мышечные спазмы в шее. Эти спазмы и ведут к болям в голове.
Боли могут усилиться из-за неправильной позы. Нередко определенные
виды трудовой деятельности влекут за собой подобные проблемы: так, у
людей, проводящих много времени за компьютером, часто перенапрягаются
глаза, «деревенеют» и болят мышцы плеч и шеи, и как следствие —
возникают головные боли.  

АРОМАТЕРАПИЯ 

Многие эфирные масла обладают болеутоляющими свойствами. Удобный
способ применения ни жеперечисленных масел против го ловной боли — это
холодный компресс (см.) на лоб и виски. Добавьте 5 капель в маленькую
мисочку с холодной водой, намочите в ней кусочек чистой материи и
наложите его на лоб и виски. Можно сделать и по-другому: вотрите с
помощью мягкого массажа две капли масла непосредственно в виски.  

ЛАВАНДОВОЕ МАСЛО: обладает расслабляющим, согревающим и
болеутоляющим свойствами, это одно из самых мягких действующих масел.
Если есть напряжение в мышцах шеи, наложите горячий компресс
одновременно на шею и верхнюю область спины (пропорциите же, что
указаны выше для холодного компресса).  

МАСЛО мяты ПЕРЕЧНОЙ: дает прекрасный освежающий эффект, а также
очень полезно для облегчения состояния при насморке и заложенности носа.
Поскольку это масло обладает некоторым стимулирующим действием, его
можно использовать в равных количествах с лавандовым маслом для
компресса на лоб и виски и массажа висков, как было описано выше.  

МАСЛО из РОЗМАРИНА: оказывает еще большее стимулирующее действие
на центральную нервную систему и является средством от головных болей,
вызванных умственным напряжением и переутомлением, а также помогает
очистить носовые пазухи.  
 
СИЛЬНЫЕ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ 
Такие их причины, как очень высокое кровяное давление, менингит или
даже опухоль мозга, встречаются, к счастью, крайне редко. Разумеется,
эти болезни требуют врачебного вмешательства, а потому при сильных,
необъяснимых или постоянных головных болях необходимо пройти
тщательное медицинское обследование. Но большей частью головные
боли бывает нетрудно идентифицировать и лечить в домашних условиях.
Если произошел какой-либо несчастный случай, скажем ранение каким-то
инструментом, имеет смысл проконсультироваться у мануального
терапевта — например хиропрактика или остеопата. 
ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Если при первых признаках головной боли вы выпьете травяного чая,
выбрав траву из тех, что перечислены ниже, боль может стихнуть в самом
начале. Если же головная боль выражена сильнее или если она то и дело
повторяется, попробуйте сделать настой (см. с. 12) — эффект будет
значительнее. А может быть, вам нужен совет доктора.  

РОМАШКА ОБОДРАННАЯ (Chamomilla recutita): хороша при головных болях,
обусловленных разлитием желчи и возникающих от переедания или
несварения желудка. В этих случаях вы чувствуете тупую, пульсирующую
боль в верхней части головы.  
           
  
Липовый ЦВЕТ (Tilia europaea): успокаивает нервы и хорошо помогает при
головных болях, связанных с напря жением. Липовый цвет можно смешивать
с мятой перечной ради большего ощущения душевного подъема.  
           
           
МЯТА ПЕРЕЧНАЯ (Mentha pipe rita) : хорошо действует при головных болях,
связанных с нарушением пищеварения и с синуситом, особенно если в
голове ощущается жар.  

РОЗМАРИН ЛЕКАРСТВЕННЫЙ (Rosmarinus officinalis): назначается при го
ловных болях, обусловленных нервным истощением или депрессией, а также
при ощущении тяжести в голове, сопровождающем разлитие жел чи. Если же
причиной головной боли является похмелье, то чай из смеси розмарина и
мяты дает превосходные результаты (все же лучше предотвратить эту
головную боль, чем лечить ее). 

ГОМЕОПАТИЯ 

Здесь выбор весьма широк, от части из-за множества факторов, которые
могут вызвать головную боль у разных людей. 
     

При головной боли, связанной с напряжением, сделайте мягкий массаж
висков - круговыми движениями с небольшой амплитудой.  

BELLADONNA: при жгучей, неистовой головной боли с ощущением жара в
голове; симптомы усиливаются при резком движении головы и от громких
звуков.  

BRYONIA: при сильной головной боли, от которой голова «раскалывается», а
облегчение наступает, только если лежать абсолютно не подвижно или
положить на лоб что- нибудь твердое и холодное.  

Nux VOMICA: при острой головной боли, возникающей либо после сна, либо
после еды, сопровождающейся тошнотой или ощущением разлития желчи при
переедании; принимать это средство лучше в положении лежа, тепло
укрывшись.  

PULSATILLA: эффективно при головных болях во время менструации, а
также вызванных употреблением большого коли чества жирной пищи;
помогают прохладные компрессы на голову; боли проходят на свежем
воздухе.  
     

Употребление в пищу разнообразных свежих овощей и здоровых
питательных продуктов может предотвратить многие заболевания.  

НАТУРОПАТИЯ 

Вообще говоря, подход натуропатии к головным болям состоит в их
предупреждении путем изменения образа жизни и уменьшения количества
причин, их вызывающих. Включение в диету разнообразной здоровой пищи,
уменьшение потребления алкоголя, кофе и чая, занятия физкультурой и
свежий воз дух — все это, безусловно, поможет снизить частоту головных
болей у людей, им подверженных. Советуем также пить больше жидкости,
поскольку обезвоживание может служить провоцирующим фактором,
особенно у людей, работающих в жаркой, душной  
 
ПРЕИМУЩЕСТВА САМОЛЕЧЕНИЯ Предупреждение болезни
предпочтительнее ее лечения, а потому, чтобы сохранить здоровье,
постарайтесьусвоить меры, предлагаемые в этой книге. Если у вас есть не
одна, а несколько жалоб, прочитайте соответствующие главы, и вы узнаете,
что можно сделать для улучшения общего состояния своего здоровья, в
том числе каковы могут быть ранние признаки серьезных заболеваний.
атмосфере, и, конечно, у тех, кто на ходится в состоянии похмелья.
Избегайте резких изменений диеты: скажем, перехода на очень скудный
рацион, состоящий лишь из не большого количества одного вида овощей, —
это приведет к нарушению уровня сахара в крови и может спровоцировать
головные боли. Иногда для облегчения состояния умственного истощения
бывает по лезна добавка к диете витаминов группы В. В случае головных
болей, сопровождающихся жаром и пере полнением кровеносных сосудов в
голове, советуем прикладывать ко лбу холодные компрессы; их можно
сочетать с горячими ножными ваннами, улучшающи ми кровообращение.

            БЕССОННИЦА 
Важно видеть разницу между привычным недосыпанием, повторяющимся из
ночи в ночь, и временной проблемой, возникшей, возможно, из-за какой-то
неприятности или тревоги в связи с какими-либо обстоятельствами. Важно
также не допустить, чтобы вами овладела навязчивая идея непременно
спать определенное количество часов. Вовсе не каждый нуждается в
8-часовом сне — качество сна важнее, чем его продолжительность. Обычно
с возрастом людям перестает быть необходим такой долгий сон, как прежде,
так что если бабушка вздремнет днем, а ночью поспит немного меньше, не
тревожьтесь, это нормально.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Эфирные масла — очень приятное и эффективное средство стряхнуть с
себя все заботы и зас нуть спокойным, дарящим отдых сном. Используйте их
либо в ванне (см.), либо капните 2—3 капли на бумажную салфетку и
положите ее на ночь под подушку. Не пользуйтесь одним и тем же маслом
больше двух недель — оно станет менее эф фективным.  

МАСЛО из РОМАШКИ: обладает успокаивающим и расслабляющим действи
ем, хорошо помогает, когда сон прерывается из-за плохого пищеварения.  

МАСЛО из ШАЛФЕЯ: хорошо успокаивает и приводит в состояние почти
эйфорическое, но не пользуйтесь им, если перед этим вы употребляли
спиртные напитки, так как под действием шалфейного масла мож но быстро
опьянеть.  

ЛАВАНДОВОЕ МАСЛО: не только хорошее успокоительное, но также и
обезболивающее средство, так что если бессонницей вы отчасти обязаны
каким-либо болям, это масло будет для вас, вероятно, наилучшим
снотворным средством.  

МАСЛО из МАЙОРАНА: расслабляет и со гревает, в больших количествах
это почти седативное (успокоительное) средство, однако наутро вы можете
почувствовать, что голова у вас немного тяжелая, так что не превышайте
дозировку.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ 

Настой (см.) одной или более следующих помогаю щих расслабиться трав
смо жет вернуть вам нормальный сон, если причиной его нарушения
является стресс. Среди других спосо бов применения трав — наполнен ные
травой подушечки. Традици онно для этого использовали высу шенные
шишки хмеля, поскольку они хорошо успокаивают (но не слишком приятно
пахнут). Не очень плотно наполните матерча тый мешочек подходящей
травой и положите на ночь к себе под подушку. Другим излюбленным
средством всегда было вино из первоцвета, или баранчиков; оно не только
лучше пахнет, чем настой, но и, бе зусловно, очень эффективно
расслабляет.  

РОМАШКА (Chamomilla recutita): успо каивает желудок и рассудок, приво дит
в порядок пищеварение и сон.  

ИССОП (Hyssopus officinalis). мягкое расслаб ляющее средство; облегчает
также состояние при заложенности носа и простуде, которые могут вызвать
бес сонницу.  

МЯТА ЛИМОННАЯ (Melissa officinalis): это средство помогает восстано вить
нервное равновесие, безопас но также и для детей. Свежая мята гораздо
вкуснее, ее всегда можно пить в виде чая.  

ЛИПОВЫЙ ЦВЕТ (Tilia europaea): мягкое болеутоляющее и успокаивающее;
ослабляет головную боль и другие боли.  

СТРАСТОЦВЕТ КРАСНОВАТЫЙ (Passiflora incarnatd): сильное
расслабляющее и успокоительное средство, и без всяких побочных
эффектов. Содер жится во многих снотворных таб летках.  

ГОМЕОПАТИЯ  

Для краткосрочного лечения советуем воспользоваться следующими
средствами.  

ACONITE: при бессоннице, наступившей после неожиданной неприятности
или страха, из-за которых вы всю ночь ворочаетесь в постели.  

COFFEA: если вы мыслите четко и ясно и ваш мозг никак не хочет отдохнуть,
словно вы выпили крепкого кофе, так и поступите — выпейте чашечку кофе.  
     

Наиболее разносторонним и полезным из всех эфирных масел является,
вероятно, лавандовое масло, которое получают путем перегонки из цветков
лаванды.  

Nux VOMICA: в тех случаях, когда бессонница — результат слишком долгой
работы или излишества в еде и спиртных напитках, когда вы просыпаетесь в
3—4 часа утра и часами не можете заснуть.  

SULPHUR: в случае перевозбуждения, когда вы легко просыпаетесь от
малейшего шума.  

НАТУРОПАТИЯ 

Чтобы установился правильный ритм энергетических затрат в течение дня,
очень полезно ежедневно уделять время физкультуре и дольше быть на
свежем воздухе. Для восстановления энергетического баланса хорошо
также вставать утром пораньше. Не следует спать в душной комнате и пить
перед сном кофе, чай или колу. Чтобы расслабиться, на ночь полезно
принять какое-нибудь средство, содержащее кальций или магний, например
таблетки доломита. Особенно хорошо принимать их с теплым травяным
чаем или с горячим молоком, если вы не страдаете катаром желудка. 

               МИГРЕНЬ 
Каждый, у кого хоть раз в жизни была мигрень, знает, что это не просто
сильная головная боль. Понятие мигрени, вообще говоря, включает в себя
острые боли, часто проходящие через один глаз, возможны расстройства
зрения или мигание света в глазах. Часты при мигрени тошнота и рвота, а
также повышенная чувствительность к яркому свету.  

АРОМАТЕРАПИЯ 

Поскольку во время приступа мигрени чувство обоняния изменяется и часто
обостряется, применять методы ароматерапии, безусловно, лучше между
приступами; можно попробовать лечение запахами лишь на самой ранней
стадии мигрени и только если точно известно, что данный запах переносится
хорошо. Необходимо установление различия между «горячей» мигренью,
когда кровеносные сосуды расширены, и «холодной», когда наблюдается
излишнее сжатие сосудов. В первом случае облегчение принесет холодный,
а может быть, всего лишь прохладный компресс (см) на лоб; при этом
воспользуйтесь также мятным или лавандовым маслом. Для мигрени
«холодного» типа по дойдет горячий компресс на лоб или заднюю область
шеи; полезно также масло из майорана.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Если вы подвержены мигреням, старайтесь пить настои рекомендуемых
трав регулярно, в качестве профилактической меры. Вам помогут
следующие травы.  

РОМАШКА (Chamomillarecutitd): при тупой головной боли,
сопровождающейся тошнотой; для облегчения более сильной тошноты
добавьте немного имбиря (Zingiber officmalis).  

ПИРЕТРУМ (Chrysanthemumparthenium): это великолепное средство, его
следует принимать ежедневно для предупреждения мигрени «холодного»
типа, которая сопровождается ощу щением плотной повязки вокруг всей
головы. Эта трава имеется в широкой продаже и в виде таблеток.  

РОЗМАРИН (Rosmarinus officmalis): помогает в тех случаях, когда поводом
для мигрени служит стресс и когда облегчение приносит тепло,
прикладываемое к голове.  

МАССАЖ ШЕИ ПРОТИВ МИГРЕНИ  

1. Когда деревенеют и болят мышцы шеи, массируйте их круговыми
движениями. Старайтесь при этом, чтобы руки выше локтя были
расслаблены.  
           

2. Если можно, пусть кто-нибудь помассирует вам шею. Во время массажа
пусть он также поддерживает вашу голову со стороны лба.  
           
                         
ПРИЧИНЫ МИГРЕНИ Поводом для мигрени могут служить самые
разнообразные факторы: гормональные изменения, стресс, душная
атмосфера, шумы, запахи и некоторые виды пищи. Если приступы мигрени
повторяются, необходима профессиональная помощь. Самолечение
следует широко применять в качестве профилактической меры. 
ГОМЕОПАТИЯ  

Во время приступа попробуйте применить одно из следующих средств.  

KALI BICH: при интенсивной головной боли, которой предшествует нарушение
зрения и тошнота и которая протекает тяжелее в жаркую по году.  

NATRUM MURIATICUM: при сильной, пульсирующей головной боли с кругами
перед глазами и тошнотой, когда лицо резко бледнеет. Причиной мигрени
может быть и менструация.  

SILICA: в тех случаях, когда боль распространяется от задней стороны шеи
через всю голову до глаз, обычно по правой стороне, и часто со
провождается рвотой.  

НАТУРОПАТИЯ  

К диете следует отнестись очень внимательно. Старайтесь избегать чая,
кофе, алкоголя, особенно красного вина, красного мяса, сыра, шоколада,
помидоров и яиц. Побольше ешьте свежих, сырых салатов и пейте больше
жидкости, поскольку обезвоживание может стать провоцирующим фактором.
Ежедневно принимайте витамины группы В и последите, помогает ли это
сократить число приступов. Меж ду приступами могут быть полезны
упражнения, снимающие напряжение в шее и плечах, а также массаж этих
областей. 
               НЕВРАЛГИЯ 
Невралгия — это острая боль, возникающая по ходу одного или более
нервов и имеющая самые разнообразные причины: и пояснично-
крестцовый радикулит, и опоясывающий лишай  вызывают невралгические
боли; лицевая невралгия, поражающая один из тройничных нервов на лице,
становится причиной интенсивной боли и приводит к стрессу, мигрени и
зубной боли.  

АРОМАТЕРАПИЯ Большое облегчение могут принести теплые компрессы
(см) на пораженные места. Можно применять масла из ромашки, лаванды,
майорана или розмарина. В случае повторяющихся болей чередуйте разные
масла или смеши вайте их для усиления эффекта.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ 

Очень полезен настой (см) из цветков лаванды (Lavandula vera), липового
цве та (Tilia eurvpaea) и листьев розмарина (Rosmarinus officinalis) — он не
только облегчит боль, но и снимет напряжение и повысит общий тонус
организма. Эту же смесь можно использовать для теплых компрессов
непосредственно на больное место. Рекомендуются настои еще из двух
целебных трав.  

ЗВЕРОБОЙ ПРОДЫРЯВЛЕННЫЙ (Hypericum perforatum): это
противовоспалительное и укрепляющее нервы средство. Настаивая цветки
зверобоя в чистом растительном масле (см), получают кроваво-красное
масло, которое служит превосходным местным обезболивающим и
заживляющим средством.  
              
ВЕРБЕНА (Verbena officinalis): расслабляющее и укрепляющее нервную
систему средство, очень полезное в тех случаях, когда невралгия связана с
общим переутомлением и ослаблением организма.  

ГОМЕОПАТИЯ 

Для быстрого лечения попробуйте следующие средства.  

АСТАЕА RАС: употребляется при лицевой невралгии с болями, отдающими
в скуловую кость и как бы пронзающими глазное яблоко.  

BELLADONNA: применяют, когда вспы хивает, горит и краснеет лицо, и это
сопровождается, как правило, правосторонними невралгическими бо лями и
подергиванием мышц.  
                 
GELSEMIUM: при болях, отдающих от шеи в лицо, нередко
сопровождающихся тошнотой. 

НАТУРОПАТИЯ 

Боли можно облегчить простым накладыванием попеременно горячих и
холодных компрессов: горячие накладывают на 3—4 минуты, а холодные —
максимум на 1 минуту; так повторяют несколько раз. Пациен там-хроникам
для улучшения питания нервной системы рекомендуется добавка к диете
витаминов группы В. Кроме этого, поищите способы уменьшения стресса,
например групповые занятия по расслаблению или йоге. 
  
ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВЫЙ РАДИКУЛИТ 

Боли вдоль определенных участков седалищных нервов, идущих от нижней
части спины вниз по ногам к стопам, — это весьма распространенная
форма невралгии. Эти боли могут возникнуть от ушиба, и одним из лучших
способов устранения их причин следует считать лечение у остеопата
(костоправа) илг хиропрактика (мануального терапевта). Неправильная поза,
плохая форма стульев и даже туго набитый задний карман — все это может
послужить причиной сдавливания седалищного нерва и возникновения
радикулитных болей.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

На ранней стадии радикулита ставьте холодные компрессы (см) с
ромашковым или лавандовым маслом. Когда боли станут менее острыми,
попробуйте ставить теплые компрессы тем же способом, что и при
невралгии . Кроме того, очень полезно сделать 2-процентное разведение
этих масел в каком-либо основном растительном масле и втирать его в
болезненные места, медленно массируя их.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Ромашку (Chamomilla recutita) или лаванду (Lavandula vera) по лезно
использовать и в виде трав, делая из них настои (см), для ослабления
мышечных спазмов и уменьшения воспаления, сопут ствующего болям. При
сильных спазмах мышц бедр или икр сделай те крепкий отвар (см) из коры
калины (Viburnum opulus) и поставь те теплый компресс с этим сред ством.
Маленькую чашечку того же отвара можно принять и внутрь, это мощное
расслабляющее.        
ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИ Помимо всех других советов, предложенных на
этой странице, мы можем дать еще один: чтобы противостоять радикулиту,
вы должны исправить свою осанку, научиться правильно двигаться и
постоянно сохранять удобное положение. Существуют две хорошо
разработанные системы: методика Александера и методика Фелденкрейса,
которые могут вам в этом помочь. Множество квалифицированных
инструкторов по обеим системам готовы предложить вам свои услуги.
Массаж в острой фазе радикулита можно делать не всегда, но вне
обострений он очень полезен (читайте далее о самомассаже или, чтобы
быстрее достичь хороших результатов, найдите хорошего массажиста).  

ГОМЕОПАТИЯ  

ARSEN ALB: при периодических болях, как бы «стреляющих» вдоль бедра
до колена или даже до лодыжки.  

IGNATIA: при острых болях в нижней части спины и верхней части бедер,
которые уменьшаются при ходьбе.  

RHUS TOX: при резких болях в бедре, отдающих в колено и заставляющих
хромать. Как правило, эти боли усиливаются в сырую погоду.  

НАТУРОПАТИЯ 

Облегчение могут принести горячие и холодные компрессы, такие же, как
описаны в разделе «Невралгия» . Обычно бывают полезны неслож ные
упражнения, но если вам слиш ком больно их выполнять, немед ленно
прекратите. Обратите внима ние на свою осанку и на то, как вы
наклоняетесь.           
           
Очень важно постоянно стараться держать спину прямо, а при наклонах и
поднятии каких-либо тяжестей больше сгибать ноги. Надо сидеть, всей
спиной опираясь на спинку стула, и подкладывать под спину подушки, чтобы
принять более удобную позу. Вообще говоря, не следует оставаться в одной
и той же позе слишком долго, от этого мышцы начинают на прягаться и
деревенеть. Поэтому если вы, к примеру, путешествуете на автомобиле, <]> http://myprava.ru/blog/2009-04-08-44 Немного о здоровье Alex http://myprava.ru/blog/2009-04-08-44 Tue, 07 Apr 2009 21:24:35 GMT Натуральная медицина.Натуропатия Натуропатия

Можно сказать, что натуропатия это просто разумное поведение в
отношении здоровья. Основной принцип натуропатии состоит в том, что в
человеке от рождения заложены огромные возможности самоизлечивания,
все системы нашего организма всегда будут стараться победить болезнь и
восстановить равновесие. Натуропатия поддерживает эти усилия организма,
используя такие естественные факторы, как диета, физические упражнения
и отдых, свежий воздух и водные процедуры (гид ротерапия). Главная идея
натуропатии состоит в том, чтобы человек сам, насколько это возможно,
отвечал за состояние своего здоровья и чтобы болезни в большей степени
предотвращались, чем излечивались. В наше время все шире
распространяется точка зрения, что плохое состояние здоровья является
следствием неблагоприятных изменений в окружающей среде, например ее
загрязнения, так что индивидуальных способов защиты здоровья
оказывается недостаточно, могут потребоваться и более широкие меры, за
которые необходимо проводить серьезную агитацию. И все же каждый
может сделать очень многое, чтобы сохранить свое здоровье. Хотя главной
составной частью лечебной диеты являются свежие, не обработанные
продукты, нередко бывает, что для поднятия жизненных сил до та кого
уровня, когда самоизлечивание станет возможным, эта диета нуждается в
различных дополнениях. Поэтому по всей книге, под разными рубриками
помещены советы, касающиеся таких дополнений. Физические упражнения
являются наиболее важной формой самопомощи, но очевидно, что их вид и
интенсивность подбираются индивидуально. В упражнениях равно
существенны как положение тела, так и правильное дыхание, поскольку
нагрузка при неправильном дыхании приводит к перенапряжению. Очень
важно при этом обеспечить организму также и равноценный отдых, или
расслабление (при современной напряженной жизни это лег че сказать, чем
сделать!), так что на туропаты, безусловно, дают советы, связанные и с
отдыхом как частью лечения. Различные виды водных про цедур, или
гидротерапия, — тоже очень полезный раздел натуропатии. Идея
использования горячей холодной воды восходит, по крайней мере, к
Древней Греции. Ее можно обнаружить и в других. Чтобы наше тело было
красивым, сильным и здоровым, необходимо регулярно заниматься
физкультурой теперь это общепризнанный факт. В древних культурах по
всему миру, на пример у американских индейцев. Интерес к водолечению
вновь усилился в Европе в XIX веке благодаря баварскому монаху
Себастьяну Кнайппу очень влиятельной фигуре. И в наши дни в Германии,
Австрии и Швейцарии существует множество центров Кнайппа, чрезвычайно
популярных среди пациентов. На курортах Германии можно найти, кроме
того, около 120 лечебных учреждений, где применяют различные водные
процедуры. Одной из простейших процедур является компресс. Его делают
так:  намоченное в воде маленькое поло тенце отжимают и кладут на
больное место (см). Если делают попеременно горячие и холодные
компрессы (обычно горячий кладут на 3—5 минут, а хо лодный не более чем
на 1 минуту), то местное кровообращение чрезвычайно усиливается. При
избыточ ном весе лучше ограничиться использованием прохладного
компресса, поскольку это меньше влияет на сердце. Подобного же эффекта
можно добиться, принимая контрастный душ либо обливаясь холодной водой
после теплой ванны. Специфической формой лече ния в
гидротерапевтических клиниках являются сидячие, или поясные, ванны,
которые воздействуют на область живота и таза. Сна чала пациент
принимает горячую ванну, за тем на короткое время переходит в холодную
— по указанной выше схеме. В соответствии с подходами к здоровью и
лечению натуропатия делится на многие виды терапии: одни действуют
преимуще ственно через тело, например массаж, ос теопатия, хиропрактика
и физиотерапия, другие имеют дело с энергетическим равно весием,
например акупунктура, рефлексотерапия и ши-ацу, третьи оказывают
воздействие на здоровье на психическом и эмоциональном уровне,
например гипнотерапия, психотерапия и групповые занятия. Каждый вид
лечения имеет свои сильные и слабые стороны и каждый помогает
восстановить баланс в организме со своей специфической точки зрения. Не
все эти виды терапии легко исполь зовать при самолечении, но не
забывайте: если вам не удается самостоятельно разобраться в проблемах
вашего здоровья, вы всегда можете обратиться к
терапевтам-профессионалам.  
       
Чтобы наше тело было красивым, сильным и здоровым, необходимо
регулярно заниматься физкультурой - теперь это общепризнанный факт. 

            НАТУРОПАТИЯ
Витамины, минеральные вещества и
            их применение
                         
   ВИТАМИН А — угри, простуда, экзема, псориаз  
   ВИТАМИН В — стоматит  
   ВИТАМИН В — симптомы пред менструального периода  
   ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В —угри, состояние тревоги, простуда,
   «лихорадка» на губах, запор, экзема, головная боль, импотенция,
   расстройства пищева рения, мигрень, невралгия, симптомы
   предменструального периода, ревматизм, опоясывающий лишай  
   ВИТАМИН С — угри, синяки, насморк, озноб, «лихорадка» на губах,
   простуда, боль в ушах, сенная лихорадка, импотенция, грипп, ларингит,
   стома тит, недостаточность кровообращения, солнечный ожог,
   варикозное расширение вен, коклюш  
   ВИТАМИН Е — ожоги, озноб, порезы и царапины, импотенция,
   проблемы менструального цикла, стоматит, пеленочная сыпь,
   недостаточность кровообращения, солнечный ожог, варикозное
   расширение вен  
   ВИТАМИН К — синяки  
   ГОРЬКАЯ СОЛЬ (СЛАБИТЕЛЬНОЕ) — артрит, грипп, ревматизм  
   ЖЕЛЕЗО — анемия  
   ЖИР ИЗ ТРЕСКОВОЙ ПЕЧЕНИ (Рыбий ЖИР) — артрит, ревматизм  
   КАЛЬЦИЙ — состояние тревоги, бессонница, остеопороз  
   КАОЛИН — нарывы  
   ЛЕЦИТИН — варикозное расширение вен  
   МАГНИЙ — бессонница, болезненные менструации, симптомы
   предменструального периода  
   МАСЛО ОСЛИННИКА ДВУЛЕТНЕГО — угри, проблемы
   менструального цикла, симптомы предменструального периода,
   псориаз  
   МИНЕРАЛЬНЫЕ ДОБАВКИ — фурункулы, депрессия, понос,
   импотенция, ревматизм, стресс  
   ПИТЬЕВАЯ СОДА — укусы пчел, цистит  
   ПОЛИВИТАМИННЫЕ ДОБАВКИ - фурункулы, депрессия, импотенция,
   псориаз, ревматизм, стресс  
   СОЛЕВЫЕ ВАННЫ — опоясывающий лишай,молочница  
   ТАБЛЕТКИ ДОЛОМИТА — бессонница  
   ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА - анемия  
   ЦИНК — угри, фурункулы, «лихорадка» на губах, заболевания
   предстательной железы 

 
ПРИГОТОВЛЕНИЕ НАСТОЯ  

Настой готовят, заливая кипятком травы, чтобы экстрагировать полезные
компоненты. Наиболее подходят для этого листья и цветки, из которых легко
экстрагируются содержащиеся в них вещества.  

1. Положите траву в заварочный чайник с плотно прилегающей крышкой.
Залейте ее кипятком. Дайте траве настояться в течение 10 минут.  
              

2. Процедите через сито или марлю в чашку. Остатки храните в кувшине,
желательно в холодильнике.
 
                 

СТАНДАРТНЫЕ СООТНОШЕНИЯ: 25 г сухой или 50 г свежей травы на 750
мл воды; выпариванием довести объем до 500 мл. 

СТАНДАРТНЫЕ дозы ПРИЕМА: По 1 чайной чашке (примерно 150 мл) 3
раза в день.
 
     

Настои и отвары следует хранить в течение 3 дней в холодильнике в плотно
укупоренных сосудах. 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ОТВАРА  

Приготовление отвара включает кипячение травы в воде на медленном
огне. Больше всего подходят для от вара корни и жесткие части растений,
которые при обычном настаивании лишь в малой степени выделяют
содержащиеся в них вещества. Если комбинируют два растения, от одного из
которых берут корни, а от другого цветки, то кипящий отвар первого
растения процеживают и заливают им цветки второго для получения
настоя.  
     

1. Положите траву в небольшую кастрюльку и залейте холодной водой.
Доведите до кипения, а затем кипятите на медленном огне до тех пор, пока
количество жидкости в кастрюльке не уменьшится на одну треть.  

2. Процедите через сито в кувшин и поставьте в холодильник. Отвар
сохраняется до 3 дней.  

СТАНДАРТНЫЕ СООТНОШЕНИЯ 25 г сухой или 50 г свежей травы на 750
мл воды; путем кипячения довести количество воды до 500 мл.  

СТАНДАРТНЫЕ дозы ПРИЕМА По 1 чайной чашке (150 мл) 3 раза в день.
750 мл воды; выпариванием довести объем до 500 мл. 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ГОРЯЧЕГО МАСЛЯНОГО НАСТОЯ  

Гравы можно настаивать на масле, чтобы сделать из них экстракт для
использования при массаже или для изготовления кремов и мазей.
Масляные настои могут храниться несколько месяцев, но они будут гораздо
сильнее, если их готовить небольшими порциями и использовать
немедленно. Горячие масляные настои мож но делать из таких трав, как
окопник лекарственный (Symphytum officinale), а из цветков, например
ноготков, или календулы (Calendula officinalis) и зверобоя проды рявленного
(Hypericumperforatum) лучше готовить холодные масляные настои. Для них
можно использовать любое легкое масло — например подсолнечное,
сафлоровое или миндальное.  

1. Положите траву в мисочку, залейте маслом и поместите над кастрюлькой с
кипящей водой. Нагревайте смесь около двух часов.  
                 

2. Процедите смесь через марлевый мешочек в чистый кувшин. 
                 

3. Для получения сильного экстракта выжмите из мешочка как можно больше
масла (обязательно наденьте перчатки - ведь масло горячее). 
     

4. Разлейте масло по чистым темным бутылочкам. Запечатайте их и храните
в прохладном месте. Использовать масло необходимо в течение 3
месяцев.  

СТАНДАРТНЫЕ СООТНОШЕНИЯ 250 г сухой или 500 г свежей травы на 500
мл чистого растительного масла. 
 
ХОЛОДНЫЙ МАСЛЯНЫЙ НАСТОЙ  

В некоторых растениях содержатся ценные лекарственные масла, в высшей
степени летучие, то есть такие, которые при высокой температуре быстро
испаряются. Поэтому в холодных масляных настоях такие вещества
сохраняются гораздо успешнее.  

1. Плотно уложите траву в большую банку и залейте маслом. Запечатайте и
поставьте на солнечное место на две недели. 
                 

2. Медленно процедите через марлевый мешочек в чистый кувшин, дав
маслу возможность полностью стечь сквозь материю. 
                 

3. Выжмите из мешочка как можно больше масла. Для получения еще более
крепкого масляного настоя повторите процедуры 1, 2 и 3 с тем же маслом и
дополнительной порцией травы.  
                 

4. Разлейте масляный настой по чистым темным бутылочкам. Запечатайте и
храните. Желательно пользоваться маленькими бутылочками, так как сразу
после распечатывания масло начинает портиться. 
                 

СТАНДАРТНЫЕ СООТНОШЕНИЯ 250 г сухой или 500 г свежей травы на 500
мл чистого растительного масла. 
 
ПРИГОТОВЛЕНИЕ НАСТОЕК 

Во многих травах содержатся активные ингредиенты, которые либо с трудом
экстрагируются в воду, либо разлагаются под действием высоких
температур. Если же вместо настоя готовить настойку, то все эти проблемы
отпадают, причем одновременно решается и проблема хранения экстракта.
Настойка— это экстракт травы, растворенный в смеси воды со спиртом,
обычно для этого используют 25-процентный спирт. Такая настойка
относится к наиболее концентрированным травяным экстрактам , а
благодаря спирту лекарство может храниться до двух и более лет. Настойки,
производимые промышленным образом, делают на этиловом спирте, но для
домашних настоек можно использовать и такие алкогольные напитки, как
коньяк или водка. Никогда не пользуйтесь промышленным спиртом,
изопропиловым спиртом или денатуратом — все они ядовиты. Поскольку
настойки это очень концентрированные экстракты, пользуйтесь ими в
строгом соответствии с рекомендациями и лишь в течение короткого
времени. Никогда не превышайте указанных доз.  

1. Уложите траву в большую банку и залейте ее смесью воды со спиртом.
Запечатайте банку и храните ее в прохладном месте в течение двух недель.
Время от времени встряхивайте банку. 
              

2. Процедите смесь через марлевый мешочек в чистый кувшин.                        
              
              
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ Если у вас есть какие-либо сомнения относительно
применения настойки, обратитесь за советом к профессионалу или
воспользуйтесь другими средствами, описанными в этой книге. Не давайте
настойки детям, если только это не прописано им доктором, и не забывайте,
что все лекарства надо держать в недоступном для маленьких детей месте.  
     
              
3. Выжмите настойку из марлевого мешочка. Лучше всего воспользоваться
винным прессом, если это возможно. Отжатую смесь слейте в чистый
кувшин.  
     

4. Процеженную жидкость разлейте по темным бутылочкам. Запечатайте их
и храните в сухом прохладном месте, наклеив на них ярлычки с названием
настойки.  

СТАНДАРТНЫЕ СООТНОШЕНИЯ 200 г сухой или 400 г свежей травы на 1
литр 25-процентного спирта (при использовании 40-процентной водки или
коньяка надо добавить 375 мл воды к 600 мл алкогольного напитка — тогда
крепость полученной смеси будет равна 25 процентам).  

СТАНДАРТНЫЕ дозы До 5 мл (1 ч. л.) три раза в день. Настойку при приеме
можно развести в небольшом количестве воды. Настойки из пряных трав,
вроде имбиря (Zinger officinalis), принимают в количестве до 10 капель 3
раза в день. Их желательно принимать с водой. 
 
ТЕПЛЫЕ И ХОЛОДНЫЕ КОМПРЕССЫ  

Компресс — это способ наложения экстрактов трав не посредственно на
кожу для уменьшения воспаления или повышения эффекта лечения. Обычно
для компрессов готовят настой или отвар из трав, но можно ставить
компрессы, используя просто горячую или холодную воду.  

1. Кусочек чистой материи намочите в горячем настое или в горячей воде.  
     

2. Наложите на больное место и держите неподвижно, не сдвигая. Если
компресс кладется на продолжи тельное время, закрепите его на месте
полотенцем или бинтом. Холодный компресс накладывается точно так же.  
     
                         
ПРИПАРКИ  

Припарка действует примерно так же, как и компресс, но для припарки
вместо жидкого экстракта трав ис пользуется непосредственно сама трава.
Обычно при парки накладываются горячими. Полезно предварительно
нанести на кожу немного масла, чтобы трава не прилипала.  

1. Порежьте свежую траву, если она слишком крупная. Возьмите столько
травы, чтобы можно было покрыть ею больное место, и положите в
небольшую кастрюльку. Добавьте немного воды и прокипятите траву на
медленном огне в течение 2 минут.  
     

2. Отожмите лишнюю влагу и положите траву на больное место. Оберните
бинтом, чтобы припарка оставалась на нужном месте.  
     

3. Держите припарку 3-4 часа, заменяя ее, если это необходимо, каждый час
на свежую, горячую  

ПРИГОТОВЛЕНИЕ МАЗИ  

Мазь, или притирание, содержит в себе масла или жиры, но не содержит
воды. Она образует на коже защитный слой. Для этой цели можно, конечно,
исполь зовать вазелин или парафин, но мы предлагаем вам прекрасное
натуральное средство: смесь растительного масла, к примеру миндального
или подсолнечного, с пчелиным воском.  

1. Поместите стеклянную мисочку с пчелиным воском и маслом поверх
кастрюльки с водой. Доведите воду до кипения, а потом кипятите на
медленном огне до тех пор, пока воск не расплавится в масле. После этого
снимите мисочку с плиты. 
     

2. Непрерывно перемешивайте смесь воска с маслом, пока она остывает и
густеет. На этом этапе можно добавить в нее эфирные масла, если это
рекомендовано, и смешать все вместе в равномерную массу. 
              

3. Перелейте или переложите мазь ложкой в маленькие чистые баночки и
запечатайте. В хороших условиях это притирание может храниться несколько
месяцев, но лучше по мере необходимости готовить его в небольших
количествах. 
              

СТАНДАРТНЫЕ СООТНОШЕНИЯ 

25 г пчелиного воска на 100 мл растительного масла. Если рекомендуются
эфирные масла, то на это количество мази добавьте 20—30 капель. При
особо чувствительной коже лучше ограничиться 10 каплями.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ КРЕМА  

Приготовление крема из органических веществ очен: похоже на
приготовление мази — в этом случае тоже используют пчелиный воск.  

1. Стеклянную мисочку с пчелиным воском и маслом поместите поверх
кастрюльки с водой. Доведите воду до кипения и кипятите на медленном
огне, пока воск не растает. Налейте воду в другую стеклянную мисочку и
тоже поместите ее поверх кастрюльки с кипящей на медленном огне водой.
Затем уберите с плиты обе стеклянные мисочки.  
                         

2. Добавляйте воду, капля за каплей, в смесь расплавленного воска и масла
и непрерывно перемешивайте, пока крем не загустеет и не остынет.  
              

3. На этом этапе, если рекомендовано, можно добавить эфирные масла и
осторожно размешать их в креме.  
              
                         

4. Перелейте или переложите крем в маленькие чистые баночки,
запечатайте и храните. Советуем по мере надобности готовить небольшие
количества крема. Такой крем может сохраняться в хороших условиях в
течение, нескольких месяцев.  
           

СТАНДАРТНЫЕ СООТНОШЕНИЯ 25 г пчелиного воска и 25 мл воды на 100
мл растительного масла. В такое количество крема можно добавить, самое
большее, 20—30 капель эфирных масел, если они входят в рецепт. 

СМЕШИВАНИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ МАССАЖА 

Когда эфирные масла используют при ароматерапевтическом массаже, то
для усиления лечебного эффекта комбинируют разные масла. В качестве
основных лучше все го начинать с легких растительных масел типа миндаль
ного, масла из виноградных косточек или подсолнечного. В домашних
условиях обычно применяют однопроцентное разведение масел (то есть к
100 мл основного масла добавляют не более 20 капель эфирного масла).
Как только вы смешали масла, поставьте смесь в темное прохладное место.
Лучше использовать ее сразу, поскольку такая смесь очень нестойка.  

1. Прежде чем приступить к смешиванию масел, вымойте и высушите руки и
удостоверьтесь, что вся посуда, которую вы собираетесь использовать,
чистая и сухая. Эфирные масла держите наготове, но крышки с бутылочек
раньше времени не снимайте. Аккуратно отмерьте приблизительно 10 мл (2
ч. л.) выбранного вами растительного масла.  
     

2. Осторожно вылейте растительное масло в мисочку для смешивания. 
     

3. Добавьте эфирное масло, отсчитывая по одной капле. Осторожно
перемешайте чистой сухой трубочкой для коктейля или зубочисткой для
получения однородной смеси.  
     

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ В тех количествах, которые рекомендованы в этой
книге, эфирные масла совершенно безопасны. Если же у кого-то особо
чувствительная кожа или склонность к аллергии, то сначала попробуйте
сделать массаж всего лишь с одной каплей эфирного масла на 20 мл (4 ч. л.)
основного масла и посмотрите, появятся ли какие-нибудь признаки реакции
(это бывает очень редко). При установленной или предполагаемой
беременности следует выбирать те масла и дозы, которые рекомендуются в
разделе, посвященном деторождению. Если вы в чем-либо не уверены,
обратитесь за советом к врачу.  

 

 

]>
http://myprava.ru/blog/2009-04-08-43 Немного о здоровье Alex http://myprava.ru/blog/2009-04-08-43 Tue, 07 Apr 2009 21:20:40 GMT
Натуральная медицина.Кровеносная система      КРОВЕНОСНАЯ СИСТЕМА
Циркуляция крови жизненно не обходима для нашего здоровья. Кровь несет
по всему телу кислород и другие питательные вещества, доставляя их к
каждой клетке, и уносит прочь продукты жизнедеятельности клеток. Без
хорошей циркуляции крови у нас просто не было бы топлива для
производства достаточного количества энергии, необходимой нашему
организму. В странах с достаточно холодным климатом многие люди
страдают от плохой циркуляции крови, а за этим часто следует ослабление
иммунной системы. Расстройства кровеносной системы могут проявиться в
заболеваниях сердца или сосудов; при болезнях сердца заниматься
самолечением, конечно, нельзя, да и при любых других серьезных или
достаточно долго не проходящих болезненных состояниях кровеносной
системы лучше всего обратиться к врачу. Например, приступ стенокардии
есть не что иное, как спазм сердечной мышцы, причина которого
заключается в сужении или закупорке коронарных артерий. Если от
сердечной мышцы не поступает дополнительных требований на поставку
кислорода, когда, например, человек поднимается вверх по склону, то на
некоторое время наступает характерный спазм и стенокардические боли.
Отдых в течение нескольких минут снимает боли. Стенокардию можно
ослабить, принимая настои липового цвета (Tilia europaea), однако
необходимо полное медицинское обследование для определения состояния
сердца и индивидуальных причин болезни.  
     

Для улучшения циркуляции крови полезной мерой самопомощи является
чередование горячих и холодных ванн.  
              

Кроме того, такие травы, как ноготки (Calendula officinalis) и лещина
виргинская (Hamamelis virginiana), помогают сжимать расширенные вены и
укреплять их. 

                  ОЗНОБ
У людей со слабым периферическим кровообращением, живущих в
прохладном и сыром климате, часто бывает озноб. Когда в холодную погоду
циркуляция крови снижается, поступление кислорода в пальцы рук и ног
уменьшается до такой степени, что клетки кожи повреждаются и распухают,
в этом месте на коже возникает краснота и зуд. В теплую погоду состояние
кожи улучшается, но пользование излучающими источниками тепла, например
просто обогревание у огня, может усугубить ощущение припухлости и жгучего
зуда.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Применять эфирные масла местно можно лишь в том случае, если на коже
нет трещин, иначе может возникнуть воспаление. Массируйте пораженные
места, пользу ясь подогретыми эфирными маслами, например маслом
черного перца, имбиря или майорана; при этом основное, растительное,
масло дол жно содержать в себе не более 3 % эфирного масла. Зимой
добавляйте в ванну (см. на с. 8 о разведении) кипарисовое, можжевеловое,
сосно вое или розмариновое масло либо же используйте их в разведенном
виде, как указывалось выше, при регулярном восстановительном масса же
кистей и стоп.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ 

В качестве местного лечения делайте ванночки для ног, до бавляя в них
отвар (см) свежего корня имбиря (Zingiber officinalis), (15 г корня на 750 мл
воды). Вместо отвара можно добавлять чай из молотого имбиря или, для
максимального стимулирующего воздействия на кровообращение, из
кайенского перца (Capsicum minimum). Последний нельзя применять, если на
коже есть трещины. 
 
     

Ручные и ножные ванночки - это хороший способ улучшения кровообращения
в конечностях. Опустите руки в мисочку с горячей водой, добавив в нее
предварительно эфирное масло, как было рекомендовано.  

ОТВАР ИМБИРЯ Из имбиря можно делать чай, но более сильное лекарство
получается из отвара.  

1. 15 г порезанного на кусочки корневища имбиря кипятите на медленном
огне в 750 мл воды до тех пор, пока количество жидкости не уменьшится
примерно до 600 мл.  
 
     

2. Процедите через сито и держите в кувшине. Давайте по 5— 20 мл (1 ч. л.
— 1,5 ст. л.) 3 раза в день. В холодильнике отвар может храниться в течение
3 дней. Если чаи из упомянутых выше трав употреблять внутрь, то это будет
способствовать общему улучшению кровообращения. Для более мягкого
воздействия на конечности используйте настой (см) тысячелистника (Achillea
millefolium). Он расширяет мелкие кровеносные сосуды рук и ног, помо гая
им согреться.  

ГОМЕОПАТИЯ 

Поскольку лечение может продлиться около двух недель, пользуйтесь
растворами низко го разведения, например 6с (см).  

AGARICUS: дают в тех случаях, когда симптомы усугубляются на холоде и
когда есть зуд, жжение и покраснение кожи.  

CALCAREA CARBONICA: если при смягчении холода ноги ощущают
специфическую сырость, а на ощупь холодны.  

PETROLEUM: если, помимо жжения и зуда, на коже имеются трещины;
типичны трещинки на кончиках пальцев рук.  

НАТУРОПАТИЯ 

Делайте попеременно горячие и холодные ножные или ручные ванны, при
этом пользуйтесь водой. Сначала 4 минуты принимайте теплую ванну, затем
не более 1 минуты — холодную. После окончания процедуры проследите,
чтобы руки или ноги были насухо вытерты. Повторяйте чередующиеся ванны
в течение 10—15 минут каждый вечер в продолжение недели, если это
потребуется. Ежедневные восстанавливающие растирания рук или ног также
улучшат циркуляцию крови. Вам нужно повысить содержание витамина С в
диете — ешьте больше свежих фруктов и картошки, а также до 1 г витамина
С в виде таблеток ежедневно, можно вместе с 300— 400 м. е.
(международных единиц) витамина Е — для повышения эластичности
кровеносных сосудов. 

 
                     ЖАР
Повышение температуры тела, как правило, является ответом организма
на  какую-нибудь инфекцию. Натуральная медицина расценивает это
явление, вообще говоря, как положительное, а именно как попытку
организма справиться с болезнью. Повышение температуры стимулирует
многие жизненно важные для организма процессы, а большая часть
патогенных микробов, наоборот, не способна выжить в таких условиях. Так
что ответному повышению температуры тела мы должны скорее помогать,
чем подавлять его немедленно.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Чтобы как следует пропотеть , когда жар начинает спадать, больному
хорошо принять теплую ванну с 10 каплями одного из перечисленных ниже
масел. Если же ванны не показаны, сделайте 1-про центное разведение тех
же масел в каком-либо растительном масле и помассируйте с ним спину или
грудь. Для этой цели подходит ромашковое, кипарисовое, лавандовое
масла. Чтобы достичь более охлаждающе го действия, добавьте 5 капель
эвка липтового, лавандового масла или масла мяты перечной в небольшую
мисочку чуть теплой воды и, смочив в ней губку, оботрите больному верхнюю
часть спины, шею и грудь.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Если болезнь захвачена рано, еще на стадии озноба, дайте больному чай из
имбиря (Zingiber officinalis) и корицы (Cinnamomum zeylanicum). Для этого на
1 чашку возьмите 2,5 мл (0,5 ч. л.) молотого имбиря или снимите кожицу с
небольшого кусочка свежего корня и натрите его на терке, ко рицы возьмите
либо 2,5 мл (0,5ч. л.) молотой, либо половину коричной палочки. Когда от
высокой температуры больному жарко и он беспокоен, ему полезно
пропотеть, выпив горячего настоя (см.) бузины черной (Sambucus nigra).
(При нормальной температуре это не вызывает пото отделения.) Для
облегчения симптомов хороши также настои из таких трав посконник
прободенный (Eupator, urn perfoliatum), кошачья мята (Nepeh cataria), мята
перечная (Menthapipt rita) и тысячелистник (Achilka milk folium). В любой из
этих настоек можно добавить липового цвета (Tilia europaea), он расширит
крове носные сосуды и будет способствовать общему расслаблению.
Превосходным средством для приведения в порядок кровеносной системы
является также иссоп лекарственный (Hyssopus officinalis); если симптомы
сохраняются, чай из иссопа можно принимать часто.  
     
  
КОНТРОЛЬ ТЕМПЕРАТУРЫ Измерив температуру либо выяснив, ощущает
ли больной жар или озноб, мы можем определить стадию лихорадочного
состояния и назначить соответствующее лечение. На первой стадии наш
внутренний термостат как бы перевернут, и мы чувствуем холод, озноб, нас
сотрясает дрожь. Когда кровообращение налаживается и мы достигаем
следующей стадии лихорадки, самочувствие несколько улучшается, хотя
температура становится выше. Если этот процесс заходит очень далеко или
инфекция неуправляема, внутренний термостат вновь занимает правильное
положение, и мы ощущаем жар. Когда больной потеет, температура
снижается. При температуре тела около 38 С происходит наиболее успешная
борьба организма с инфекцией. У детей температура часто поднимается
еще выше, бывает это и со взрослыми. Если температура остается высокой
слишком долго, человек чувствует себя совсем плохо, и тогда температуру
необходимо сбить, либо заставив больного пропотеть, либо обтерев его
губкой, смоченной в чуть теплой воде. Если все же что-то вас тревожит,
обратитесь к врачу.  
           
          
ГОМЕОПАТИЯ  

Прежде чем начинать лечение, необходимо выяснить причину лихорадочного
состояния и реакцию, последующую от лечения. Вот несколько средств,
рекомендуемых при умеренно выраженном лихорадочном состоянии.  

ACONITE: при сухой, пылающей коже, сильном беспокойстве и возэуждении;
возможно, что эти симптомы возникли внезапно.  

BELLADONNA: при высокой температуре, горячем, очень красном лице и
учащенном пульсе. В случае крайне сильного жара человек бывает очень
возбужден и даже может бредить.  

EUPATORIUM PERFOLIATUM: при лихорадке гриппозного типа, когда после
озноба наступает жар, болят мышцы и может быть сильное потоотделение.  

FERRUM PHOS: при более умеренном жаре с менее очевидными
причинами, горячей, пульсирующей голове и частом обливании потом.  

НАТУРОПАТИЯ 
       
Травы помогают бороться с высокой температурой, либо вызывая
потоотделение, либо способствуя расширению кровеносных сосудов.  

Избегайте активной физической нагрузки; побольше отдыхайте, но
некутайтесь в тяжелые одеяла; чаще проветривайте комнату. Пейте
фруктовые соки, травяные чаи или воду, а еду ограничьте, пока температура
не нормализуется. Если температура очень высокая, обтирайте губкой,
смоченной в чуть теплой воде, лицо и грудь. Холодные обертывания или
компрессы вокруг туловища тоже помогут снять жар; для этого возьмите
что-нибудь большое, вроде махрового полотенца, намочите в холодной
воде, отожмите и оберните вокруг тела, а поверх этого оберните другое
полотенце, сухое и большего размера, или просто одеяло. Раньше
лихорадочные состояния бывали у людей гораздо чаще, и народные лекари,
например травники, создали очень сложные методики лечения. В наше
время такие состояния наблюдаются гораздо реже, однако натуральные
средства и теперь успешно помогают справляться с лихорадкой. Если
температура поднялась до такого уровня, что больной стал бредить или у
него начались судороги, срочно обращайтесь за медицинской помощью.
Маленькие дети нередко бывают склонны к судорогам, но это проходит,
когда они становятся старше.  

               ГЕММОРОЙ
Геморрой — это шишкообразное расширение вен прямой кишки вследствие
ограничения местного кровоснабжения и застоя в полости таза. Иногда
геморроидальные узлы могут выступать наружу, иногда они начинают
кровоточить, особенно при движении кишки. Геморрой может возникнуть во
время беременности из-за возросшего давления в полости таза, но чаще
всего его связывают с хроническим запором, когда частое напряжение с
целью опорожнения прямой кишки вызывает излишнее давление на вены.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Ванны с эфирными маслами типа кипарисового или можже велового
помогают стимулировать кровообращение в полости таза. С той же целью
можно добавить по две капли каждого из этих масел в мисочку с прохладной
водой и поставить с этой смесью компресс (см.). Массаж живота (снимок
справа) с использованием 2-процентного разведения масла майорана или
розмарина помогает избавиться от запора и облегчить геморроидальное
состояние.  
     
     
ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Местное лечение помогает сжать и укрепить расширенные вены.
Пользуйтесь имеющимися в продаже кремами, в которые входит экстракт
лютика весен него (Ranunculus ficaria), конского каштана (Aesculus
hippocastsnum) или ноготков (Calendula officinalis). По лезны также
компрессы из дистиллята лещины виргинской (Hamamelis virginiana);
настойка (см.) это го растения обладает гораздо более сильным сужающим
вены действием, так что если она имеется в вашем распоряжении,
разведите для компресса 15 мл (1 ст. л.) в небольшой мисочке теплой воды.
Длительное кровотечение из геморроидальных узлов может привести к
анемии. В этом случае пейте чай из крапивы двудомной (Urtica dioica), но
примите также меры, что бы не допускать запоров.  
           

Равномерно нажимая пальцами на нижнюю часть живота, массируйте его
короткими круговыми движениями - это уменьшит напряжение и улучшит
местное кровообращение.  

ГОМЕОПАТИЯ  

Вот некоторые подходящие средства.  

AESCULUS: при сухом зуде и чувстве жжения, тенденции вен к расширению и
выходе наружу венозных узлов.  

HAMAMELIS: при жгучей болезненности, нередко с кровотечением.  

SULPHUR: при ощущении жара, жжения и зуда в заднем проходе; боли
усугубляются в положении стоя и облегчаются в положении лежа.  

НАТУРОПАТИЯ  

Специалисты посоветуют вам соблюдать диету и включать в меню свежие
овощи и фрукты, чтобы в кишечник поступало побольше грубых волокон во
избежание запора. Для улучшения кровообращения полезны чередующиеся
горячие и холодные компрессы или даже горячие и холодные ванны. Для
уменьшения геморроидальных узлов иногда неплохо прикладывать к ним
пакетики со льдом. Чтобы стимулировать кровообращение, очень полезно
заниматься физкультурой; для этого желатель но получить индивидуальные
реко мендации. Старайтесь не находиться долго в положении стоя.  

            НЕДОСТАТОЧНОЕ
         КРОВООБРАЩЕНИЕ 
Снижение циркуляции крови в конечностях — явление, весьма
распространенное в странах с умеренным и холодным климатом, особенно у
людей пожилого возраста и у тех, чья физическая нагрузка недостаточна (см.
также главу «Озноб»). Пониженная циркуляция крови может привести к
более серьезным заболеваниям, например флебиту и тромбозу, так что ею
нельзя пренебрегать, и, если у вас появились какие-то сомнения на этот
счет, вам следует обратиться к врачу-профессионалу.  

МАССАЖ КИСТЕЙ РУК 

1. Налейте в мисочку немного основного масла, в которое добавле ны
эфирные масла. Втирайте масло в ладони, массируя их равномерными
круговыми движениями. (картинка слева)  
     

2. Сжимая пальцы, потяните их, затем отпустите, толкнув их к ла дони.
Повторите пункты 1 и 2 не сколько раз.  
              

МАССАЖ СТОП 

1. Для растяжения стопы расположите на ней руки так, чтобы большие
пальцы оказались на стопе сверху, и крепко сожмите стопу обеими руками.
(картинка справа)  
     

2. Сдвигайте большие пальцы рук к краям стопы, как бы разламывая кусок
хлеба (но не причиняя боли!). Повторите это движение несколько раз. 
           

АРОМАТЕРАПИЯ  

Массируйте ладони или стопы, ис пользуя такие эфирные масла, как масло
черного перца, лавандовое, масло майорана или розмарина. Эти же масла
можно добавить в теплую ножную ванну для более сильного воздействия.
Добавляйте в целом не бо лее 10 капель и старайтесь использо вать смеси
из 2—3 масел. Если на коже есть трещинки, лучше этого не делать, сначала
посоветуйтесь с врачом.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Регулярно принимайте травяные чаи для стимуляции пери ферического
кровообращения. Здесь будут хороши бузина черная (Sambucus nigra),
имбирь (Zingiber officinalis), липовый цвет (Тта еиюраеа), крапива дву
домная (Urtica dioica) и тысячелистник (Achillea millefolium). Ежед невный
прием чеснока тоже стимулирует кровоток, а самым сильным стимулятором
кровообращения является кайенский перец, так что вы можете просто
добавлять его в различные блюда — как с лечебной целью, так и для вкуса.  

ГОМЕОПАТИЯ 

Если снижение кровообраще ния находится еще в начальной стадии, то могут
оказать помощь указанные ниже средства. Но если симптомы не проходят и
пальцы рук и ног немеют, тогда обратитесь за профессиональной ме
дицинской помощью.  

SECALE: когда кажется, что кисти рук и стопы горят, но на самом деле они
холодные. Все тело мерзнет, а паль цы рук и ног могут совсем посинеть или
побелеть  
           
     Гимнастика иФизические упражнения - это самый лучший способ улучшить
кровообращение. Физическая активность, например прыжки со скакалкой,
стимулирует ток крови и поддерживает сердце и легкие в хорошем
состоянии.  
 
КРОВООБРАЩЕНИЕ  

С током крови по всему организму разносится питание для клеток: как
кислород, так и питательные вещества, поступающие от пищи. С током
крови уносятся из тела продукты жизнедеятельности всех его клеток, а
белые клетки крови представляют собой существенную часть иммунной
состемы. Таким образом, для каждого человека поддержание своего
кровообращения в хорошем состоянии должно быть первостепенной
задачей. Чем старше мы становимся,тем более замедляется процесс
кровообращения, и особенно быстро это происходит с людьми, не
имеющими достаточной физической нагрузки. Во многих странах все более
распространенным становится сидячий образ жизни, и потому очень важно
как можно больше двигаться, чтобы противостоять снижению
кровообращения. Принимайте раствор 6с каждые 30 минут, пока не
примете 10 доз. 
 

CARBO VEG: если руки и ноги холодные и кожа покрыта пятнышками; на
ощупь кожа просто ледяная и кажется голубой из-за выступающих вен;  
 
              
       
НАТУРОПАТИЯ  

Различные вещества обладают способностью сжимать периферические
кровеносные сосуды, особенно сильно в этом отношении действие кофеина
и никотина, так что уменьшение или полное исключение из употребления
кофе и табака окажет весьма благотворное действие на кровообращение.
Как можно больше занимайтесь физкультурой — это тоже очень важно. А в
холодную погоду держите в тепле не только кисти рук и стопы, но также
запястья и лодыжки. До полнительные дозы витамина С (до 500 мг
ежедневно) и витамина Е (до 400 м. е. ежедневно) поддержат
кровообращение и укрепят эластичность стенок кровеносных сосудов.  
 
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ Не превышайте доз, которые мы здесь
рекомендуем: это может принести больше вреда, чем пользы. 
ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН 
Расширенные вены чаще всего располагаются ниже колен, но могут
находиться и в других местах (см. также раздел «Геморрой»). В ножных
венах имеются односторонние клапаны, которые позволяют крови
двигаться лишь в одном направлении — вверх, к сердцу. Если икроножные
мышцы слабеют, например после долгого стояния на ногах, или если сосуды
начинают работать менее эффективно по другим причинам, скажем из-за
беременности, ожирения или плохого питания, то кровь скапливается в
венах, и они расширяются.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Специалисты по всем видам на туральной терапии, вероятно,
рекомендовали бы вам принять такие меры: периодически давать ногам
отдых, желательно поднимая стопы выше уровня бедер, и делать
упражнения для укрепления икроножных мышц. Массаж участков,
расположенных выше варикозных расширений вен, в направлении вверх, к
сердцу, уменьшит скопление крови в венах. Наиболее подходящими
эфирными маслами для такого массажа являют ся кипарисовое,
ромашковое и мож жевеловое; сделайте для этого 2- процентное их
разведение в расти тельном масле.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

B качестве наружного лечения советуем прикладывать 2—3 раза в день
настойки (см) ноготков (Calendula offidnalis) или лещины виргинской
(Hamamelisvirginmna), разъеденные водой в отношении 50 : 50.
Использовать травы внутрь рекомендуем в виде настоя (см. ) липового
цвета (Tilia europaea): выпивайте ежедневно одну чашку для улучшения
периферического кровообращения. Конский каштан (Aesculus hippocastanum)
укрепляет кровеносные сосуды. Его можно принимать в таблетках, как
указано в инструкции, или в виде настойки — по 20 капель 2 раза в день
ежедневно.  

ГОМЕОПАТИЯ  

CARBOVEG: при вялом кровообращении, ведущем к синюшности кожи,
окоченению конечностей и болезненности варикозных вен.  

HAMAMELIS: при расширенных, пере полненных венах с багровыми под
кожными пятнами и быстро устающих, болезненных ногах; могут при этом
быть и геморроидальные шишки.  

PULSATILLA: при болезненных, синего цвета венах; причиной этого может
быть беременность; боль в ногах облегчается при хождении также на
свежем, прохладном воздухе.  
     

Большое количество свежих фруктов является важной частью любой
диеты.  
     
     
НАТУРОПАТИЯ 

Делайте чередующиеся горячие и холодные ванны для ног или, заканчивая
принимать душ, обливайте ноги прохладной водой. Больше гуляйте пешком;
вспом ните, что йога и плавание — это тоже полезные виды физических
упражнений. Уменьшите потребление алкоголя; если у вас большой лишний
вес, упорно старайтесь снизить его. Ежедневные добавки витамина Е (до
400 м. е.) вместе с 5 мл (1 ч. л.) гранул лецитина повысят эластичность
кровеносных сосудов и тем самым уменьшат расширение и боли в венах.
Другим полезным веществом является витамин С (до 500 мг ежедневно).
При долгосрочном лечении просто ешьте побольше свежих фруктов и
овощей, а жиров поменьше. 

]>
http://myprava.ru/blog/2009-04-08-42 Немного о здоровье Alex http://myprava.ru/blog/2009-04-08-42 Tue, 07 Apr 2009 21:17:20 GMT
Натуральная медицина.Костно-мышечная система КОСТНО-МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА 

Проблемы костной и/или мышечной систем для большинства из нас
являются просто фактом жизни, колеблясь от простой боли после не
привычного упражнения или усилия до неминуемого износа и деформаций
нашего тела, когда мы становимся старше. В подавляющем большинстве
случаев эти недомогания представляют собой «все то, от чего не умирают»,
тем не менее их влияние на наше здоровье, энергию и подвижность может
быть очень сильным, создающим огромные проблемы в нашей жизни. Одни
только боли в спине являются самой частой причиной временной
нетрудоспособности населения большинства промышленных стран, а
весьма распространенные недомогания в связи с хроническим артритом,
уродующим суставы, в значительной степени снижают качество жизни. Но
хотя это и верно, что износ и деформации есть часть нашей жизни, их
влияние может быть уменьшено. Пожалуй, для многих весьма отрезвляющей
окажется мысль, что предрасположенность в более поздние годы к
костно-суставным недомоганиям в значительной степени закладывается в
первые годы жизни; таким образом, необходимо предупредить болезнь, при
этом огромное значение имеет рациональное питание. Однако даже и тогда
изменение образа жизни может привести к значительным переменам, тем
более если одновременно вы воспользуетесь и некоторыми другими
рекомендациями, которые мы даем в следующих главах.  
     
   Массаж с применением ароматерапевтических масел является
         превосходным методом облегчения болей. 

                  АТРИТ 
Хотя специалисты насчитывают до 200 разновидностей артрита, можно
считать, что существует два основных типа этого заболевания: остеоартрит
(ОА) и ревматоидный артрит (РА). Остеоартрит — это естественный износ и
деформация суставов, которые наступают с возрастом, когда хрящ,
облегающий суставы, становится тоньше, а его поверхность делается
шершавой. Это вызывает трение и приводит к перерождению тканей, и тогда
суставы деформируются.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Среди множества натуральных подходов к лечению артрита два главных —
обезвреживание ядовитых веществ и улучшение кровообращения в области
суставов — являются основными при ароматерапевтическом лечении. Ряд
эфирных масел, способствующих очищению тканей, включает в себя
кипарисовое, можжевеловое и лимонное, их можно регулярно использовать
в качестве масел для ванны (см.). Можжевеловое масло, кроме того,
обладает противо воспалительным и мягким обезболивающим эффектом;
подобные же свойства имеются у масел ромашки, лаванды и розмарина.
Все эти масла можно либо добавлять в ванну, либо, разведя в основном
масле, осторожно втирать при массаже в пораженные места. Если же эта
процедура чересчур трудна или болезненна, перечисленные выше масла
можно использовать в горячих компрессах (см.); при этом для достижения
большего эффекта старайтесь комбинировать эти масла попарно и менять
их, что бы избежать передозировки какого- либо масла. Для стимуляции
кровообращения советуем применять масла черного перца, имбиря, майо
рана и розмарина любым из предложенных выше способов. Нетрудно за
метить, что свойства некоторых масел частично перекрываются, так что они
способствуют облегчению артритных симптомов разнообразными путями.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ 

Травная фармакопея использует множество трав, полезных при лечении
артрита; как уже указывалось выше, можно и удобно говорить о лечении
артрита в тер минах детоксикации (очищения тканей от ядов) и стимуляции
кро вообращения, снимая тем самым не обходимость упоминать о лечении
местного воспаления, а также о лю бых действиях, направленных на простое
снятие болей. При самолечении, помимо диетологических мер, которые
будут обсуждаться ниже, советуем прежде всего принять программу по
очищению тка ней. Для удаления кислотных ядов рекомендуем готовить чай
из семян сельдерея (Apium graveolens), кото рый оказывает щелочное
действие на всю костно-мышечную систему. Достаточно взять всего 5 мл (1
ч. л.) семян, которые перед приготовле нием чая можно слегка размять
тыльной стороной ложки. Другая трава, которая усиливает очищение тканей
через мочу, — это петрушка (Petroselinum crispum). До бавьте 5 мл (1 ч. л.)
мелко порезан ной свежей петрушки, когда будете готовить чай из
сельдерея, и вы достигнете максимального эффекта. Две чашки такого чая
ежедневно в течение одной-двух недель принесут вам значительное
облегчение. Для улучшения кровообращения вам будет достаточно одного
лишь имбиря (Zingiberofficinalis); по режьте небольшой кусочек имбиря и
приготовьте из него чай или до бавьте его к только что описанной чайной
смеси.  
     

Теплый компресс на пораженное место способствует расслаблению мыщц.  
 
ДРУГИЕ ПРИЧИНЫ АРТРИТА Среди других факторов, способствующих
возникновению артрита, следует назвать травмы и некоторые виды
профессиональной деятельности — высокие нагрузки в определенных
видах спорта и физическое перенапряжение, скажем, при фермерской
работе нередко приводят к ускоренному износу тех или иных суставов.
Поскольку это иногда бывает связано с излишним количеством кислотных
шлаков, которые накапливаются вокруг суставов, то понятно, что важную
роль в лечении выполняет также и диета.  

РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ Ревматоидный артрит имеет собой совсем
другую природу. Это воспалительный процесс, который, по всей
вероятности, относится к так называемым аутоиммунным
расстройствам, когда защитные силы организма по неизвестным
причинам вдруг оказываются направленными против его собственных
тканей. При ревматоидном артрите не только воспаляются и утолщаются
синовиальные оболочки, покрывающие суставы, но и костная ткань под
ними постоянно разрушается, вызывая боли и очень сильную
деформацию суставов. При этом заболевании люди почти все время
плохо себя чувствуют, и, чтобы успешно бороться с ним, важна и
необходима помощь специалистов. 
Для достижения бо лее прямого противовоспалительного эффекта можем
порекомендовать таволгу вязолистную (Filipendu la ulmaria) и пиретрум
(Chrysanthe mum parthenium). Настой (см. с. 12) таволги вязолистной можно
принимать дважды в день, а пиретрум лучше употреб лять в виде таблеток.
Можно также просто пожевать, а потом проглотить свежие листья
пиретрума;  лечебную дозу составляют всего три листика в день, правда,
иногда они могут вызвать стоматит.  

ГОМЕОПАТИЯ 

В качестве первоначального лечения артрита попробуйте одно из
следующих средств.  

BRYONIA: применяется в тех случаях, когда суставы горячие, а болиуси
ливаются от тепла и движения и чаще всего облегчаются при использовании
холодных аппликации или компрессов (см.).  

PULSATILLA: когда боли и воспаление стремительно переходят с одного
сустава на другой с быстрым изме нением симптомов. Больные этого типа
обычно чувствуют себя гораз до лучше на свежем воздухе, и, по- видимому,
пульсатилла больше под ходит для женщин.  

RHUS TOX: при многих ревматических состояниях прежде всего сле дует
подумать именно об этом средстве; симптомы облегчаются от тепла и после
того, как больной немного подвигается, а после отдыха суставы коченеют и
болят. Холодная и сырая погода тоже приводит к усугублению симптомов. 

НАТУРОПАТИЯ 

Внимание к диете является важной стороной лечения, и лучше всего, чтобы
она была разработана специалистом индиви дуально. В большинстве
случаев очень полезно есть много свежих овощей, сырых или подвергнутых
кулинарной обработке, а также свежих фруктов, хотя цитрусовых больным
лучше избегать. Среди других продуктов, потребление которых следует
сократить, назовем «красное» мясо, сыры, продукты, содержащие сахар, а
также кофе и чай.  
     

Положите в заварочный чайник 5 мл (1 ч. л.) слегка размятых семян
сельдерея. Залейте кипятком и оставьте на 5 минут для настаивания. На
поверхность чая бросьте 5 мл (1 ч. л.) мелко порезанной свежей петрушки,
затем процедите и выпейте чашку этого целебного напитка.  
     
            ПРОСТРЕЛ (Pulsatilla vulgaris) 

Последнее время популярность приобрела диета Хэя, названная так по
имени ее автора, доктора Хэя. Су щественной ее чертой является запрет на
сочетание белков и углеводов в одном приеме пищи; обсуждение этого
предмета выходит за рамки нашей книги, но об этом немало написано в
других работах. Для уменьшения окоченелости суставов, особенно зимой,
когда мало солнечных дней, в странах с умеренным и холодным климатом
имеет большой смысл принимать один-два раза в день капсулы с жиром
тресковой печени. Советуем также принимать время от времени ванны с
горькой (слабительной) солью, это тоже превосходное средство против
жесткости суставов и затрудненности движений; растворите 60 мл (4 ст. л.)
соли в горячей ванне и полежите в ней 15 минут. На стадии острого
воспаления суставов, когда они очень горячие, попробуйте прикладывать к
ним мешочки со льдом или холодные компрессы. При хроническом артрите с
холодными, жесткими суставами часто более полезными оказываются
теплые компрессы.
 
               СУДОРОГИ 
Резкое и очень болезненное сокращение мышц создает ощущение судороги.
Чаще всего, пожалуй, судорога бывает в икроножной мышце, но может
произойти и в любой другой широкой мышце — в бедре, спине, шее или
животе. Нередко это случается внезапно, без всякого предупреждения и
может испугать ребенка, когда это происходит с ним впервые.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Для улучшения местного кровообращения, а следовательно, для доставки к
мышцам большего количества крови и кислорода часто бывает очень
полезно массировать область, подверженную судорогам. Особенно полезны
сильные соскальзывающие и поглаживающие движения, они всегда должны
быть направлены в сторону сердца. Что бы усилить воздействие массажа,
одновременно с ним следует использовать разведенные эфирные масла, к
примеру можжевеловое, лавандовое, майорановое, розмариновое и даже
масло черного перца. Все они вызывают покраснение кожи, а значит,
расширяют кровеносные сосуды в этом месте и способствуют усилению
кровотока. Это приводит к разогреванию и расслаблению мышц. При частых
судорогах, к примеру, в икрах очень хорошо помогает регулярный массаж
икроножных и бедренных мышц с упомянутыми маслами.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  
     

Для снятия жесткости и боли в мышцах руки смажьте руку маслом, а затем
большими пальцами сделайте глубокий массаж вдоль всей руки.  
 
ПРИЧИНЫ СУДОРОГ  

Наиболее важный фактор это недостаточное кровообращение в мышцах,
особенно если судорога происходит во время физических упражнений или
при каком-то физическом усилии (см. также главу «Недостаточное
кровообращение»); у спортсменов и людей, занятых тяжелым физическим
трудом, причиной судорог может быть недостаток соли в организме из- за
усиленного потоотделения. Повторяющиеся однообразные движения,
например при печатании на машинке, также могут спровоцировать
судороги. Ночные судороги, вероятно, происходят из-за сочетания
пониженного кровоообращения, усталости и стресса, так что лечить в этом
случае следует всего человека в целом. 
Одним из наиболее эффектив ных средств против судорог является
соответственно и на зываемая противосудорожная кора, более известная
как кора калины обыкновенной (Viburnum opulus). Из этой коры делают
настойку , которая представляет собой почти что специализированное
средство против мышечных спаз мов. Ее можно употреблять внутрь,
например при периодических болях и спазмах в животе, а можно исполь
зовать как местное средство при су дорогах ног. Советуем ставить теп лые
компрессы с настойкой, разве денной в горячей воде в соотноше нии 1 : 4,
или размешивать ее в креме  и втирать в подвержен ные судорогам мышцы.
При упот реблении внутрь принимайте по 5 мл (1 ч. л.) настойки один-два
раза в день, лучше всего разведенной в небольшом количестве горячей
воды. Это очень эффективно, хотя и невкусно. При пониженном крово
обращении, ведущем к судорогам, вам может хорошо помочь чаи из имбиря
(Zingiber officinalis), особенно по вечерам, для предотвращения ночных
судорог.  

ГОМЕОПАТИЯ 

Вот несколько полезных средств.  

COLCHICUM: если судороги чаще всего случаются в подошвах.  

CUPRUM MET: при сильных судорогах, начинающихся часто с пальцев рук
или ног, а затем переходящих на всю конечность; симптомы усугубляют ся
при холодном ветре и часто появляются по вечерам.  

GELSEMIUM: при так называемой «писчей судороге» (у тех, кто много
пишет), особенно в сочетании с психическим истощением или напряжением.  

NUX VOMICA: это средство чаще все го используется при расстройствах
пищеварения, возникающих от переедания, но оно помогает также и от
ночных судорог.  

НАТУРОПАТИЯ 

Когда происходит судорога, первое, что необходимо пред принять при
самопомощи, это растянуть пораженную мышцу; на пример, если спазм
случился в икроножной мышце, его можно снять, толкнув вниз пятку, чтобы
мышца снова удлинилась, пусть даже вначале будет очень больно. Если вам
слу чается иметь тяжелую физическую нагрузку в очень жаркую погоду, то во
избежание судорог вам нужно обеспечить себе большее количество соли в
диете, хотя это должно быть лишь временной мерой и по старайтесь с этим
не переборщить. Другой способ улучшить местное кровообращение в случае
повторяющихся судорог состоит в прикладывании к пораженному месту
попере менно горячих и холодных компрессов. Если проблема не снимается
достаточно долгое время, рекомендуем воспользоваться одной из
многочисленных техник расслабления. 

 
                  МИОЗИТ 
Это воспаление мышечных волокон, часто имеющее хронический характер и
приводящее к образованию твердых узелков внутри мышцы. Особенно
часто миозит поражает широкие мышцы спины, шеи и плеч, а иногда и
ягодиц. Миозит может быть результатом травмы, но так же часто он
возникает из-за хронического стресса и напряжения или от неправильной
позы. Необходимо дифференцировать его с артритом и другими причинами
боли.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Одним из наиболее эффективных методов лечения миозита является
массаж пораженного места, и, чтобы проникнуть в глубь плотной мышцы,
вам может потребоваться профессиональный массажист. В домашних же
условиях поглаживание и растирание мышц с использованием разведенного
эфирного масла эвкалипта, лаванды, майорана, сосны или розмарина
поможет вам разогреть и расслабить пораженные мышечные волокна,
стимулируя местное кровообращение.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Любое противовоспалительное средство из трав, которое принимается
внутрь, часто можно использовать в сочетании с местными средствами — к
примеру, с маслами, предложенными выше. Далее, поскольку миозит часто
возникает под действием стресса, советуем пользоваться травами,
снижающими общее напряжение (см. главу «Стресс»). Назовем две
подходящих в дан ном случае травы: это та волга вязолистная (Filipen- dula
ulmaria), которую сле дует принимать в виде на стоя, и кора ивы белой, или
ветлы (Salix alba), ее употреб ляют в виде отвара (см.), если затруднительно
достать это средство в таблетках. Оба растения содержат вещества,
которые, судя по химической формуле, относится к группе аспирина. Эти
средства, однако, более безопасны для желудка, чем аспирин, особенно
таволга вязолистная, и все же, если у вас имеется аллергия к аспирину,
советуем проконсультироваться у специалиста, прежде чем применять их.  
     
        
ГОМЕОПАТИЯ  

Прежде всего попробуйте воспользоваться Rhus tox, если боли усу
губляются, когда вы начинае те двигаться после отдыха, и постепенно
уменьшаются при равномерном движении. Другие советы вы найдете в
главе "Ревматизм".  

НАТУРОПАТИЯ  

Большую помощь вам принесут массаж, упражнения на растяжение мышц и
внимательное отношение к своей осанке, а также правильный отдых и
расслабление. Посетите терапевта-натуропата — он даст вам совет,
подходящий именно для вас.  
 
МАССАЖ ПРИ МИОЗИТЕ  

1. Для снятия жесткости мышц плеча смажьте мас лом спину, используя
эфирное масло, разведенное в основном, как мы рекомендовали ранее.
Погрузите пальцы прямо в мышцу лопатки, помогая себе дру гой рукой.
Движения должны быть сильными, но пальцы при этом не напряжены.  
     

2. Равномерно перемещайте пальцы вокруг всей ло патки, надавливая
крепко, но не вызывая неприят ных ощущений. Повторите несколько раз.
Ослабьте давление, если больному слишком неприятно. Делайте такой
массаж ежедневно в течение недели. 
 
               ПОДАГРА 
Это заболевание возникает тогда, когда в организме скапливается
излишнее количество мочевой кислоты и почки не в состоянии эффективно
удалять ее. Кислота кристаллизуется в крохотные острые отложения, по
форме похожие на миниатюрные иглы; эти отложения скапливаются в
суставах, часто в суставах пальцев ног и ступней, но иногда и в других
местах, например в мочках ушей, и вызывают сильные боли и воспаление.
Первым признаком приступа подагры, еще до опухания суставов, нередко
бывает лихорадочное состояние, жар.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

При остром приступе подагры не следует массировать пораженные места,
они чересчур сильно воспалены в это время. Гораздо лучше ставить
прохладные или холодные компрессы с использованием эфирных масел.
Чтобы способствовать удалению вредных веществ, советуем применять
кипарисовое, фенхелевое, можжевеловое, лимонное и сосновое масла. Их
можно добавлять также и в ванну. Когда припухлость и воспаление в
суставах уменьшатся, можно перейти на лавандовое или розмариновое
масло: они вызывают местное тепло и способствуют вымыванию токсинов
из суставов.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Классическим средством против подагры, несомненно, является семя
сельдерея (Apium graveolens), его можно принимать в таблетках или в виде
чая: возьмите 5 мл (1 ч. л.) семян, слегка разомните их ложкой и залейте 300
мл кипятка. При острых атаках подагры принимайте по 2—3 чашки такого чая
ежедневно, это способствует усиленному выведению из организма мочевой
кислоты.  
                                        
САМОПОМОЩЬ ПРИ ПОДАГРЕ 

Мочевая кислота может накапливаться в самих почках, приводя к
образованию почечных камней, которые иногда приходится удалять
хирургическим путем. Вообще говоря,все рекомендации, которые мы
давали в главе «Артрит»,  вполне подходят и для подагры. При острой
атаке подагры нередко возникают исключительно сильные боли, и в этом
случае может потребоваться медицинское вмешательство. Постарайтесь
снизить прием пищи до минимума, но обязательно пейте побольше воды,
это способствует удалению из организма мочевой кислоты.
Одновременно с сельдерейным семенем можно принимать травы,
оказывающие более прямое противовоспа лительное действие, например
таволгу вязолистную (Filipendula ulmaria), кору белой ивы (Salix alba) или
чертов коготь (Harpagophytum procumbens). Первые две из этих трав
описаны в главе «Миозит» (см), а чертов коготь можно купить в таблетках
или капсулах; ежеднев ная доза — до 3 г. Трава общеочищающего действия,
которую ис ключительно полезно регулярно употреблять при хронической
подагре, — это крапива двудомная (Urtica dioica); просто готовьте из нее
чай и принимайте по 2—3 чаш ки в день приблизительно в течение месяца.  

ГОМЕОПАТИЯ 

Вот два средства, которые час то приносят облегчение при подагре.  

ARNICA: при повторяющихся приступах подагры, особенно поражающей
большой палец ноги, с горячими, болезненными и очень чувствительными
суставами. RHUS тох: универсальное средство, применяемое при
ревматических и артритных состояниях; подходит при твердых и
болезненных припухлос тях суставов (если приступ не очень сильный), такие
припухлости на большом пальце ноги иногда ошибочно принимают за
суставные сумки.  
     
        
НАТУРОПАТИЯ 

Советуем ставить холодные компрессы (см) для уменьшения припухлости
сус тавов, переходя при долговремен ном лечении на чередующиеся горя
чие и холодные аппликации, кото рые стимулируют кровообращение в
области пораженного сустава. Увеличьте в рационе потребление овощей,
особенно сырых овощей, и овощных соков — с ними в организм поступает
большое количество щелочных соединений — и полностью откажитесь от
сыра, красного вина (на время и от всякого алкоголя), «красного» мяса,
кофе и крепкого чая. Когда припухлость и воспаление суставов утихнут,
увеличьте физическую нагрузку. Для поддерживания активности почек пейте
побольше минеральной и родниковой воды.  
 
               РЕВМАТИЗМ 
Это общий термин для обозначения любых воспалительных процессов в
мышцах или суставах; в данном разделе под этим словом будет пониматься
только мышечный ревматизм, поскольку артрит мы уже рассматривали.
Большая часть рекомендаций, данных в главе «Миозит», подходит и для
мышечного ревматизма, поскольку и миозит иногда относят к ревматоидным
заболеваниям.  

АРОМАТЕРАПИЯ  

Чтобы способствовать очистке тканей, эфирные масла, по-види мому, лучше
всего использовать в ванне; для этого подходят ки парисовое,
можжевеловое, сосновое и розмариновое масла, а лавандовое масло
можно добавлять для усиления мышечного расслабления. Лавандо вое и
розмариновое масла обладают к тому же довольно сильным обезбо
ливающим эффектом, дающим же ланное облегчение от болей и жест кости
мышц. Если массаж не достав ляет больному слишком больших не
приятностей, советуем массировать пораженные мышцы с одним из этих
двух масел; можно также использо вать можжевеловое или майорановое
масло. Такой массаж ускоряет выведе ние вредных веществ и улучшает кро
воснабжение в пораженной мышце, его можно делать регулярно. Масло,
употребляемое при массаже, следует брать в 2-процентном разведении в
основном растительном масле.  
     
                                     
РЕВМАТИЗМ  

Как правило, акцент на выведении вредных веществ из организма при
натуральных методах лечения мышечного ревматизма ставится даже в
большей степени, чем при лечении заболеваний суставов; необходимо
удалять продукты обмена веществ, скопившиеся в мышце и
раздражающие ее, чтобы больной получил большую свободу движений.
Сочетание диетологических изменений, посильной для больного
гимнастики и других натуральных методов, предложенных в данной главе,
могут через некоторое время поразительным образом улучшить
состояние больного ревматизмом.
ТРАВОЛЕЧЕНИЕ 

Использование лечебных средств из трав очень эффективно способствует
удалению раздражающих вредных веществ. В домашних условиях в качестве
первого средства советуем попробовать одуванчик (Taraxacum officinale);
листья одуванчика — это в большей степени мочегонное средство,
усиливающее выделительную функцию почек, а корень мягко тонизирует
печень и является легким слабительным. Для достижения максимального
эффекта реко мендуем из листьев готовить настой, а из корня отвар  и
принимать то и другое в течение недели. Эти средства можно сочетать и с
другими травами — например, с крапивой двудомной (Urtica diaica), которая
не только богата различными минеральными веществами, но и действует как
«очиститель кро ви», поставляя средства для восстановления и обновления
тканей.  
     
              
Если существенным фактором является боль, то большую пользу вам
принесет таволга вязолистная (Filipendula ulmaria). Две последние травы
советуем принимать в виде настоев около двух недель; при упорно не
проходящих симптомах следует обратиться к помощи профессионала. Если
кровообращение определенно ограничено, а боли и скованность
усугубляются при сырой, холодной погоде, добавьте к любому из этих
настоев немного свежего имбиря (Zingiber officinalis). Корень им биря
является сильным средством для стимуляции кровообращения и выполняет
важную роль при лечении многих ревматических и артритных заболеваний.  

ГОМЕОПАТИЯ 

Предлагаем вам несколько средств, которые могут быть полезны при
ревматизме; про смотрите также наши рекоменда ции в других главах этого
раздела, некоторые из них вполне подходят и для данного случая.  

АСТАЕА RAC: это средство особенно хорошо помогает при болях и ско
ванности мышц спины и шеи; полез но также при болях в мышцах пос ле
физической нагрузки и при невралгических болях.  
     
Компрессы стимулируют кровообращение и уменьшают воспаление. 

ARNICA; в тех случаях, когда боли охватывают конечности целиком и со
провождаются ощущением разбитости в них (см. также раздел «Первая
помощь»).  

BRYOMA: при скованности и опуха нии, например, кистей или верхних частей
рук; если суставы ноют и «трещат» при движении, это сред ство тоже может
быть исключитель но полезно.  

RHUS TOX: при типичной для ревматических заболеваний карти не
скованности, усугубляющейся после отдыха и отступающей после того, как
больной подвигается. 'Это средство полезно при люмбаго, когда по ясница
болит при встав нии с места или после долгого сидения.  
GRAY: при болях в сухожилиях и мы цах, а также в запястных, коленных и
локте вых суставах. Может быть полезно и для облегчения седалищных
болей  
              
           
НАТУРОПАТИЯ 

Часто хорошая горячая ванна (может быть, с добавлением горсти горькой
соли) снижает одеревенелость и боли в мышцах, пораженных ревматизмом,
но нередко случается, что использование горячих аппликаций приводит к
застою крови, поэтому старайтесь, если это возможно, чередовать горячие
и холодные компрессы, чтобы стимулировать кровоток. Быстрое
растирание мышц грубым махровым полотенцем тоже, безусловно,
способствует этому процессу. Очень важно как можно дольше сохранять
активность, а потому обязательно занимайтесь физкультурой в пределах
ваших личных возможностей. Диета должна быть направлена на выведение
из организма вредных кислотных продуктов обмена веществ, в ней должно
быть много овощей и свежих фруктов (разве что за исключением
апельсинов) и очень немного очищенных углеводов и продуктов, содержащих
сахар. Поле зен будет дополнительный прием ви таминов и минеральных
веществ: принимайте ежедневно одну таблетку витаминов и минеральных
веществ или вначале просто принимайте драже витамина В. Зимой для
уменьшения скованности мышц по лезно принимать рыбий жир.

]>
http://myprava.ru/blog/2009-04-08-41 Немного о здоровье Alex http://myprava.ru/blog/2009-04-08-41 Tue, 07 Apr 2009 21:14:07 GMT